指導意見(jiàn)：因為白領(lǐng)常常坐在電腦前的時(shí)候大多數人姿勢不良，大多數人都處于頭部前傾的姿勢，頭部一前傾、腰部、屁股就會(huì )向后移位，這樣的話(huà)腰部的整個(gè)的脊柱就不能夠保持中立的前后左右肌肉保持平衡的狀態(tài)。頭部前傾以后為了維護人體能夠保持平衡，腰部的肌肉必然要向前傾，處于拉長(cháng)的姿勢。長(cháng)期的拉長(cháng)腰部的肌肉彈性下降，工作能力下降；承重能力下降。這樣就會(huì )出現腰部肌肉的損傷，這個(gè)損傷就像長(cháng)跑一樣的，那么長(cháng)跑以后腿上的肌肉老是在用的太多了代謝產(chǎn)物就會(huì )堆積，要長(cháng)期一個(gè)白領(lǐng)趴到那兒的話(huà)，腰部的肌肉也會(huì )因為長(cháng)期的拉傷，也屬于代謝產(chǎn)物堆積，最后形成炎癥的結節形成肌肉的勞損。