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一天沒(méi)排便屬于正?,F象,排便頻率因人而異,主要與飲食結構、運動(dòng)量、水分攝入、腸道功能等因素有關(guān)。
1、飲食結構膳食纖維攝入不足可能導致排便間隔延長(cháng),建議增加蔬菜水果、全谷物等富含膳食纖維的食物。
2、運動(dòng)量缺乏運動(dòng)會(huì )使腸道蠕動(dòng)減慢,適量有氧運動(dòng)如快走、慢跑可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。
3、水分攝入每日飲水不足會(huì )導致糞便干硬,建議保持每天1500-2000毫升飲水量。
4、腸道功能部分人群腸道蠕動(dòng)較慢屬于生理性差異,若無(wú)腹脹腹痛等癥狀可繼續觀(guān)察。
若超過(guò)3天未排便或伴隨腹痛、便血等癥狀,建議及時(shí)就醫檢查排除器質(zhì)性疾病。
肌酐高了會(huì )出現水代謝紊亂癥狀、電解質(zhì)紊亂、代謝性酸中毒癥狀、泌尿系統疾病、消化系統疾病、神經(jīng)系統疾病。
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