哪些運動(dòng)方式適合久坐人群

長(cháng)期坐辦公室的人，時(shí)間長(cháng)了老在那坐，然后眼睛盯著(zhù)電腦看，這樣時(shí)間長(cháng)了容易導致脂肪堆積，尤其是堆積在臀部腹部這些位置，那么針對辦公室的這種久坐的人群，如果沒(méi)有膝關(guān)節本身的問(wèn)題的話(huà)，最好的運動(dòng)方式是下蹲、深蹲，經(jīng)常深蹲的話(huà)，通過(guò)腹部和膝關(guān)節，然后膝關(guān)節和臀部接觸，局部的血液循環(huán)會(huì )刺激肺部和心臟的它循環(huán)，對新陳代謝身體各方面氣血經(jīng)絡(luò )的流通，有很好的療效，同時(shí)在辦公室做舒展的運動(dòng)，比如擴胸運動(dòng)、俯仰運動(dòng)，同時(shí)相應的做保健操。這樣的效果，還是比較理想的，大家可以試一試。

劉長(cháng)生 副主任醫師 浙醫二院

土豆粉的熱量高嗎,適合減肥吃嗎

土豆粉熱量不高，適合減肥食用。食用后增加飽腹感且脂肪含量少，可減少熱量攝入。適當食用不會(huì )對減肥造成負面影響。同時(shí)，通過(guò)埋線(xiàn)手術(shù)可控制食欲、燃燒脂肪，達到減肥效果，且不會(huì )影響健康。術(shù)后建議多食用新鮮水果蔬菜。土豆粉可作為減肥期間的健康食品選擇。

于秀梅 副主任醫師 聊城市中醫院

什么青菜減肥效果最好

苦瓜和黃瓜等青菜在減肥中效果最好，富含維生素和纖維素，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，緩解便秘。除飲食減肥外，吸脂手術(shù)可快速去除多余脂肪。若想減肥，選擇苦瓜、黃瓜等青菜并配合必要的運動(dòng)是有效的，同時(shí)也可考慮吸脂手術(shù)達到快速減肥效果。

張楠 主任醫師 濟南市中心醫院

減肥20斤需要多久

減肥減掉20斤需要大約半年左右的時(shí)間，具體取決于個(gè)人的減肥方法以及代謝速率。若采用水動(dòng)力吸脂手術(shù)等有效方式，可以更快實(shí)現目標。個(gè)人情況不同，所需時(shí)間或有長(cháng)短，但最終皆可實(shí)現減重目標。

蘭軍良 副主任醫師 臨汾市人民醫院

減肥為什么不能吃香蕉

減肥期間不宜過(guò)量食用香蕉，因為香蕉含糖量較高，過(guò)量攝入糖分易轉化為脂肪儲存體內，影響減肥效果?？煽紤]采用抽脂手術(shù)進(jìn)行減肥，同時(shí)建議多食用纖維素豐富的食物。減肥應控制飲食，合理搭配營(yíng)養，以達到健康瘦身的目標。

王衛 副主任醫師 中日友好醫院

純黑巧克力能減肥嗎

純黑巧克力能夠減肥，因為它的咖啡因子能抑制食欲，讓人產(chǎn)生飽腹感，減少其他熱量攝入。但依賴(lài)純黑巧克力可能引發(fā)神經(jīng)亢奮，長(cháng)期食用有害健康。更有效的減肥方式是采用吸脂方法，能在短時(shí)間內實(shí)現瘦身且對身體損傷較小。但應注意，任何減肥方法都應以健康為前提，合理膳食與適當運動(dòng)是減肥的根本之道。

鄭志峰 副主任醫師 臨汾市人民醫院

奇亞籽減肥正確吃法

奇亞籽減肥法，需用溫開(kāi)水飯前食用以加速胃腸蠕動(dòng)。然而其效果并不顯著(zhù)，想要有效減肥，可考慮三甲醫院的水動(dòng)力吸脂手術(shù)。此手術(shù)通過(guò)增大水流壓力，迅速吸取體內多余脂肪，實(shí)現快速瘦身。建議咨詢(xún)醫生獲取更多信息。

張立紅 主任醫師 北京大學(xué)人民醫院

白蘿卜減肥一周瘦10斤

白蘿卜可以輔助減肥，但一周內瘦10斤并不現實(shí)。白蘿卜能清熱利濕、促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有助于減肥。抽脂手術(shù)能快速瘦身，需穿塑身衣塑形。平時(shí)需多活動(dòng)身體，避免高脂高熱量食物，以清淡飲食和粗纖維為主，有益于減肥?？茖W(xué)飲食加上合理運動(dòng)是健康減肥的關(guān)鍵。

林麗麗 副主任醫師 桂林南溪山醫院

運動(dòng)后血壓會(huì )升高嗎

運動(dòng)后血壓會(huì )升高，這是種正常的生理現象。 當運動(dòng)時(shí)會(huì )引起心率增加，脈搏、射血量也會(huì )有明顯的增加，這些因素都會(huì )影響到血壓，血壓在運動(dòng)過(guò)程中以及運動(dòng)后都會(huì )引起升高。在休息后，血壓就會(huì )降到較平穩的狀態(tài)。 血壓是指血液在血管內流動(dòng)時(shí)作用于單位面積血管壁的側壓力，通常所說(shuō)的血壓就是體循環(huán)的動(dòng)脈血壓，在人體運動(dòng)以后會(huì )出現血壓升高，引起血壓的影響因素有很多，首先有脈搏輸出量，血管的外周阻力、心率、動(dòng)脈壁的血管彈性、循環(huán)血量以及血管容量。 所以在運動(dòng)后出現血壓暫時(shí)升高，不要過(guò)度擔心，這屬于正?，F象。

汪晨 主任醫師 中日友好醫院

運動(dòng)神經(jīng)元能治療嗎

運動(dòng)神經(jīng)元病能治療，但是哪一個(gè)專(zhuān)家或哪一個(gè)醫生都難以回答能治療到什么程度。但是該病必須進(jìn)行治療，通過(guò)治療能使患者早日康復。治療方法不是單一的，通過(guò)五行通脈或五行拮抗凝的綜合治療。傳統的通過(guò)口服中藥，吸收作用大腦。對運動(dòng)神經(jīng)元病變來(lái)說(shuō)是微不足道的。所以要根據患者經(jīng)脈不通，出現運動(dòng)神經(jīng)元病變、肌肉跳、吞咽不好、語(yǔ)言障礙、四肢萎縮等獨特的癥狀進(jìn)行全面的治療方案。這個(gè)治療方案就是中藥要根據患者的具體的營(yíng)養情況調理合理的方子。

汪晨 主任醫師 中日友好醫院

60歲老人睡前突發(fā)腦梗，平時(shí)愛(ài)運動(dòng)無(wú)三高，醫生：這些事害了他

60歲的張叔是小區里有名的"健身達人"，每天雷打不動(dòng)晨跑5公里，體檢報告比年輕人還漂亮?？删驮谏现?，他睡前突然言語(yǔ)不清、半邊身體麻木，送醫確診為腦梗。這個(gè)病例讓醫生都感到意外——沒(méi)有三高、堅持運動(dòng)的人，怎么也會(huì )中招？一、...

醫生直言：晚餐不吃主食，除了可以減肥，或緩解這4個(gè)健康問(wèn)題

晚餐不吃主食真的能"包治百病"？最近這個(gè)說(shuō)法在朋友圈傳得沸沸揚揚。先別急著(zhù)清空你的米缸，讓我們用科學(xué)眼光看看這個(gè)風(fēng)靡一時(shí)的飲食法到底靠不靠譜。那些聲稱(chēng)的"神.奇效果"里，有些確實(shí)有道理，有些卻可能暗藏風(fēng)險。一、適度減少主...

小兒肥胖怎么減肥

小兒肥胖可通過(guò)調整飲食結構、增加運動(dòng)量、行為干預、心理疏導、醫療介入等方式改善。小兒肥胖可能與遺傳因素、不良飲食習慣、缺乏運動(dòng)、內分泌失調、代謝異常等原因有關(guān)。1、調整飲食結構控制每日總熱量攝入，減少高糖高脂食物，增加蔬...

可能超一半的人，不知道自己患了糖尿病，飯后有這3表現要當心

你可能每天都在和糖尿病"捉迷藏"！最新數據顯示，每10個(gè)成年人中就有1個(gè)是"糖友"，但近半數人根本不知道自己血糖已經(jīng)超標。別以為只有"三多一少"才是信號，飯后這三個(gè)不起眼的表現，可能就是身體在拉警.報。一、飯后犯困可能是...

肝癌的病人能運動(dòng)嗎

肝癌病人一般能運動(dòng)，但需根據病情嚴重程度和身體狀況調整運動(dòng)強度。運動(dòng)有助于改善體質(zhì)和情緒，但需避免過(guò)度勞累。肝癌早期患者通?？梢赃m度運動(dòng)，如散步、太極拳等低強度活動(dòng)，能幫助增強免疫力、緩解疲勞感。運動(dòng)時(shí)以不感到明顯疲勞為...

神經(jīng)官能癥適合做什么運動(dòng)呢

神經(jīng)官能癥患者適合進(jìn)行舒緩、規律的有氧運動(dòng)，如散步、瑜伽、太極拳、游泳和八段錦。運動(dòng)需根據個(gè)體耐受程度調整強度，避免劇烈活動(dòng)誘發(fā)癥狀加重。1、散步散步是低強度有氧運動(dòng)，能幫助調節自主神經(jīng)功能，緩解焦慮和軀體不適癥狀。建議...

心肌炎是不是不能運動(dòng)健身

心肌炎患者急性期禁止運動(dòng)健身，恢復期需經(jīng)醫生評估后逐步恢復低強度活動(dòng)。心肌炎是心肌的炎癥性疾病，運動(dòng)可能加重心臟負擔，誘發(fā)心律失?；蛐牧λソ?。急性期心肌炎患者心臟存在明顯炎癥反應和損傷，運動(dòng)會(huì )導致心率增快、心肌耗氧量增加...

運動(dòng)后深呼吸肺部癢想咳嗽

運動(dòng)后深呼吸時(shí)肺部發(fā)癢并想咳嗽，可能與氣道高反應性、冷空氣刺激或運動(dòng)性哮喘等因素有關(guān)。多數情況下屬于生理性反應，少數情況需警惕呼吸系統疾病。運動(dòng)時(shí)呼吸頻率加快會(huì )導致氣道水分蒸發(fā)增多，干燥的空氣刺激支氣管黏膜引發(fā)瘙癢感。冷...

兒童支氣管炎適合做什么運動(dòng)

兒童支氣管炎急性發(fā)作期應暫停運動(dòng)，恢復期可進(jìn)行散步、游泳等低強度有氧運動(dòng)。支氣管炎是支氣管黏膜的炎癥反應，主要表現為咳嗽、咳痰、喘息等癥狀，運動(dòng)需根據病情階段調整。1、散步恢復期兒童可選擇平地散步，速度以不引起呼吸急促為...

高血壓的運動(dòng)療法

高血壓患者可通過(guò)有氧運動(dòng)、抗阻訓練、柔韌性練習、平衡訓練和間歇性運動(dòng)等方式進(jìn)行運動(dòng)療法。運動(dòng)療法有助于降低血壓、改善心血管功能，但需根據個(gè)體情況調整強度。1、有氧運動(dòng)有氧運動(dòng)如快走、游泳或騎自行車(chē)可幫助降低血壓。這類(lèi)運動(dòng)...

耳朵進(jìn)水怎么辦解決的小妙招 耳朵進(jìn)水的正確處理方法

解決耳朵進(jìn)水的小妙招有：棉簽蘸取、單腳跳躍。

子宮肌瘤是什么原因導致的?子宮肌瘤和情緒有關(guān)嗎？

子宮肌瘤是什么原因導致的：子宮肌瘤屬于一種兩性的腫瘤，但是目前發(fā)病的原因還不明確，不過(guò)一般認為子宮肌瘤與基因和遺傳因素、雌激素、肥胖、情緒等因素導致的。

手脫皮是什么原因導致的？手脫皮一般與這5大因素有關(guān)

手脫皮是什么原因導致的：引起手脫皮的原因有很多，包括：缺乏維生素、真菌感染、手部濕疹、接觸刺激性物質(zhì)以及環(huán)境因素等多種原因導致。

肚子咕咕咕的響是什么原因引起的？肚子里經(jīng)常咕嚕響是什么病

肚子咕咕咕的響的原因是：饑餓、急性腸炎、腸扭轉。

女生下面有白色黏黏的東西是什么？女生下面有白色黏黏的東西的原因有哪些

女生下面有白色黏黏的東西可能是正?，F象，也可能是由于盆腔炎、宮頸炎等疾病導致的分泌物。

冠心病和早起有關(guān)？上了年紀的人，晨起千萬(wàn)別做這4件事！

早上鬧鐘一響就彈起來(lái)？小心這個(gè)動(dòng)作正在傷害你的心臟！中老年人晨起時(shí)的某些習慣，可能正在悄悄為冠心病埋下隱患。醫學(xué)研究發(fā)現...

人有沒(méi)有肝硬化，手掌知道？提醒：肝不好的人，手掌常有3信號

手掌確實(shí)能反映肝臟健康狀況，但需要科學(xué)看待這些信號。肝臟作為“沉默的器官”，早期病變往往沒(méi)有明顯癥狀，手掌變化只是眾多參...

別太放縱！提醒：三高人群不想中風(fēng)，這4種刺激性食物要少吃

三高人群的飲食紅燈區，這些食物比糖和鹽更危險！血管最怕的4類(lèi)“隱形殺手”就藏在日常飲食中，很多人天天吃卻不知道風(fēng)險。中風(fēng)??...

提醒：胃癌發(fā)出的第一個(gè)信號，通常在口腔上，很多人都沒(méi)有放心上

胃癌早期確實(shí)可能通過(guò)口腔發(fā)出預警信號，但很多人會(huì )誤以為是普通口腔問(wèn)題。今天帶你看懂這些容易被忽視的危險信號，以及如何科學(xué)...

胃鏡可查出早期胃癌，醫生提醒：有這兩種情況者，應定期檢查

胃癌早期往往沒(méi)有明顯癥狀，等到出現不適時(shí)可能已經(jīng)錯過(guò)最佳治療時(shí)機。胃鏡檢查作為目前最有效的胃癌篩查手段，能夠發(fā)現早期病變...

深呼吸對肺部有好處嗎？建議：50歲以后，多做4件事或比運動(dòng)好

深呼吸時(shí)，胸腔像氣球一樣慢慢鼓起，你有沒(méi)有好奇過(guò)這個(gè)簡(jiǎn)單動(dòng)作背后的神.奇力量？那些被我們忽視的一呼一吸間，其實(shí)藏著(zhù)養護肺??...

壽命長(cháng)短，步態(tài)便知？提醒：走路時(shí)若發(fā)現這4個(gè)變化，應盡早檢查

走路姿勢藏著(zhù)健康密碼！你可能不知道，醫生通過(guò)觀(guān)察步態(tài)就能預判多種健康風(fēng)險。那些被忽視的走路小細節，其實(shí)是身體發(fā)出的求.救??...

49歲男子，晨起心梗去世，提醒：晨起不要做四件事，加大心梗風(fēng)險

凌晨5點(diǎn)的鬧鐘剛響，49歲的張先生像往常一樣猛地坐起，卻突然捂住胸口倒在了床邊。救護車(chē)趕到時(shí)，他的生命已經(jīng)永遠定格在了這個(gè)清...

張必清：奇經(jīng)技術(shù)使命弘揚傳承健康，引領(lǐng)中醫傳承教育行業(yè)新標桿

在每月奇經(jīng)技術(shù)發(fā)源地安徽涇縣舉辦的奇經(jīng)技能傳承大會(huì )上，一場(chǎng)別開(kāi)生面的健康技術(shù)盛宴吸引了來(lái)自全國各地的學(xué)員。會(huì )場(chǎng)內座無(wú)虛席，連過(guò)道都擠滿(mǎn)了伏膝記錄的學(xué)員，數百部手機同時(shí)舉起，捕捉著(zhù)奇經(jīng)技術(shù)發(fā)明人張必清的

身體這3處發(fā)癢，不論男女，可能肝臟在變硬？很多人以為是過(guò)敏

皮膚突然莫名其妙發(fā)癢，撓到破皮都不解癢？別急著(zhù)怪過(guò)敏或換季，有時(shí)候皮膚發(fā)出的警.報信號，可能指向一個(gè)意想不到的器官——肝??...

五淋化石丸適用于前列腺炎嗎

不同的疾病總是會(huì )給大家帶來(lái)不一樣的痛苦，前列腺炎是當前發(fā)病率較高的一種疾病，也是很多男性朋友的無(wú)奈，會(huì )影響到性功能，很有可能會(huì )引起一些疼痛的癥狀，應該到正規的醫院男科接受治療，五淋化石丸就是比較常見(jiàn)的一個(gè)藥品，那么五淋化石丸適用于前列腺炎嗎?前列腺炎患者的病情

達芙文阿達帕林凝膠具有刺激性嗎

相信大家在生活里都被痤瘡一癥所困擾，痤瘡在我們生活里也被稱(chēng)之為痘痘，當痤瘡發(fā)生在我們的臉上時(shí)，是非常讓人難受的，因為痤瘡不僅影響我們的外觀(guān)，還可能會(huì )打擊到我們的自信心，影響我們的求職，而我們的市面上也有不少治療痘痘的藥物，如達芙文阿達帕林凝膠膠，那么，達芙文阿

康爾汀用藥注意什么?哪些情況要慎用?

精神分裂癥屬于生活中常見(jiàn)的一種現象，對于這種疾病的治療我們要盡早的去醫院檢查和診斷，要注意多了解一些藥物的用藥注意事項，了解疾病的護理知識和調理工作，這樣的話(huà)才能讓自身的病情盡早得到控制。那么康爾汀用藥注意什么?哪些情況要慎用?康爾汀注意事項:下列情況慎用:(

白癜風(fēng)能用希格瑪紫外線(xiàn)光療儀嗎

白癜風(fēng)一般是由后天因素引起的局部皮膚變白，導致皮膚黃一塊、白一塊的，異常難看，這種人群一般會(huì )遭到別人異樣的眼光。應該及時(shí)采取措施，盡快治愈。希格瑪紫外線(xiàn)光療儀具有良好的治療效果。那么，白癜風(fēng)能用希格瑪紫外線(xiàn)光療儀嗎?白癜風(fēng)能用希格瑪紫外線(xiàn)光療儀嗎?白癜風(fēng)能用希

首薈通便膠囊緩解便秘怎么樣

便秘是一個(gè)在生活中比較容易遇到的問(wèn)題，有可能是因為飲食不規律造成的，有可能是因為偏食和挑食所引起的，還有可能是因為腸道功能異常所導致的，針對不同的便秘狀況，需要選擇用不同的方法來(lái)治療，那么首薈通便膠囊緩解便秘怎么樣?首薈通便膠囊功能主治是養陰益氣，瀉濁通便。用

伊索佳是口服藥物嗎 它的不良反應有哪些

相信大家應該都清楚，不論我們患上什么樣的疾病，使用什么樣的藥物來(lái)進(jìn)行治療，都是需要正確操作藥物，才可以讓藥效充分發(fā)揮的，在我們身邊有些藥物適合口服，有些藥物適合外用，我們要準確掌握，伊索加它是一種可以用于膝關(guān)節炎疾病的藥物，下面我們就來(lái)了解一下伊索佳是口服藥物

安福達說(shuō)明書(shū)推薦劑量每次吃多少粒？

前列腺增生可以說(shuō)不少男人的痛，這個(gè)疾病發(fā)生了容易帶來(lái)不少令人難受的癥狀，這是很多男性朋友很痛苦的一件事情，現在有不少的中老年男性患上了前列腺增生疾病，尿頻尿急使人特別煩惱，建議要重視此病的，平時(shí)可以多去了解一下這個(gè)疾病是怎么導致的，做好一些預防工作，那么安福達

啟悅推薦劑量是多少

現在有很多人都喜歡熬夜，長(cháng)期熬夜會(huì )導致睡眠不足，就會(huì )出現免疫力低下的狀態(tài)，而自己的頭皮油脂也會(huì )失去失衡，就會(huì )出現脫發(fā)的情況?，F在脫發(fā)現象越來(lái)越頻繁，大家可以選擇一些藥物幫助自己改善，啟悅是一種常見(jiàn)的藥物，那么，啟悅推薦劑量是多少?啟悅用法用量是口服，推薦劑量為

慢性腹瀉患者怎么使用米雅口服酪酸梭菌活菌片

拉肚子是一種排泄異常的信號，有許多因素都可能會(huì )引起拉肚子的情況產(chǎn)生，比如有可能是因為飲食不節制導致的，有可能是細菌感染所引起的，有可能是病毒感染導致的，還有可能是某些特殊的疾病而引發(fā)的，需要注意用不同的方法來(lái)應對和處理，那么慢性腹瀉患者怎么使用米雅口服酪酸梭菌

治閑靈功效是什么 使用方法是什么

癲癇是目前生活中比較常見(jiàn)的一種毛病，該疾病具有非常悠久的歷史，曾經(jīng)在治療上會(huì )有比較大的難度，目前的治療方法正在不斷的增加，大多數患者可以通過(guò)使用針對性的藥物來(lái)減少發(fā)作的次數，也可以通過(guò)服用一些藥品來(lái)減輕發(fā)作期間所產(chǎn)生的傷害，那么治閑靈功效是什么，使用方法是什么

恩替卡韋膠囊對肝硬化有什么功效

恩替卡韋膠囊主要用于抑制乙型肝炎病毒復制，延緩肝硬化進(jìn)展，降低肝癌發(fā)生概率，改善肝功能。其功效主要體現在抗病毒作用、肝臟保護、并發(fā)癥預防、長(cháng)期預后改善等方面。

1、抗病毒作用

恩替卡韋能強效抑制乙肝病毒DNA聚合酶，有效降低病毒復制水平，減少病毒對肝細胞的持續損傷。

2、肝臟保護

通過(guò)控制病毒活動(dòng)，可減輕肝臟炎癥反應，阻止肝纖維化進(jìn)一步發(fā)展，部分患者可能出現肝組織學(xué)改善。

3、并發(fā)癥預防

長(cháng)期用藥可顯著(zhù)降低肝硬化患者出現腹水、肝性腦病、食管胃底靜脈曲張破裂出血等嚴重并發(fā)癥的風(fēng)險。

4、預后改善

規范用藥能延緩疾病進(jìn)展，提高五年生存率，但需配合定期監測肝功能、病毒載量和肝臟影像學(xué)檢查。

肝硬化患者應嚴格遵醫囑用藥，同時(shí)注意低脂優(yōu)質(zhì)蛋白飲食，避免飲酒和肝毒性藥物，定期復查評估治療效果。

陸海英 主任醫師 北京大學(xué)第一醫院

后背長(cháng)痤瘡怎么辦

后背長(cháng)痤瘡可通過(guò)保持皮膚清潔、調整飲食、使用外用藥物、改善生活習慣、就醫治療等方式緩解。后背痤瘡通常由油脂分泌過(guò)多、毛囊堵塞、細菌感染、激素水平波動(dòng)、衣物摩擦等原因引起。 1、清潔皮膚：油脂分泌過(guò)多是后背痤瘡的常見(jiàn)原因。每日使用溫和的清潔產(chǎn)品清洗背部，避免使用刺激性強的肥皂或沐浴露，有助于減少油脂堆積和毛孔堵塞。洗完澡后及時(shí)擦干背部，保持皮膚干燥。 2、調整飲食：高糖、高脂肪飲食可能加重痤瘡。減少甜食、油炸食品和乳制品的攝入，增加富含維生素A、C、E的食物，如胡蘿卜、菠菜、堅果等，有助于改善皮膚狀態(tài)。 3、外用藥物：局部使用含有水楊酸、過(guò)氧化苯甲?；蚓SA酸的外用藥物，可以有效減少炎癥和細菌感染。水楊酸濃度為2%，過(guò)氧化苯甲酰濃度為2.5%-5%，維A酸濃度為0.025%-0.1%，具體使用需遵醫囑。 4、改善生活習慣：熬夜、壓力大可能引發(fā)激素水平波動(dòng)，導致痤瘡加重。保持規律作息，減少壓力，選擇寬松透氣的衣物，避免背部長(cháng)時(shí)間摩擦，有助于預防痤瘡復發(fā)。 5、就醫治療：若痤瘡嚴重或反復發(fā)作，建議就醫。醫生可能開(kāi)具口服抗生素如多西環(huán)素100mg每日一次，或口服異維A酸10-20mg每日一次，具體劑量需根據病情調整。 飲食上多攝入富含鋅和歐米伽-3脂肪酸的食物，如牡蠣、三文魚(yú)等，有助于皮膚修復。運動(dòng)方面，選擇低強度有氧運動(dòng)如快走、瑜伽，避免劇烈運動(dòng)導致出汗過(guò)多。護理上定期更換床單和毛巾，避免細菌滋生，保持皮膚清潔和健康。

張馨月 主治醫師 吉林大學(xué)第一醫院

產(chǎn)婦的蛛網(wǎng)膜下腔出血是什么

產(chǎn)婦的蛛網(wǎng)膜下腔出血可能由妊娠高血壓、腦血管畸形、動(dòng)脈瘤破裂、凝血功能障礙、外傷等原因引起，可通過(guò)藥物治療、手術(shù)治療、血壓控制、臥床休息等方式治療。 1、妊娠高血壓：妊娠期高血壓可能導致腦血管壓力增加，誘發(fā)蛛網(wǎng)膜下腔出血?？刂蒲獕菏顷P(guān)鍵，可通過(guò)低鹽飲食、適量運動(dòng)和遵醫囑服用降壓藥物如硝苯地平緩釋片30mg每日一次來(lái)管理。 2、腦血管畸形：先天性腦血管畸形可能增加出血風(fēng)險。對于無(wú)癥狀的畸形，建議定期隨訪(fǎng)；若出現癥狀，需考慮介入治療如血管內栓塞術(shù)或手術(shù)切除。 3、動(dòng)脈瘤破裂：顱內動(dòng)脈瘤破裂是蛛網(wǎng)膜下腔出血的常見(jiàn)原因。急性期需緊急處理，可進(jìn)行開(kāi)顱夾閉術(shù)或血管內彈簧圈栓塞術(shù)，術(shù)后需長(cháng)期監測血壓和血管狀態(tài)。 4、凝血功能障礙：妊娠期凝血功能異?？赡茉黾映鲅L(fēng)險。需根據具體病因進(jìn)行針對性治療，如補充凝血因子或使用抗纖溶藥物如氨甲環(huán)酸注射液1g每日兩次。 5、外傷：頭部外傷可能導致蛛網(wǎng)膜下腔出血。需立即就醫，進(jìn)行影像學(xué)檢查如CT掃描，并根據損傷程度采取保守治療或手術(shù)干預。 產(chǎn)婦蛛網(wǎng)膜下腔出血的護理需特別注意飲食清淡、避免劇烈運動(dòng)、保持情緒穩定。建議多攝入富含維生素C的食物如柑橘類(lèi)水果和富含鐵的食物如瘦肉，同時(shí)進(jìn)行適度的康復訓練如深呼吸練習以促進(jìn)恢復。

高建軍 副主任醫師 濰坊市婦幼保健院

淋病治愈后會(huì )復發(fā)嗎

淋病治愈后可能復發(fā)，復發(fā)的原因包括治療不徹底、再次感染、免疫力低下、藥物耐藥性、性伴侶未同時(shí)治療。淋病可通過(guò)抗生素治療、性伴侶同步治療、增強免疫力、避免高危行為、定期復查等方式預防復發(fā)。 1、治療不徹底：淋病治療不徹底是復發(fā)的主要原因之一。治療時(shí)應嚴格按照醫生建議使用抗生素，如頭孢曲松250mg單次肌注或阿奇霉素1g單次口服，確保療程完整，避免細菌殘留。治療結束后需復查，確認病原體完全清除。 2、再次感染：治愈后再次與感染者發(fā)生無(wú)保護性行為可能導致復發(fā)。建議治愈后使用安全套，避免與未治愈的性伴侶接觸。同時(shí)，性伴侶也應接受檢查和治療，避免交叉感染。 3、免疫力低下：免疫力低下的人群更容易復發(fā)?？赏ㄟ^(guò)均衡飲食、適量運動(dòng)、充足睡眠等方式增強免疫力。建議多攝入富含維生素C的食物，如柑橘類(lèi)水果，并保持規律作息。 4、藥物耐藥性：淋病奈瑟菌對某些抗生素可能產(chǎn)生耐藥性，導致治療失敗或復發(fā)。治療前應進(jìn)行藥敏試驗，選擇敏感抗生素。如對頭孢類(lèi)藥物耐藥，可考慮使用大觀(guān)霉素2g單次肌注。 5、性伴侶未治療：性伴侶未同時(shí)治療可能導致反復感染。確診淋病后，應通知近期性伴侶接受檢查和治療。雙方同時(shí)治愈，才能有效避免復發(fā)。 淋病治愈后需注意飲食均衡，避免辛辣刺激性食物，多攝入富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，如雞蛋、牛奶、新鮮蔬菜水果。適當進(jìn)行有氧運動(dòng)，如快走、游泳，增強體質(zhì)。保持良好衛生習慣，定期復查，避免復發(fā)。

葉奎 副主任醫師 天津市第四中心醫院

功能性出血怎么辦

功能性出血可通過(guò)調整生活方式、藥物治療、心理干預等方式治療。功能性出血通常由內分泌失調、精神壓力、營(yíng)養不良、子宮內膜異常、凝血功能障礙等原因引起。 1、內分泌失調：內分泌失調可能導致激素水平異常，引發(fā)功能性出血。建議通過(guò)規律作息、避免熬夜、減少壓力等方式調節內分泌。適當補充維生素B族和維生素E，有助于改善激素平衡。 2、精神壓力：長(cháng)期精神壓力可能影響神經(jīng)系統和內分泌系統的協(xié)調，導致功能性出血?？赏ㄟ^(guò)心理疏導、冥想、瑜伽等方式緩解壓力。保持積極心態(tài)，避免情緒波動(dòng)過(guò)大。 3、營(yíng)養不良：營(yíng)養不良可能導致身體機能下降，影響子宮內膜的正常修復。建議均衡飲食，多攝入富含鐵、蛋白質(zhì)、維生素C的食物，如瘦肉、雞蛋、菠菜、柑橘類(lèi)水果等，以促進(jìn)身體恢復。 4、子宮內膜異常：子宮內膜過(guò)厚或過(guò)薄均可能導致功能性出血?？稍卺t生指導下使用黃體酮、雌激素等藥物調節子宮內膜厚度。定期進(jìn)行婦科檢查，監測子宮內膜變化。 5、凝血功能障礙：凝血功能障礙可能導致出血時(shí)間延長(cháng)，加重功能性出血?？赏ㄟ^(guò)補充維生素K、鐵劑等改善凝血功能。必要時(shí)在醫生指導下使用止血藥物，如氨甲環(huán)酸片、酚磺乙胺注射液等。 功能性出血患者需注意飲食清淡，避免辛辣刺激性食物，多攝入富含鐵和維生素的食物，如紅棗、菠菜、豬肝等。適當進(jìn)行有氧運動(dòng)，如散步、瑜伽，有助于改善血液循環(huán)和內分泌調節。保持良好的作息習慣，避免熬夜和過(guò)度勞累。若癥狀持續或加重，應及時(shí)就醫，遵醫囑進(jìn)行進(jìn)一步檢查和治療。

廖張元 主任醫師 天津醫科大學(xué)總醫院

3D眩暈癥怎么回事

3D眩暈癥可能由視覺(jué)與前庭系統不協(xié)調、長(cháng)時(shí)間暴露于3D環(huán)境、屏幕刷新率不足、暈動(dòng)癥傾向、視覺(jué)疲勞等原因引起，可通過(guò)調整觀(guān)看距離、控制觀(guān)看時(shí)間、優(yōu)化屏幕設置、服用抗暈動(dòng)藥物、進(jìn)行前庭功能訓練等方式緩解。 1、視覺(jué)失調：3D眩暈癥的主要原因是視覺(jué)系統與前庭系統之間的信息不匹配。當眼睛感知到3D圖像的深度變化時(shí)，前庭系統未感受到相應的身體運動(dòng)，導致大腦產(chǎn)生混淆。建議觀(guān)看3D影像時(shí)保持適當距離，避免快速移動(dòng)頭部，以減輕不適感。 2、長(cháng)時(shí)間暴露：長(cháng)時(shí)間暴露于3D環(huán)境中容易引發(fā)視覺(jué)疲勞和眩暈。這是因為3D影像需要眼睛不斷調整焦距，增加了眼部肌肉的負擔。建議每次觀(guān)看3D內容不超過(guò)30分鐘，中間適當休息，閉目放松眼睛。 3、刷新率不足：屏幕刷新率不足會(huì )導致畫(huà)面閃爍或延遲，加劇眩暈感。低刷新率會(huì )使大腦難以處理快速變化的圖像，引發(fā)不適。建議選擇刷新率至少為60Hz的屏幕，并確保播放設備性能足夠支持流暢的3D效果。 4、暈動(dòng)癥傾向：部分人群天生對運動(dòng)刺激較為敏感，更容易出現3D眩暈癥。這可能與前庭系統功能較弱或個(gè)體對視覺(jué)刺激的適應能力較差有關(guān)?？蓢L試服用抗暈動(dòng)藥物如茶苯海明片25mg/次或東莨菪堿貼片1.5mg/貼緩解癥狀。 5、視覺(jué)疲勞：3D影像對眼睛的調節需求較高，容易導致視覺(jué)疲勞。長(cháng)時(shí)間觀(guān)看3D內容會(huì )使眼睛干澀、模糊，甚至引發(fā)頭痛。建議觀(guān)看時(shí)使用人工淚液保持眼部濕潤，并定期進(jìn)行眼部放松訓練，如遠眺或眼保健操。 3D眩暈癥患者可通過(guò)改善生活習慣和采取適當措施緩解癥狀。日常飲食中多攝入富含維生素A和葉黃素的食物，如胡蘿卜、菠菜等，有助于保護視力。適當進(jìn)行戶(hù)外運動(dòng)，如散步或慢跑，能增強前庭系統功能。觀(guān)看3D內容時(shí)，保持環(huán)境光線(xiàn)柔和，避免過(guò)亮或過(guò)暗。若癥狀持續或加重，建議及時(shí)就醫，排除其他潛在疾病的可能性。

王燕 主任醫師 鄭州大學(xué)第五附屬醫院

36.9度是懷孕了嗎

36.9度的體溫并不能直接判斷是否懷孕，但可以作為參考指標之一。懷孕初期，由于孕激素水平升高，部分女性會(huì )出現基礎體溫略微升高的現象，通常比正常體溫高0.3-0.5度。36.9度接近正常體溫范圍的上限，但并非懷孕的特異性表現。 1、體溫監測：懷孕初期基礎體溫可能維持在36.9-37.2度之間，建議持續監測體溫變化，結合其他癥狀綜合判斷。 2、早孕試紙：使用早孕試紙檢測尿液中的人絨毛膜促性腺激素hCG水平，是判斷懷孕的常用方法，準確率較高。 3、血液檢測：通過(guò)檢測血液中的hCG水平，可以更早、更準確地確認懷孕，通常在受孕后7-10天即可檢測到。 4、超聲檢查：懷孕5-6周后，通過(guò)超聲檢查可以觀(guān)察到孕囊，進(jìn)一步確認懷孕并排除宮外孕等異常情況。 5、癥狀觀(guān)察：懷孕初期可能伴有乳房脹痛、惡心、疲勞等癥狀，但這些癥狀并非所有孕婦都會(huì )出現，需結合其他檢查結果判斷。 在日常生活中，保持良好的作息和飲食習慣，適量運動(dòng)，有助于維持身體健康。如果懷疑懷孕，建議及時(shí)就醫進(jìn)行專(zhuān)業(yè)檢查，確保母嬰健康。

張玲 主任醫師 河南省腫瘤醫院

肺氣腫的中醫治療藥方有什么

肺氣腫可通過(guò)中藥方劑、針灸、推拿、飲食調理和運動(dòng)康復等方式治療。肺氣腫通常由長(cháng)期吸煙、空氣污染、慢性支氣管炎、遺傳因素和免疫力低下等原因引起。 1、中藥方劑：肺氣腫的中醫治療常用方劑包括補肺湯、六君子湯和玉屏風(fēng)散。補肺湯由人參、黃芪、白術(shù)等組成，具有補肺益氣的作用；六君子湯以黨參、白術(shù)、茯苓為主，健脾益肺；玉屏風(fēng)散由黃芪、白術(shù)、防風(fēng)等組成，增強免疫力。需在中醫師指導下服用。 2、針灸療法：針灸通過(guò)刺激特定穴位改善肺功能，常用穴位包括肺俞、膻中、足三里等。肺俞位于背部，可調節肺氣；膻中位于胸部，緩解胸悶氣短；足三里位于腿部，增強體質(zhì)。針灸需由專(zhuān)業(yè)醫師操作，每周2-3次為宜。 3、推拿按摩：推拿通過(guò)手法按摩促進(jìn)氣血運行，常用手法包括揉法、按法和推法。揉法以輕柔手法按摩胸部，緩解呼吸困難；按法按壓膻中穴，改善胸悶；推法從胸部向腹部推按，促進(jìn)肺氣下行。推拿需由專(zhuān)業(yè)技師操作，每周1-2次。 4、飲食調理：肺氣腫患者飲食應以清淡易消化為主，推薦食用百合、銀耳、蓮子等潤肺食物。百合銀耳湯具有滋陰潤肺的作用；蓮子粥可健脾益肺；多吃富含維生素C的水果如橙子、獼猴桃，增強免疫力。避免辛辣刺激性食物。 5、運動(dòng)康復：適當的運動(dòng)有助于改善肺功能，推薦散步、太極拳和深呼吸練習。散步每天30分鐘，增強心肺功能；太極拳動(dòng)作緩慢，調節呼吸；深呼吸練習每天10分鐘，增加肺活量。運動(dòng)強度需根據個(gè)人情況調整，避免過(guò)度勞累。 肺氣腫患者應注重飲食調理，多吃潤肺食物如百合、銀耳、蓮子，避免辛辣刺激性食物。適當進(jìn)行散步、太極拳等運動(dòng)，增強心肺功能。保持良好的生活習慣，戒煙限酒，避免接觸空氣污染。定期復查肺功能，及時(shí)調整治療方案。

葉小茵 主治醫師 福建協(xié)和醫院

鋇餐造影檢查是什么

鋇餐造影檢查是一種通過(guò)口服或灌入鋇劑，利用X射線(xiàn)觀(guān)察消化道結構和功能的影像學(xué)檢查方法。鋇劑是一種高密度物質(zhì)，能夠清晰地顯示消化道的輪廓和異常情況，常用于診斷食管、胃、小腸等部位的疾病。 1、檢查原理：鋇餐造影檢查利用鋇劑的高密度特性，在X射線(xiàn)下形成對比，使消化道內壁的形態(tài)和功能清晰可見(jiàn)。鋇劑通過(guò)口服或灌入后，均勻分布在消化道內，幫助醫生觀(guān)察是否存在狹窄、潰瘍、腫瘤等病變。 2、適用疾?。轰^餐造影檢查常用于診斷食管炎、胃潰瘍、胃癌、腸梗阻等疾病。對于吞咽困難、腹痛、消化不良等癥狀的患者，鋇餐造影可以提供重要的診斷依據。 3、檢查過(guò)程：檢查前需空腹，患者口服或通過(guò)灌腸方式攝入鋇劑。檢查過(guò)程中，醫生會(huì )通過(guò)X射線(xiàn)動(dòng)態(tài)觀(guān)察鋇劑在消化道內的流動(dòng)情況，并拍攝多角度影像，以全面評估消化道結構。 4、注意事項：檢查前需遵醫囑禁食，避免影響檢查結果。檢查后應多喝水，促進(jìn)鋇劑排出。對鋇劑過(guò)敏或腎功能不全的患者應謹慎進(jìn)行此項檢查。 5、檢查優(yōu)勢：鋇餐造影檢查無(wú)創(chuàng )、操作簡(jiǎn)便，能夠直觀(guān)顯示消化道結構和功能，是診斷消化道疾病的重要手段。相較于內鏡檢查，鋇餐造影更適合觀(guān)察消化道整體形態(tài)。 鋇餐造影檢查后，患者應注意飲食清淡，避免刺激性食物，多攝入富含纖維的食物如燕麥、蔬菜等，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。適當進(jìn)行輕度運動(dòng)如散步，有助于鋇劑排出。若檢查后出現腹痛、便秘等不適，應及時(shí)就醫。

陳國棟 副主任醫師 北京大學(xué)人民醫院

肺部真菌感染能自愈嗎

肺部真菌感染通常無(wú)法自愈，需通過(guò)抗真菌藥物、改善免疫力和環(huán)境干預等方式治療。肺部真菌感染可能由免疫力低下、長(cháng)期使用抗生素、環(huán)境真菌暴露、慢性肺部疾病、糖尿病等因素引起。 1、抗真菌藥物：肺部真菌感染的治療主要依賴(lài)抗真菌藥物，如氟康唑200-400mg/天，口服或靜脈注射、伊曲康唑200mg/次，每日兩次，口服和伏立康唑4mg/kg，每12小時(shí)一次，靜脈注射。藥物選擇需根據真菌類(lèi)型和患者情況調整。 2、改善免疫力：免疫力低下是肺部真菌感染的重要誘因。通過(guò)均衡飲食、適量運動(dòng)和充足睡眠提升免疫力。多攝入富含維生素C的食物如柑橘類(lèi)水果，補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)如雞蛋和魚(yú)類(lèi)。 3、環(huán)境干預：減少真菌暴露是預防和治療的關(guān)鍵。保持室內干燥通風(fēng)，定期清潔空調和加濕器，避免接觸霉變物品。在高真菌暴露環(huán)境中佩戴口罩，減少吸入真菌孢子的風(fēng)險。 4、控制基礎疾?。郝苑尾考膊『吞悄虿〉然A疾病會(huì )增加肺部真菌感染的風(fēng)險。積極治療基礎疾病，如通過(guò)藥物控制血糖，定期監測肺功能，減少感染發(fā)生的可能性。 5、醫療監測：肺部真菌感染需在醫生指導下進(jìn)行治療。定期進(jìn)行影像學(xué)檢查和痰液培養，監測感染進(jìn)展和治療效果。若癥狀加重或出現發(fā)熱、咳血等情況，需及時(shí)就醫調整治療方案。 肺部真菌感染患者需注意飲食清淡，避免辛辣刺激食物，多喝水促進(jìn)排痰。適量進(jìn)行有氧運動(dòng)如散步和慢跑，增強肺功能。保持良好心態(tài)，積極配合治療，定期復查，避免感染復發(fā)或加重。

袁曉勇 副主任醫師 北京大學(xué)第一醫院