兩歲小兒感冒發(fā)燒可通過(guò)物理降溫、補充水分、調整飲食、藥物治療、就醫評估等方式處理。感冒發(fā)燒通常由病毒感染、受涼、免疫力低下、細菌感染、過(guò)敏反應等原因引起。

1、物理降溫

使用溫水擦拭頸部、腋窩、腹股溝等大血管分布區域，水溫控制在32-34℃為宜。避免使用酒精或冰水擦拭，防止皮膚刺激或寒戰?？芍貜瓦M(jìn)行擦拭直至體溫下降，每次操作間隔20-30分鐘。監測體溫變化，若持續超過(guò)38.5℃需結合其他干預措施。

2、補充水分

少量多次喂食溫水、母乳或口服補液鹽，每日液體攝入量需達到正常量的1.5倍。觀(guān)察排尿頻率和尿液顏色，避免脫水發(fā)生。拒絕飲水時(shí)可嘗試用滴管或勺子緩慢喂服，發(fā)熱期間每2小時(shí)補充一次。適當飲用新鮮果汁補充維生素C，但需稀釋后給予。

3、調整飲食

選擇米粥、面條等易消化主食，搭配蒸蛋、蔬菜泥等清淡輔食。暫停攝入海鮮、堅果等易致敏食物，減少高糖高脂食物攝入。少食多餐減輕胃腸負擔，發(fā)熱期間每日可安排5-6次進(jìn)食。食欲減退時(shí)不強制喂食，以液體營(yíng)養補充為主。

4、藥物治療

體溫超過(guò)38.5℃可遵醫囑使用布洛芬混懸液、對乙酰氨基酚滴劑等退熱藥。禁止自行使用阿司匹林等水楊酸類(lèi)藥物。合并細菌感染時(shí)需在醫生指導下服用阿莫西林顆粒等抗生素。用藥期間密切監測體溫變化和藥物不良反應。

5、就醫評估

持續高熱超過(guò)72小時(shí)、出現抽搐或意識改變需立即就醫。伴隨呼吸急促、皮疹、頸部僵硬等危險癥狀時(shí)應急診處理。醫生可能進(jìn)行血常規、C反應蛋白等檢測判斷感染類(lèi)型。住院指征包括嚴重脫水、血氧飽和度降低或合并基礎疾病加重。

保持室內空氣流通但避免直接吹風(fēng)，室溫維持在24-26℃。每日測量體溫4-6次并做好記錄，觀(guān)察精神狀態(tài)和活動(dòng)量變化。發(fā)熱期間暫停疫苗接種，痊愈后1-2周再行補種?；謴推谥鸩皆黾討?hù)外活動(dòng)，保證每日10-12小時(shí)睡眠。注意與其他兒童隔離，避免交叉感染。若咳嗽癥狀持續超過(guò)1周或反復發(fā)熱，需復查排除肺炎等并發(fā)癥。

乳腺CT顯示鈣化結節但超聲檢查無(wú)異常時(shí)，通常提示鈣化灶可能為良性，但仍需結合臨床進(jìn)一步評估。鈣化結節的性質(zhì)可能與乳腺增生、陳舊性損傷或早期鈣化灶等因素有關(guān)，建議通過(guò)乳腺鉬靶復查或穿刺活檢明確診斷。

乳腺CT檢測到的鈣化結節若超聲未顯示，可能與鈣化灶體積較小或位置特殊有關(guān)。CT對微小鈣化的敏感性較高，尤其能識別簇狀分布或形態(tài)規則的鈣化，這類(lèi)鈣化常見(jiàn)于乳腺良性病變如纖維腺瘤鈣化、脂肪壞死鈣化等。超聲對低回聲腫塊更敏感，但對微鈣化分辨率有限，尤其當鈣化未形成明顯聲學(xué)陰影時(shí)易漏診。此時(shí)需關(guān)注鈣化形態(tài)，若呈散在點(diǎn)狀、粗大或弧形分布，良性概率較高。

少數情況下，CT顯示的孤立鈣化結節可能為導管內原位癌的早期表現，尤其當鈣化呈細沙樣、分支狀或線(xiàn)樣排列時(shí)。這類(lèi)鈣化可能尚未形成超聲可見(jiàn)的腫塊，但具有惡性特征。若患者伴有乳腺癌家族史或激素水平異常，需提高警惕。臨床可通過(guò)乳腺磁共振增強掃描評估血流信號，或采用真空輔助旋切活檢獲取組織學(xué)證據。

日常應避免穿戴過(guò)緊內衣減少乳腺壓迫，每月月經(jīng)結束后進(jìn)行乳腺自檢。飲食可適量增加西藍花、紫甘藍等十字花科蔬菜攝入，其含有的吲哚-3-甲醇有助于調節雌激素代謝。建議每6-12個(gè)月復查乳腺超聲聯(lián)合鉬靶檢查，若鈣化灶出現形態(tài)改變或數量增加需及時(shí)就診。

唇紋深可能與遺傳因素、干燥缺水、頻繁舔唇、日曬損傷、年齡增長(cháng)等因素有關(guān)，可通過(guò)加強保濕、避免刺激、防曬護理、醫美干預等方式改善。

1、遺傳因素

部分人群因先天結締組織發(fā)育較弱，唇部真皮層膠原蛋白和彈性纖維較稀疏，導致唇紋形態(tài)明顯且出現較早。此類(lèi)情況通常伴隨家族遺傳傾向，日常需長(cháng)期堅持使用含神經(jīng)酰胺、透明質(zhì)酸的潤唇膏幫助維持唇部屏障功能，嚴重者可咨詢(xún)醫生考慮注射填充類(lèi)醫美手段。

2、干燥缺水

飲水量不足或環(huán)境濕度低會(huì )導致唇部角質(zhì)層脫水，干裂后形成細紋。建議每日飲水1500毫升以上，夜間厚涂含乳木果油、角鯊烷的潤唇產(chǎn)品。避免使用含薄荷醇的唇膏，這類(lèi)成分可能加重干燥。冬季可搭配加濕器維持室內濕度在40%-60%。

3、頻繁舔唇

唾液蒸發(fā)時(shí)會(huì )帶走唇部水分，同時(shí)消化酶會(huì )破壞皮膚屏障，導致越舔越干的惡性循環(huán)。需戒除舔唇習慣，改用潤唇膏緩解干癢感。急性唇炎患者可短期使用氫化可的松乳膏緩解炎癥，但須嚴格遵醫囑控制使用周期。

4、日曬損傷

紫外線(xiàn)會(huì )加速唇部膠原降解，使紋路加深變硬。應選擇SPF30以上的防曬唇膏，每2小時(shí)補涂一次。已出現光老化跡象者可嘗試點(diǎn)陣激光治療刺激膠原再生，術(shù)后需配合使用醫用修復敷料促進(jìn)創(chuàng )面恢復。

5、年齡增長(cháng)

自然衰老導致唇部皮下脂肪墊萎縮、肌肉張力下降，形成放射性皺紋。除常規保濕外，可咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)醫師評估射頻微針或玻尿酸填充的適用性。日常攝入足量維生素C和優(yōu)質(zhì)蛋白有助于延緩膠原流失。

改善唇紋需建立長(cháng)期護理習慣，選擇無(wú)酒精、無(wú)香精的溫和護理產(chǎn)品，避免撕扯死皮。若伴隨持續脫屑、出血或灼痛，可能提示真菌感染或過(guò)敏性唇炎，需及時(shí)到皮膚科就診。吸煙者應戒煙以減少尼古丁對唇部微循環(huán)的破壞，飲食中增加深海魚(yú)、堅果等富含歐米伽3脂肪酸的食物有助于改善皮膚彈性。

前列腺肥大可能導致尿結石，但并非所有前列腺肥大患者都會(huì )出現尿結石。前列腺肥大可能引起排尿困難、尿潴留等情況，進(jìn)而增加尿結石形成的概率。

前列腺肥大是老年男性常見(jiàn)疾病，主要表現為前列腺組織增生壓迫尿道，導致排尿困難、尿頻、尿急等癥狀。當前列腺肥大導致尿液排出不暢時(shí)，尿液可能在膀胱內滯留，尿液中的礦物質(zhì)容易沉積形成結晶，長(cháng)期積累可能發(fā)展為尿結石。尿結石的形成還與飲水不足、飲食習慣、代謝異常等因素有關(guān)。前列腺肥大患者由于排尿困難，往往飲水減少，進(jìn)一步增加了尿結石的風(fēng)險。

少數前列腺肥大患者可能不會(huì )出現尿結石。這部分患者通常排尿功能相對較好，能夠保持正常的尿流速度和排尿頻率，尿液不易滯留。同時(shí)，保持良好的飲水習慣和飲食結構也有助于預防尿結石的形成。但需要注意的是，即使沒(méi)有尿結石，前列腺肥大本身也需要及時(shí)治療，以免影響生活質(zhì)量或導致其他并發(fā)癥。

前列腺肥大患者應保持充足的水分攝入，每天飲水量建議達到2000毫升以上，有助于稀釋尿液和促進(jìn)排尿。飲食上應減少高嘌呤、高草酸食物的攝入，如動(dòng)物內臟、菠菜等。適當運動(dòng)也有助于改善前列腺血液循環(huán)和排尿功能。如果出現排尿疼痛、血尿等癥狀，應及時(shí)就醫檢查，明確是否合并尿結石或其他并發(fā)癥。醫生會(huì )根據具體情況制定治療方案，可能包括藥物治療、體外碎石或手術(shù)治療等。

胃病患者可以適量吃小米粥、山藥、南瓜、香蕉、猴頭菇等食物，也可以遵醫囑使用鋁碳酸鎂片、膠體果膠鉍膠囊、奧美拉唑腸溶膠囊、多潘立酮片、硫糖鋁口服混懸液等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、小米粥

小米粥富含碳水化合物和B族維生素，易于消化吸收，能夠減輕胃腸負擔。小米粥中的粘液成分可以保護胃黏膜，減少胃酸對胃壁的刺激。胃病患者可以將小米粥作為主食，但需注意避免過(guò)燙或過(guò)涼食用。

2、山藥

山藥含有豐富的黏液蛋白和淀粉酶，能夠促進(jìn)消化并保護胃黏膜。山藥中的多糖成分有助于改善胃腸功能，緩解胃部不適。胃病患者可將山藥蒸煮或燉湯食用，但需避免油炸等油膩做法。

3、南瓜

南瓜富含果膠和膳食纖維，能夠吸附胃內有害物質(zhì)并促進(jìn)排出。南瓜中的胡蘿卜素和維生素有助于修復受損的胃黏膜。胃病患者可將南瓜蒸熟或煮粥食用，但需控制食用量避免脹氣。

4、香蕉

香蕉含有豐富的鉀離子和5-羥色胺前體，能夠中和胃酸并改善胃腸功能。香蕉中的果膠成分可以形成保護層覆蓋胃黏膜。胃病患者可在兩餐之間食用成熟香蕉，但需避免空腹大量食用。

5、猴頭菇

猴頭菇含有多種氨基酸和多糖類(lèi)物質(zhì)，具有修復胃黏膜的作用。猴頭菇中的活性成分能夠抑制幽門(mén)螺桿菌生長(cháng)。胃病患者可將猴頭菇燉湯或清炒食用，但需確保充分煮熟。

二、藥物

1、鋁碳酸鎂片

鋁碳酸鎂片是抗酸藥物，能夠中和胃酸并形成保護膜覆蓋潰瘍面。該藥適用于胃酸過(guò)多引起的胃痛、燒心等癥狀。使用時(shí)應避免與酸性飲料同服，長(cháng)期使用需監測血鋁濃度。

2、膠體果膠鉍膠囊

膠體果膠鉍膠囊可在胃內形成保護層，促進(jìn)黏膜修復并抑制幽門(mén)螺桿菌。該藥適用于慢性胃炎和胃潰瘍患者。服藥期間可能出現黑便，屬于正?，F象，但需避免與牛奶同服。

3、奧美拉唑腸溶膠囊

奧美拉唑腸溶膠囊是質(zhì)子泵抑制劑，能夠強效抑制胃酸分泌。該藥適用于胃食管反流病和消化性潰瘍治療。需整粒吞服不可嚼碎，長(cháng)期使用需警惕骨質(zhì)疏松風(fēng)險。

4、多潘立酮片

多潘立酮片是促胃腸動(dòng)力藥，能夠增強胃蠕動(dòng)改善消化不良。該藥適用于胃排空延遲引起的腹脹、噯氣等癥狀。需飯前服用效果更佳，心臟病患者慎用。

5、硫糖鋁口服混懸液

硫糖鋁口服混懸液能在潰瘍面形成保護膜，促進(jìn)組織修復。該藥適用于胃及十二指腸潰瘍治療。需空腹服用效果最佳，可能引起便秘等不良反應。

胃病患者日常飲食應遵循少食多餐原則，避免辛辣刺激、油膩、生冷食物。進(jìn)餐時(shí)細嚼慢咽，餐后適當活動(dòng)促進(jìn)消化。保持規律作息，避免精神緊張和過(guò)度勞累。戒煙限酒，減少對胃黏膜的刺激。注意飲食衛生，避免不潔食物引發(fā)感染。定期復查胃部情況，根據醫生建議調整治療方案。適當進(jìn)行散步等溫和運動(dòng)，有助于改善胃腸功能。

月經(jīng)血塊多且帶有類(lèi)似肉樣組織可能與子宮內膜脫落、子宮肌瘤、子宮內膜息肉、子宮腺肌癥、凝血功能異常等因素有關(guān)。建議及時(shí)就醫檢查，明確病因后針對性治療。

1、子宮內膜脫落

月經(jīng)期子宮內膜周期性剝脫時(shí)，可能伴隨較大塊狀組織排出，屬于生理現象。若出血量正常且無(wú)腹痛，通常無(wú)須特殊處理。日?？蔁岱笙赂共繋椭徑獠贿m，避免劇烈運動(dòng)。

2、子宮肌瘤

黏膜下肌瘤可能導致月經(jīng)量增多、血塊增大，部分患者會(huì )排出壞死組織?？勺襻t囑使用氨甲環(huán)酸片、屈螺酮炔雌醇片等藥物控制出血，嚴重者需行宮腔鏡肌瘤切除術(shù)。

3、子宮內膜息肉

息肉組織脫落時(shí)可見(jiàn)暗紅色肉樣物，常伴經(jīng)期延長(cháng)。確診后可通過(guò)左炔諾孕酮宮內緩釋系統抑制息肉生長(cháng)，或行宮腔鏡下息肉電切術(shù)。

4、子宮腺肌癥

異位內膜組織導致經(jīng)血呈塊狀并含絮狀物，多伴隨進(jìn)行性痛經(jīng)?？蛇x用布洛芬緩釋膠囊緩解疼痛，或使用促性腺激素釋放激素激動(dòng)劑類(lèi)藥物控制病情進(jìn)展。

5、凝血功能異常

血小板減少或凝血因子缺乏會(huì )導致經(jīng)血凝結成較大血塊。需完善凝血四項檢查，確診后根據病因補充鐵劑、維生素K1注射液等，必要時(shí)輸注血漿制品。

月經(jīng)期間應注意保持會(huì )陰清潔，每日更換衛生用品，避免盆浴。飲食上增加瘦肉、動(dòng)物肝臟等含鐵食物，補充因失血造成的鐵流失。若血塊持續增多或出現頭暈乏力等貧血癥狀，需復查血常規及婦科超聲。避免自行服用活血類(lèi)藥物，所有治療需在醫生指導下進(jìn)行。

盆腔炎的明顯癥狀主要有下腹疼痛、陰道分泌物異常、發(fā)熱、排尿不適、月經(jīng)異常等。盆腔炎通常由細菌感染引起，可能累及子宮、輸卵管、卵巢等生殖器官，建議患者及時(shí)就醫，在醫生指導下進(jìn)行規范治療。

1、下腹疼痛

盆腔炎患者常出現持續性下腹疼痛，疼痛可能為鈍痛或隱痛，活動(dòng)或性交后加重。疼痛多位于下腹正中或兩側，可能與炎癥刺激盆腔腹膜或器官粘連有關(guān)。若合并輸卵管膿腫，可能出現劇烈腹痛伴惡心嘔吐。治療需遵醫囑使用抗生素如注射用頭孢曲松鈉、鹽酸左氧氟沙星片等，嚴重者需手術(shù)引流。

2、陰道分泌物異常

患者陰道分泌物量明顯增多，呈膿性或黃綠色，可能伴有異味。分泌物異常與病原體感染導致宮頸或子宮內膜炎癥有關(guān)，常見(jiàn)病原體包括淋病奈瑟菌、衣原體等。需通過(guò)分泌物培養明確病原體后，選擇敏感抗生素如阿奇霉素分散片、甲硝唑陰道泡騰片等進(jìn)行治療。

3、發(fā)熱

急性盆腔炎可出現38℃以上發(fā)熱，伴寒戰、乏力等全身癥狀。發(fā)熱由炎癥反應釋放致熱原引起，提示感染較重。治療需臥床休息，補充水分，并靜脈使用廣譜抗生素如注射用頭孢西丁鈉。若形成盆腔膿腫，體溫可能持續升高不退。

4、排尿不適

部分患者出現尿頻、尿急、排尿疼痛等癥狀，可能與炎癥累及膀胱或尿道有關(guān)。需與尿路感染鑒別，通過(guò)尿常規和盆腔檢查明確診斷。治療期間應多飲水，避免憋尿，可配合使用熱敷緩解不適。

5、月經(jīng)異常

盆腔炎可能導致月經(jīng)周期紊亂、經(jīng)期延長(cháng)或經(jīng)量增多，與子宮內膜炎癥影響卵巢功能有關(guān)。長(cháng)期未治愈者可能引發(fā)輸卵管堵塞，導致繼發(fā)性不孕。需在抗感染治療同時(shí)，使用短效避孕藥如屈螺酮炔雌醇片調節月經(jīng)周期。

盆腔炎患者治療期間應避免性生活，保持會(huì )陰清潔，每日更換內褲并用熱水燙洗。飲食宜清淡，多攝入富含維生素C的蔬菜水果如橙子、西藍花，有助于增強免疫力。急性期需臥床休息，恢復期可適當進(jìn)行散步等低強度運動(dòng)，但應避免勞累。若癥狀反復發(fā)作或持續不緩解，應及時(shí)復查調整治療方案。

幽門(mén)螺旋桿菌感染通?？梢灾斡?，但需要規范治療。幽門(mén)螺旋桿菌感染可能與慢性胃炎、胃潰瘍等疾病有關(guān)，建議患者及時(shí)就醫。

幽門(mén)螺旋桿菌感染經(jīng)過(guò)規范治療，多數患者可以痊愈。目前推薦的治療方案包括抗生素聯(lián)合質(zhì)子泵抑制劑等藥物，療程通常為10-14天。治療期間需要嚴格遵醫囑用藥，不可自行停藥或更改劑量。完成療程后需要進(jìn)行復查，確認是否根除成功。幽門(mén)螺旋桿菌感染若不及時(shí)治療，可能導致胃黏膜持續損傷，增加胃癌發(fā)生風(fēng)險。

少數患者可能出現治療失敗或復發(fā)的情況。這可能與細菌耐藥性、患者依從性差、治療方案不當等因素有關(guān)。對于治療失敗的患者，醫生會(huì )根據藥敏試驗結果調整用藥方案。復發(fā)患者需要重新接受治療，并加強隨訪(fǎng)監測。幽門(mén)螺旋桿菌感染具有傳染性，家庭成員中若有人感染，建議共同檢查治療。

幽門(mén)螺旋桿菌感染患者在治療期間應注意飲食衛生，避免共用餐具，實(shí)行分餐制。飲食宜清淡易消化，避免辛辣刺激食物。保持規律作息，適當運動(dòng)有助于提高免疫力。治療結束后應定期復查，關(guān)注胃部健康狀況。若出現胃痛、反酸、噯氣等癥狀加重，應及時(shí)就醫檢查。

陰囊炎癥可通過(guò)保持局部清潔、外用藥物、口服藥物、物理治療、手術(shù)治療等方式治療。陰囊炎癥通常由細菌感染、真菌感染、過(guò)敏反應、陰囊濕疹、陰囊皮炎等原因引起。

1、保持局部清潔

陰囊炎癥患者需每日用溫水清洗患處，避免使用刺激性強的清潔產(chǎn)品。清洗后保持局部干燥，可穿寬松透氣的棉質(zhì)內褲，減少摩擦和汗液刺激。避免抓撓患處，防止繼發(fā)感染。若存在陰囊濕疹，清洗后可使用溫和的保濕霜。

2、外用藥物

細菌性陰囊炎癥可遵醫囑使用紅霉素軟膏、莫匹羅星軟膏等抗生素類(lèi)外用藥。真菌感染引起的陰囊炎癥可使用酮康唑乳膏、聯(lián)苯芐唑乳膏等抗真菌藥物。過(guò)敏或濕疹導致的陰囊炎癥可外用氫化可的松乳膏、地奈德乳膏等糖皮質(zhì)激素類(lèi)藥物。使用前需清潔患處，涂抹薄層即可。

3、口服藥物

細菌感染嚴重時(shí)可口服頭孢呋辛酯片、阿莫西林膠囊等抗生素。真菌感染需口服伊曲康唑膠囊、氟康唑膠囊等抗真菌藥物。過(guò)敏反應引起的陰囊炎癥可口服氯雷他定片、西替利嗪片等抗組胺藥物。伴有明顯瘙癢時(shí)可加用撲爾敏片緩解癥狀。藥物需在醫生指導下使用，避免自行調整劑量。

4、物理治療

慢性陰囊炎癥或反復發(fā)作的患者可采用紫外線(xiàn)照射、紅外線(xiàn)理療等物理治療方法。物理治療有助于改善局部血液循環(huán)，減輕炎癥反應。治療期間需注意保護眼睛和生殖器，避免直接照射。若出現皮膚灼熱感或不適，應立即停止治療并咨詢(xún)醫生。

5、手術(shù)治療

陰囊膿腫形成或保守治療無(wú)效時(shí)需行膿腫切開(kāi)引流術(shù)。伴有嚴重皮膚壞死的陰囊炎癥可能需進(jìn)行清創(chuàng )手術(shù)。術(shù)后需定期換藥，保持傷口清潔干燥。手術(shù)創(chuàng )傷較大，通常作為最后選擇。術(shù)后應避免劇烈運動(dòng)，防止傷口裂開(kāi)。

陰囊炎癥患者治療期間應避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、酒精等?？蛇m量增加富含維生素C的蔬菜水果攝入，有助于促進(jìn)皮膚修復。避免久坐不動(dòng)，適當運動(dòng)改善局部血液循環(huán)。選擇透氣性好的內褲，避免穿過(guò)緊的褲子。若癥狀持續不緩解或加重，應及時(shí)復診調整治療方案。日常注意個(gè)人衛生，避免與他人共用毛巾等物品。

月經(jīng)來(lái)完后有褐色分泌物可能是正常生理性出血，也可能與黃體功能不足、子宮內膜病變、婦科炎癥或宮內節育器刺激等因素有關(guān)。建議觀(guān)察分泌物持續時(shí)間及伴隨癥狀，必要時(shí)就醫檢查。

月經(jīng)結束后少量褐色分泌物持續1-3天屬于正?，F象，主要是宮腔內殘留經(jīng)血混合宮頸黏液氧化后形成。這種情況通常無(wú)特殊不適，注意保持會(huì )陰清潔即可。若分泌物持續超過(guò)3天或反復出現，可能與黃體萎縮不全導致子宮內膜脫落不完全有關(guān)，可表現為月經(jīng)周期延長(cháng)或點(diǎn)滴出血，此時(shí)建議通過(guò)超聲檢查評估子宮內膜厚度。

病理性因素中，慢性子宮內膜炎會(huì )引起子宮內膜充血水腫，導致經(jīng)后褐色分泌物伴隨下腹隱痛；子宮內膜息肉或黏膜下肌瘤可能造成非經(jīng)期出血，超聲可見(jiàn)宮腔內異?；芈?；放置宮內節育器可能因機械刺激導致子宮內膜輕微損傷，出現間歇性褐色分泌物。婦科檢查時(shí)可見(jiàn)宮頸充血或異常分泌物，需通過(guò)陰道鏡、HPV檢測或診刮術(shù)進(jìn)一步鑒別。

日常應注意記錄月經(jīng)周期及異常出血情況，避免經(jīng)期性生活及盆浴。若褐色分泌物伴隨異味、瘙癢或腹痛，需及時(shí)進(jìn)行白帶常規和婦科超聲檢查。40歲以上女性反復出現經(jīng)后出血時(shí)，建議進(jìn)行宮腔鏡檢查排除內膜病變，同時(shí)保持規律作息有助于調節內分泌紊亂。