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腦出血與生氣有關(guān)系嗎

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2025-07-01 06:36 32人閱讀

問(wèn)題描述:腦出血與生氣有關(guān)系嗎

醫生回答(1)

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腦出血術(shù)后頭痛正常嗎
腦出血術(shù)后感覺(jué)到頭痛屬于正常。腦出血以后無(wú)論是手術(shù)治療還是保守治療,均有可能引起頭痛、頭暈、嘔吐癥狀,嚴重者可能伴有肢體的偏癱、癲癇發(fā)作可能。腦出血以后引發(fā)頭痛,可能與以下幾個(gè)方面有關(guān):1.因為腦出血后,患者的顱內壓力增高引起,出現頭痛、嘔吐、視乳頭水腫。2.考慮為腦出血手術(shù)后,局部傷口損傷引起的頭痛。3.術(shù)后血性腦脊液的刺激引起頭痛。4.腦出血后患者因精神緊張、情緒不穩定、思考過(guò)多問(wèn)題引起的頭痛等。腦出血術(shù)后引發(fā)頭痛,經(jīng)過(guò)脫水、利尿等降低顱內壓力、腰椎穿刺放出血性腦脊液、止痛藥物應用及心理安慰治療,大部分并可以緩解,甚至治愈。
林燕 副主任醫師 山東第一醫科大學(xué)附屬皮膚病醫院
摔到后腦勺15天后腦出血怎么辦
腦出血主要需要臥床靜養,早期預防再出血,減輕腦水腫,營(yíng)養腦神經(jīng),促進(jìn)腦代謝治療,病情穩定好轉后,再進(jìn)行正常的活動(dòng)鍛煉。早期建議臥床,住院輸液治療,不宜過(guò)急,穩定病情后再恢復,注意情緒調節,穩定血壓,可以服些營(yíng)養神經(jīng)、促進(jìn)腦代謝的藥物。
李濤 主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院
腦出血昏迷幾天能醒
腦出血患者一般昏迷一周左右會(huì )醒,治療一個(gè)月左右可以恢復。當然,每個(gè)患者的實(shí)際身體情況不同,以及腦出血的嚴重程度不同,所以清醒時(shí)間會(huì )有一些差異,腦出血比較嚴重的患者,或者患者的身體素質(zhì)比較差,可能需要三個(gè)月左右才能清醒,嚴重的情況下,有可能會(huì )演變?yōu)橹参锶?。腦出血患者需要及時(shí)治療,手術(shù)之后需要注意飲食,不能吃油炸食物。
陳秀杉 副主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院
腦出血偏癱5年了還能康復嗎
腦出血偏癱5年了,一般情況下是不能夠康復的,但是也要進(jìn)行適當的鍛煉和康復訓練,主要的目的是防止肌肉萎縮和癱瘓進(jìn)一步加重。發(fā)生腦出血后,一般要早期及時(shí)正確的治療,如果適合手術(shù)時(shí),盡量選擇手術(shù)治療,不適合手術(shù)的情況下,以保守治療為主,包括降落壓治療、腦保護治療,同時(shí)要控制患者的基礎疾病。如果發(fā)生病情穩定后,要及時(shí)進(jìn)行針灸和康復治療,越早恢復效果越佳,一般最佳的恢復時(shí)間是發(fā)病半年之內,如果發(fā)病一年,一般稱(chēng)為后遺癥期,一年之內均屬于恢復期。
雷敏 主任醫師 河北醫科大學(xué)第三醫院
腦出血會(huì )不會(huì )導致說(shuō)話(huà)不清楚
腦出血可能會(huì )導致說(shuō)話(huà)不清楚,說(shuō)話(huà)不清楚屬于腦出血遺留的后遺癥。之所以會(huì )出現說(shuō)話(huà)不清楚的狀況,主要是因為腦部血管破裂致使血液溢出,會(huì )導致局部產(chǎn)生水腫和血瘀,如果壓迫到神經(jīng)組織就會(huì )導致說(shuō)話(huà)不清楚,同時(shí)還會(huì )伴有肢體功能障礙等?;颊呖煞脿I(yíng)養神經(jīng)以及活血化瘀的藥物予以治療,利于緩解癥狀,在平時(shí)也應注意進(jìn)行語(yǔ)言功能訓練,比如繞口令、唱歌等方式做康復訓練,多訓練才能有助于恢復語(yǔ)言功能?;颊卟灰驗檎f(shuō)不清楚而逃避說(shuō)話(huà),一定要堅定信念,多說(shuō)多練,盡可能得到最大程度的恢復。
陳玉靜 副主任醫師 首都醫科大學(xué)宣武醫院
腦出血流口水是怎么回事
腦出血流口水可能是由于吞咽困難所導致。因為在正常情況下,只要存在正常的吞咽功能,唾液就能夠直接咽下去,而在腦出血以后,可能會(huì )導致喉部顱神經(jīng)出現異常,就會(huì )使患者出現吞咽困難,口水不能咽下去,就會(huì )通過(guò)口角流出來(lái)。如果是處于急性期的腦出血,應當及時(shí)地進(jìn)行降低顱壓,脫水消腫,避免持續出血。當血腫逐漸地被吸收以后,再使用營(yíng)養神經(jīng)的藥物促進(jìn)神經(jīng)的恢復。在恢復期,患者也可以進(jìn)行吞咽功能鍛煉,經(jīng)常鍛煉飲食、飲水。當吞咽功能逐漸地恢復以后,流口水的癥狀也會(huì )逐漸消失。
蘇藤良 副主任醫師 北海市人民醫院
腦出血偏癱多久恢復
腦出血患者出現偏癱的癥狀多久能夠恢復因人而異。大部分的腦出血患者如果遺留偏癱是較難恢復的,患者常常需要經(jīng)過(guò)長(cháng)期的康復訓練,才能夠部分程度改善偏癱的情況,但是仍然很難恢復到完全正常的狀態(tài)。因此,在腦出血的急性期,需要及時(shí)的進(jìn)行治療,預防遺留偏癱等后遺癥的出現。治療的手段主要包括手術(shù)清除顱內血腫以及脫水降顱壓和早期的康復訓練。
鄭志峰 副主任醫師 臨汾市人民醫院
腦出血后遺癥繼發(fā)性癲癇控制方法
腦出血患者如果繼發(fā)癲癇發(fā)作,除治療腦出血以外,需給予抗癲癇藥物治療??拱d癇藥物大多是通過(guò)降低大腦的細胞膜興奮性或者抑制發(fā)作時(shí)神經(jīng)元過(guò)度的興奮性來(lái)發(fā)揮抗癲癇的作用,而且藥物的吸收需要一個(gè)轉運的過(guò)程,藥效不可能直接滲透到腦細胞內,所以也只能是控制發(fā)作。顱內出血,激發(fā)性癲癇是不能治愈的,但是它是可以控制的,發(fā)生這種情況應該及時(shí)的去正規的醫院接受檢查,根據檢查結果對癥治療,遵循醫囑進(jìn)行用藥,平時(shí)要注意休息,飲食清淡,不要耽誤病情。
顏克強 副主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院
左丘腦出血嚴重嗎
左丘腦出血的嚴重程度主要取決于出血量的大小。少量出血可能僅引起輕微頭痛、頭暈等一般癥狀,不構成嚴重威脅。然而,大量出血可能導致顱內壓急劇升高,引發(fā)劇烈頭痛、嘔吐等嚴重癥狀,并對神經(jīng)組織造成損傷,情況可能極為危急,需及時(shí)有效治療?;颊咴诳祻推陂g應注重休息,保證充足睡眠,避免過(guò)度勞累和情緒波動(dòng),以促進(jìn)恢復。
劉磊 副主任醫師 河南中醫學(xué)院一附院
腦出血能吃海鮮嗎
腦出血患者可以適量吃一些海鮮。因為海鮮所含有的脂肪量較低,而且大多數為不飽和的脂肪酸,更容易使機體消化、吸收,尤其是中老年人應適當多吃海鮮。海鮮當中所含有的不飽和脂肪酸,可以使血液中的膽固醇含量降低。而且還能在一定程度上防止血液凝固,進(jìn)而可以使高血壓、冠心病、腦出血的患病風(fēng)險降低,所以腦出血患者可以適當吃海鮮。但需要注意避免過(guò)多食用,尤其要避免空腹食用,可在吃海鮮以前適量喝些熱粥,有利于防止出現腹痛或引發(fā)胃腸虛弱。
冷啟剛 主任醫師 山東省立醫院
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朱明煒 主任醫師 北京醫院
有補腎陰虛陽(yáng)虛雙補的藥嗎

補腎陰虛和陽(yáng)虛雙補的藥物主要有六味地黃丸、金匱腎氣丸、左歸丸、右歸丸、龜鹿二仙膠等。這些藥物在中醫理論中具有滋補腎陰、溫補腎陽(yáng)的作用,適用于腎陰陽(yáng)兩虛的患者。

1、六味地黃丸

六味地黃丸是滋補腎陰的基礎方劑,由熟地黃、山茱萸、山藥等六味藥材組成。該藥適用于腎陰不足引起的腰膝酸軟、頭暈耳鳴等癥狀。對于腎陰陽(yáng)兩虛的患者,可在醫生指導下配合溫陽(yáng)藥物使用。

2、金匱腎氣丸

金匱腎氣丸具有溫補腎陽(yáng)、化氣行水的功效,由附子、肉桂、熟地黃等組成。該藥適用于腎陽(yáng)不足導致的水腫、畏寒肢冷等癥狀。對于陰陽(yáng)兩虛者,常與滋陰藥物配伍使用。

3、左歸丸

左歸丸側重滋補腎精,由熟地黃、枸杞子、鹿角膠等組成。該藥適用于腎精不足引起的發(fā)育遲緩、早衰等癥狀。在陰陽(yáng)兩虛的情況下,可配合溫陽(yáng)藥物共同調理。

4、右歸丸

右歸丸以溫補腎陽(yáng)為主,由肉桂、附子、杜仲等藥材組成。該藥適用于腎陽(yáng)虧虛導致的陽(yáng)痿早泄、腰膝冷痛等癥狀。對于陰陽(yáng)兩虛者,常與滋陰藥物同用。

5、龜鹿二仙膠

龜鹿二仙膠由龜板膠、鹿角膠等組成,具有滋陰填精、益氣壯陽(yáng)的功效。該藥適用于腎精不足兼有陽(yáng)虛癥狀者,表現為精神萎靡、畏寒肢冷等。使用時(shí)需遵醫囑掌握劑量。

腎陰陽(yáng)兩虛的患者應在中醫師辨證指導下合理用藥,避免自行配伍。日常應注意勞逸結合,避免過(guò)度勞累;飲食上可適當食用黑芝麻、核桃、山藥等具有補腎作用的食物;保持規律作息,避免熬夜;適當進(jìn)行太極拳、八段錦等溫和運動(dòng)有助于改善腎虛癥狀。若癥狀持續或加重,應及時(shí)就醫調整治療方案。

王海泉 主任醫師 山東省立醫院
如何看鼻竇炎的CT

鼻竇炎的CT檢查通常通過(guò)觀(guān)察鼻竇黏膜增厚、竇腔積液或氣液平等特征進(jìn)行診斷。鼻竇炎在CT影像中主要表現為上頜竇、篩竇、額竇或蝶竇的異常密度影,可能伴有骨質(zhì)結構改變。

鼻竇炎CT影像的解讀需關(guān)注多個(gè)關(guān)鍵指標。黏膜增厚是常見(jiàn)表現,輕度增厚可能提示慢性炎癥,顯著(zhù)增厚則需考慮急性發(fā)作或過(guò)敏因素。竇腔積液在CT上呈現均勻密度增高影,氣液平多見(jiàn)于急性細菌性鼻竇炎。骨質(zhì)改變包括竇壁增厚或侵蝕,后者可能提示真菌性鼻竇炎或腫瘤性病變。鼻道復合體阻塞是重要觀(guān)察點(diǎn),解剖變異如鼻中隔偏曲或鉤突肥大可能加重病情。對比增強掃描有助于鑒別血管性病變或腫瘤。

建議患者在檢查前去除金屬飾品,避免偽影干擾。確診后應遵醫囑規范治療,急性期可選用抗生素如阿莫西林克拉維酸鉀片,慢性期可配合鼻腔沖洗。日常保持鼻腔清潔,避免接觸過(guò)敏原,寒冷季節注意保暖。若出現頭痛加重、視力變化等需及時(shí)復診,排除顱內并發(fā)癥可能。

張立紅 主任醫師 北京大學(xué)人民醫院
腦動(dòng)脈瘤能做白內障手術(shù)嗎

腦動(dòng)脈瘤患者一般可以做白內障手術(shù),但需在動(dòng)脈瘤病情穩定且經(jīng)神經(jīng)外科評估后實(shí)施。白內障手術(shù)屬于眼科常規操作,但合并腦動(dòng)脈瘤時(shí)需優(yōu)先控制動(dòng)脈瘤破裂風(fēng)險,手術(shù)時(shí)機和麻醉方式需個(gè)體化調整。

腦動(dòng)脈瘤未破裂且經(jīng)影像學(xué)評估處于穩定期時(shí),患者通常能耐受白內障手術(shù)。術(shù)前需聯(lián)合神經(jīng)外科會(huì )診,確認動(dòng)脈瘤無(wú)近期增大或出血傾向,術(shù)中避免血壓劇烈波動(dòng)。眼科醫生會(huì )選擇創(chuàng )傷較小的超聲乳化術(shù),縮短手術(shù)時(shí)間,麻醉科可能推薦局部麻醉聯(lián)合鎮靜以降低腦血管壓力。術(shù)后需密切監測神經(jīng)系統癥狀,確保無(wú)動(dòng)脈瘤相關(guān)并發(fā)癥。

若腦動(dòng)脈瘤存在近期出血史、體積超過(guò)5毫米或形態(tài)不規則,通常需推遲白內障手術(shù)。這類(lèi)患者腦血管自動(dòng)調節功能受損,手術(shù)刺激可能導致動(dòng)脈瘤破裂。需優(yōu)先處理動(dòng)脈瘤,通過(guò)介入栓塞或開(kāi)顱夾閉術(shù)穩定病情,待術(shù)后3-6個(gè)月經(jīng)腦血管造影復查確認安全后,再考慮擇期實(shí)施白內障手術(shù)。急診白內障手術(shù)僅適用于視力急劇下降且威脅另一眼視力時(shí),需在神經(jīng)外科監護下進(jìn)行。

腦動(dòng)脈瘤合并白內障患者術(shù)后應保持情緒穩定,避免用力排便、劇烈咳嗽等增加顱內壓的行為。建議低鹽低脂飲食控制血壓,定期復查頭部CT或MRA監測動(dòng)脈瘤變化。若出現突發(fā)頭痛、嘔吐或視力改變需立即就醫,排查動(dòng)脈瘤破裂或腦血管痙攣。眼科隨訪(fǎng)時(shí)需告知醫生完整的腦血管病史,以便調整后續治療計劃。

王衛 副主任醫師 中日友好醫院
肝萎縮一定要切除嗎

肝萎縮不一定要切除,具體處理方式需根據病因、肝功能損害程度及患者整體狀況綜合評估。肝萎縮可能與肝硬化、膽道梗阻、血管病變等因素有關(guān),治療方式主要有藥物控制、介入治療、手術(shù)切除等。

肝萎縮的治療需優(yōu)先針對原發(fā)病因。若由病毒性肝炎或酒精性肝病導致,抗病毒藥物如恩替卡韋片、富馬酸丙酚替諾福韋片可抑制病毒復制,配合護肝藥物如復方甘草酸苷片改善肝功能。膽道梗阻引起的萎縮可通過(guò)內鏡逆行胰膽管造影解除梗阻,避免肝細胞持續損傷。對于局限性肝萎縮合并門(mén)靜脈高壓或癌變風(fēng)險,部分肝切除術(shù)可能是必要選擇,但需嚴格評估剩余肝臟代償能力。血管性病變如布加綜合征可通過(guò)血管支架置入恢復血流,無(wú)須直接切除肝臟。

肝萎縮患者應嚴格戒酒并避免肝毒性藥物,每日保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入如魚(yú)肉、豆制品,限制高脂飲食以減輕代謝負擔。定期監測肝功能、超聲或CT評估萎縮進(jìn)展,出現腹水或黃疸加重需及時(shí)就醫。合并肝硬化者需預防食管靜脈曲張破裂出血,必要時(shí)行胃鏡下套扎術(shù)。所有治療均需在肝膽外科或消化內科醫生指導下個(gè)體化決策。

李濤 主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院
白丁香與黑丁香有什么美容功效

白丁香與黑丁香在美容功效上各有側重,白丁香主要用于美白淡斑,黑丁香則更擅長(cháng)抗氧化和抗衰老。兩者均可用于改善膚質(zhì),但具體效果和適用人群存在差異。

一、白丁香

白丁香含有豐富的揮發(fā)油和酚類(lèi)成分,能夠抑制黑色素生成,減少色斑和暗沉。其提取物常被添加至美白護膚品中,幫助提亮膚色。白丁香的溫和特性適合敏感肌使用,但需注意部分人群可能對其揮發(fā)油過(guò)敏,使用前建議進(jìn)行皮膚測試。

二、黑丁香

黑丁香富含花青素和多酚類(lèi)物質(zhì),具有較強的抗氧化能力,可中和自由基,延緩皮膚老化。其抗炎特性還能舒緩泛紅和痘痘問(wèn)題。黑丁香更適合成熟肌膚或需要抗初老的人群,但因其顏色較深,直接外用可能暫時(shí)染色皮膚。

三、協(xié)同使用

將白丁香與黑丁香提取物復配使用,可兼顧美白與抗衰雙重功效。部分護膚品會(huì )采用兩者組合配方,但需注意濃度配比,避免皮膚刺激。敏感肌應優(yōu)先選擇低濃度產(chǎn)品,并避免與其他強效成分疊加。

四、內服調理

丁香作為藥食同源材料,適量泡茶飲用可能通過(guò)改善體內微循環(huán)間接促進(jìn)皮膚健康。但每日攝入量不宜超過(guò)3克,孕婦及陰虛火旺者禁用。內服需持續較長(cháng)時(shí)間才能顯現效果,不能替代外用護膚品。

五、注意事項

丁香精油必須經(jīng)基礎油稀釋后使用,直接接觸皮膚可能導致灼傷。美容院護理中常見(jiàn)的丁香煥膚項目,需由專(zhuān)業(yè)人員操作控制濃度和停留時(shí)間。日常使用含丁香成分護膚品時(shí),建議晚間使用并加強防曬。

無(wú)論是白丁香還是黑丁香,其美容效果均需長(cháng)期堅持使用才能顯現。建議根據自身膚質(zhì)選擇合適產(chǎn)品,搭配基礎保濕和防曬護理。皮膚存在炎癥或創(chuàng )傷時(shí)暫停使用,過(guò)敏體質(zhì)者應先進(jìn)行局部測試。若出現紅腫瘙癢等不適,應立即停用并咨詢(xún)皮膚科醫生。

王強 副主任醫師 山東省立醫院
蕁麻疹輸液吃藥后從疙瘩變成了紅點(diǎn),是好了嗎

蕁麻疹輸液吃藥后從疙瘩變成紅點(diǎn)可能是好轉的表現,但也需結合其他癥狀綜合判斷。蕁麻疹的皮疹變化通常與炎癥反應減輕有關(guān),若紅點(diǎn)逐漸消退且無(wú)新發(fā)皮疹、瘙癢減輕,則提示病情好轉;若紅點(diǎn)持續擴散或伴隨發(fā)熱、呼吸困難等癥狀,可能需調整治療方案。

蕁麻疹急性期皮膚表現多為突發(fā)的風(fēng)團或疙瘩,呈粉紅色或蒼白色,邊界清晰。經(jīng)抗組胺藥或輸液治療后,局部血管通透性降低,充血水腫減輕,風(fēng)團可能逐漸平復為紅色斑疹或點(diǎn)狀皮損。這一過(guò)程通常伴隨瘙癢緩解,提示組胺等炎癥介質(zhì)釋放減少。部分患者紅點(diǎn)會(huì )在數小時(shí)內自行消退,皮膚恢復正常。

少數情況下,紅點(diǎn)可能提示病情未完全控制。若紅點(diǎn)持續超過(guò)24小時(shí)、按壓不褪色或出現紫癜樣改變,需警惕過(guò)敏性紫癜等并發(fā)癥。伴隨關(guān)節腫痛、腹痛或血尿時(shí),可能為系統性過(guò)敏反應。此外,某些藥物可能引起固定性藥疹,表現為邊界清晰的紅斑,停藥后仍會(huì )反復發(fā)作。

建議繼續觀(guān)察紅點(diǎn)變化情況,記錄出現時(shí)間和消退規律。避免搔抓或熱刺激,穿著(zhù)寬松棉質(zhì)衣物。如紅點(diǎn)面積擴大、出現水皰或伴有胸悶、喉頭緊縮感,應立即復診。慢性蕁麻疹患者需定期隨訪(fǎng),必要時(shí)完善過(guò)敏原檢測或免疫相關(guān)檢查。

王曉彥 主任醫師 首都醫科大學(xué)附屬北京天壇醫院
野山參的功效和吃法

野山參具有補氣固脫、健脾益肺、寧心益智等功效,常見(jiàn)吃法有含服、泡水、燉湯、泡酒、研粉等。野山參為五加科植物人參的干燥根,屬于珍貴中藥材,需在醫生指導下辨證使用。

1、補氣固脫

野山參性微溫味甘微苦,歸脾肺心經(jīng),大補元氣作用顯著(zhù)。適用于大汗大瀉、大失血等導致的氣虛欲脫、脈微欲絕等危重癥候,可單用煎服或配伍附子等藥物?,F代研究表明其含人參皂苷能增強心肌收縮力,改善循環(huán)衰竭。

2、健脾益肺

對脾胃虛弱引起的食少倦怠、嘔吐泄瀉,野山參能補脾益氣,常與白術(shù)、茯苓同用。對于肺虛喘咳、氣短乏力,可配伍五味子、黃芪等。其多糖成分能調節免疫功能,改善慢性支氣管炎患者的肺功能。

3、寧心益智

野山參對心氣不足引起的心悸怔忡、失眠多夢(mèng)有安神功效,常與酸棗仁、柏子仁配伍。所含人參皂苷Rg1能促進(jìn)腦內乙酰膽堿合成,有助于改善記憶力衰退和認知功能障礙。

4、含服

將野山參切片后取1-2片舌下含服,待參片軟化后嚼咽。此法可使有效成分經(jīng)口腔黏膜直接吸收,適用于體虛需快速補氣者。含服時(shí)間以晨起空腹為佳,含化過(guò)程避免飲水以保證藥效。

5、泡水

取野山參薄片3-5克置于杯中,加90℃熱水300毫升加蓋燜泡,20分鐘后飲用并可反復沖泡。此法適合日常保健,能緩慢釋放有效成分。注意避免使用金屬器皿,感冒發(fā)熱期間應停用。

6、燉湯

野山參與烏雞、瘦肉等食材文火慢燉2小時(shí),可配伍枸杞、紅棗增強補益效果。適合術(shù)后體虛、產(chǎn)后氣血虧虛者調養。建議每周食用1-2次,陰虛火旺者應減少頻次。

7、泡酒

50度以上白酒500毫升浸泡野山參15-20克,密封存放陰涼處1個(gè)月后飲用。每日飲用不超過(guò)50毫升,可舒筋活絡(luò ),改善風(fēng)濕痹痛。高血壓患者及肝病患者禁用此法。

8、研粉

干燥野山參研磨成細粉后裝入膠囊,每次服用1-2克便于劑量控制。粉末也可外敷創(chuàng )面促進(jìn)愈合。需注意密封防潮保存,變質(zhì)結塊后不可繼續使用。

使用野山參期間應忌食蘿卜、濃茶等破氣食物,避免與藜蘆、五靈脂等中藥同用。正常人群連續服用不宜超過(guò)2周,出現口干咽痛、心煩失眠等上火癥狀需停用。建議在中醫師指導下根據體質(zhì)調整用法用量,實(shí)證、熱證及青少年群體慎用。儲存時(shí)應置陰涼干燥處,防蛀防霉變。

王強 副主任醫師 山東省立醫院
孕婦一次最多可以吃幾顆荔枝

孕婦一次建議食用荔枝不超過(guò)10顆,每日總量控制在15顆以?xún)取?/p>

荔枝含糖量較高,過(guò)量食用可能導致血糖波動(dòng),妊娠期糖尿病患者更需嚴格控制。果肉中的次甘氨酸A成分在空腹大量攝入時(shí)可能引發(fā)頭暈等不適,建議餐后1小時(shí)食用,并搭配蘋(píng)果、黃瓜等低糖水果平衡膳食。若出現口干、牙齦腫痛等上火癥狀,可飲用菊花茶或適量綠豆湯緩解。

選購時(shí)選擇果皮鮮紅、無(wú)破損的果實(shí),冷藏保存不超過(guò)2天。有先兆流產(chǎn)史或體質(zhì)燥熱的孕婦應咨詢(xún)醫生后調整攝入量。

朱明煒 主任醫師 北京醫院
三伏天如何調理身體?

三伏天可通過(guò)調整飲食、適度運動(dòng)、保證睡眠、穴位保健、藥物調理等方式調理身體。三伏天高溫潮濕,易出現中暑、胃腸不適、濕氣重等問(wèn)題,需綜合干預。

1、調整飲食

宜選擇清熱解暑、健脾祛濕的食物,如綠豆湯、冬瓜、薏米等,避免生冷油膩。每日少量多次飲水,可適當飲用淡鹽水或含電解質(zhì)飲品。脾胃虛弱者可食用山藥、蓮子等平補食材,濕熱體質(zhì)人群可增加苦瓜、荷葉等清熱利濕食物攝入。

2、適度運動(dòng)

選擇清晨或傍晚進(jìn)行散步、八段錦等低強度運動(dòng),每次不超過(guò)30分鐘。運動(dòng)后及時(shí)補充水分,避免大汗淋漓。游泳是較好的三伏天運動(dòng)方式,既能消暑又可鍛煉全身。運動(dòng)后不可立即沖冷水澡,需待汗液自然收干。

3、保證睡眠

保持每天7-8小時(shí)睡眠,午間可小憩20-30分鐘。睡眠環(huán)境保持通風(fēng)干燥,室溫控制在26-28℃為宜。睡前可用溫水泡腳15分鐘,有助于促進(jìn)血液循環(huán)。失眠者可嘗試按揉涌泉穴或飲用少量酸棗仁湯。

4、穴位保健

日??砂茨ψ闳?、合谷等穴位增強免疫力,每穴按壓3-5分鐘。艾灸關(guān)元、氣海等穴位有助于祛除體內濕氣。刮痧可選擇背部膀胱經(jīng),但皮膚破損者禁用。體質(zhì)虛弱者建議在醫師指導下進(jìn)行中醫外治法。

5、藥物調理

濕熱重者可遵醫囑服用藿香正氣軟膠囊、六一散等中成藥。預防中暑可備用仁丹、十滴水等藥物。胃腸不適時(shí)可使用保濟口服液、香砂養胃丸調理。使用中藥需辨證施治,不可自行長(cháng)期服用。

三伏天調理需注意防暑降溫,外出做好防曬措施,穿戴透氣衣物。居室保持通風(fēng),空調溫度不宜過(guò)低。出現頭暈惡心等中暑癥狀應立即移至陰涼處,嚴重者需就醫??啥ㄆ跍y量血壓血糖,慢性病患者需遵醫囑用藥。保持心情愉悅,避免情緒激動(dòng)加重暑熱不適。

王強 副主任醫師 山東省立醫院

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