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含維生素的蔬菜水果有哪些?

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維生素h能淡斑嗎
維生素H在皮膚保養中具有一定的輔助作用,尤其在促進(jìn)皮膚代謝和淡化色斑方面顯示出一定潛力。然而,其效果通常較為溫和,對于快速、顯著(zhù)的祛斑需求可能不甚理想。若追求更高效的祛斑效果,果酸換膚作為一種更為直接且快速的方法顯得更為適宜。果酸換膚利用高濃度的果酸成分,能夠深入作用于皮膚表面,促進(jìn)老化角質(zhì)層的脫落,從而改善皮膚質(zhì)地,減少色斑顯現。盡管如此,在進(jìn)行果酸換膚后,局部護理和防曬措施的加強至關(guān)重要,以確保皮膚恢復期間的健康與安全。因此,盡管維生素H在淡斑方面有一定的潛力,但對于追求快速、顯著(zhù)效果的消費者而言,結合果酸換膚等專(zhuān)業(yè)美容手段可能更為有效。
馬偉 副主任醫師 山東省立醫院
神經(jīng)性皮炎要補維生素嗎
神經(jīng)性皮炎有可能需要補充維生素,補充維生素有營(yíng)養神經(jīng)的作用,對于神經(jīng)性皮炎有輔助治療的效果,但是也需要在醫生的指導下用藥。如果患有神經(jīng)性皮炎,通常是因為不良的飲食結構所引發(fā)的,還有可能是經(jīng)常受到太陽(yáng)暴曬的原因,也有可能是神經(jīng)精神因素導致的。平時(shí)還要避免用手抓撓,否則很有可能會(huì )引起繼發(fā)感染,還有可能會(huì )導致皮膚顏色改變。
蒙嶺 主任醫師 臨汾市人民醫院
維生素c可以祛斑嗎
維生素C可助力祛斑,通過(guò)口服和外用抗氧化減少色素沉淀,輕微斑點(diǎn)效果較佳,但嚴重斑點(diǎn)需采用皮秒激光治療。多吃富含維生素C的食物和水果有助于祛斑。
劉茂靜 副主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院
維生素e涂眉毛能長(cháng)濃密嗎
維生素E無(wú)法使眉毛變得濃密,若有需要,建議采用種植眉毛的方法改善。種植眉毛是從自身后腦勺提取健康毛囊,經(jīng)過(guò)加工后移植至眉毛部位,存活后會(huì )長(cháng)出新的眉毛,相容性好、維持長(cháng)久且不會(huì )出現排斥現象。此方法可有效解決眉毛稀少問(wèn)題,提升面部美觀(guān)度。
雷敏 主任醫師 河北醫科大學(xué)第三醫院
維生素b12對減肥有效果嗎?
維生素B12對減肥無(wú)效,無(wú)法消耗脂肪和代謝,而吸脂手術(shù)可有效快速瘦身。手術(shù)通過(guò)隱蔽部位切口和導管吸取多余脂肪,術(shù)后需注意避免劇烈運動(dòng)。
曹廣 主任醫師 北京安貞醫院
減肥可以吃維生素b族嗎
減肥可以吃維生素B族,維生素B族可以起到輔助作用。遺傳或暴飲暴食導致肥胖可通過(guò)水動(dòng)力吸脂術(shù)治療,此方法能迅速分解脂肪細胞,實(shí)現瘦身?;謴推陂g避免劇烈運動(dòng),適當攝入維生素B族有助于身體恢復。
聶小娟 副主任醫師 山東省立醫院
維生素c可以美白祛斑嗎
維生素C可以減少黑色素合成,提亮膚色,有助于美白,但不能根治色斑。為有效美白祛斑,可選擇果酸換膚,通過(guò)涂抹果酸溶液軟化老角質(zhì)層,促進(jìn)新皮膚生長(cháng)。其核心在于維生素C的美白作用以及果酸換膚的祛斑效果。
張明利 主任醫師 河南省中醫藥研究院
女性吃維生素b可以減肥嗎
女性攝入維生素B有助于減肥,因為維生素B可促進(jìn)脂肪代謝。然而,單純依靠長(cháng)期攝入維生素B可能效果有限。對于脂肪堆積問(wèn)題,可選擇埋線(xiàn)減肥法,該方法通過(guò)穴位植入蛋白線(xiàn),溫和刺激分解脂肪并排出。同時(shí)建議少吃油膩食物。要想有效減肥,需綜合飲食與運動(dòng)手段。
原慶 主任醫師 首都醫科大學(xué)附屬北京中醫醫院
維生素e能祛斑嗎
維生素E在一定程度上具有抑制或輕微淡化斑點(diǎn)的效果,尤其在預防斑點(diǎn)生成時(shí),結合適當的防曬措施與維生素E霜乳的使用,可作為皮膚日常護理的一部分。然而,更有效的長(cháng)期解決方案可能包括使用維A酸類(lèi)藥物,如0.1%維甲酸乳膏,需遵醫囑在晚上使用,長(cháng)期堅持以達到抑制新斑產(chǎn)生或淡化斑點(diǎn)的作用。目前,蜂巢皮秒激光被認為是最佳的祛斑方法,盡管價(jià)格較高,但效果顯著(zhù)。此外,調Q的1064納米點(diǎn)陣模式激光也是有效的祛斑選擇。如需更詳細的建議,請咨詢(xún)皮膚科醫生。
邵英 主任醫師 吉林大學(xué)第一醫院
一般吃維生素c多久可以美白
維生素C食用大約一至兩個(gè)月可以幫助皮膚抗氧化并抑制黑色素,從而達到美白效果。若追求快速美白,可考慮美容院的專(zhuān)業(yè)方法,如果酸換膚或注射美白針,美白針能促進(jìn)膠原蛋白再生和激活美白因子,使皮膚白皙亮麗。
支修益 主任醫師 首都醫科大學(xué)宣武醫院
精囊炎患者補充什么維生素比較好?
在治療精囊炎的過(guò)程中,醫生建議患者注意飲食,富含維生素的食物患者可以適當多吃。因為這種食物可以使患者的身體健康,提高患者的身體抵抗力。說(shuō)到這里,很多朋友們想了解一下精囊炎患者需要補充哪些維生素。首先,維生素c是患者朋友們必須要補充的。在現實(shí)生活中,我們常見(jiàn)的新鮮水果大多含有豐富的維生素c,人參果和獼猴
男性不育可以多吃維生素c烹飪
很多男性不育患者都在商量問(wèn)題。他們在正常的不育治療中,飲食上應該注意什么?事實(shí)上,這也與維生素C有關(guān)。我們的人體必須每天補充一定的維生素c,我們的身體有強烈的保護膜,抵抗疾病的侵入。許多男性不育患者正在商量一個(gè)問(wèn)題。他們在進(jìn)行正常的不育治療時(shí),生活中的不育飲食應該注意什么?事實(shí)上,這也與維生素C有關(guān)。面
前列腺癌和維生素d
維生素D不足會(huì )明顯增加患前列腺癌的風(fēng)險,加快發(fā)展。特別是40歲到50歲的中年男性,體內維生素d的含量過(guò)少,患前列腺癌的可能性大幅度增加。研究報告指出,太陽(yáng)輻射是維生素D最重要的來(lái)源。在光線(xiàn)少的冬天,維生素d的水平會(huì )下降。參加調查的芬蘭男性中,一半以上的人在冬天患維生素d不足癥,患前列腺癌的可能性是普通人的1.8倍。
價(jià)格不同的維生素C有什么區別?我們該怎么選擇維生素C
補充維生素c是老中青不可或缺的,但市場(chǎng)上充滿(mǎn)維生素的產(chǎn)品很多,令人眼花繚亂。隨著(zhù)人們的保健意識越來(lái)越強,維生素補充劑成為生活中不可或缺的保健品。但令人困惑的是,同樣是維生素c,為什么只賣(mài)3元1瓶,有的高達100元,這兩種維生素有什么區別呢?中山大學(xué)附屬第一醫院東院護理部李小金主任護士告訴我們,在健康食品方面
維生素C能軟化魚(yú)刺嗎?
維生素C不能軟化魚(yú)刺。魚(yú)刺卡喉時(shí),維生素C片或酸性物質(zhì)無(wú)法溶解或軟化魚(yú)刺,強行吞咽可能加重損傷。魚(yú)刺的主要成分是鈣化的硬蛋白,其結構穩定,不易被維生素C等酸性物質(zhì)分解。民間流傳的含服維生素C片、喝醋等方法缺乏科學(xué)依據,酸性環(huán)境僅能輕微腐蝕魚(yú)刺表面,無(wú)法在短時(shí)間內軟化魚(yú)刺??ù毯竺つ繃L試這些方法,反而可能導致咽喉黏膜被劃傷,甚至引發(fā)感染。正確的處理方式是立即停...
眼睛干燥缺少什么維生素?
維生素是人體必要的微量元素,也稱(chēng)為維生素,通常以維生素原的形式存在于西蘭花胡蘿卜、香蕉、南瓜等食物中。之前大家都知道的維生素有幾十多種,大致可以分為水溶性和脂溶性?xún)煞N,不同類(lèi)型的維生素可以在人體內發(fā)揮不同的生理作用,有利于維持正常的人類(lèi)活動(dòng)。然而在日常飲食中,由于偏食或挑食等不良的飲食習慣,部分群體
維生素E可以刷睫毛嗎?
維生素E可以用來(lái)涂睫毛,堅持涂抹對促進(jìn)睫毛生長(cháng)有一定的效果,但睫毛的長(cháng)度主要受遺傳因素的影響,在睫毛上涂維生素e的效果因人而異,不一定能有效地增加睫毛。涂維生素e時(shí),請注意不要過(guò)度使用。不那樣的話(huà),脂肪粒容易生長(cháng)。選擇天然維生素E涂抹,而且涂抹時(shí)要注意方法,盡量在睡前涂抹,第二天醒來(lái)后清洗。維生素E也是一
新生兒如何進(jìn)行臍部護理?維生素該如何補充?
新生命的到來(lái)總是讓人感到愉悅。面對剛出生的孩子,剛晉升為父母的產(chǎn)婦和家人都想給他最好的護理和陪伴。因此,我們采訪(fǎng)了多年有護理經(jīng)驗的護士。新生兒臍帶護理注意什么來(lái)自中山大學(xué)附屬第一醫院東院護理部的李小金主任護理師告訴記者,新生兒出院時(shí)BB臍帶已脫落,大家回去后不必太擔心。主要是回去后注意幾點(diǎn),第一點(diǎn)是回
預防不孕可以多吃瓜子維生素
多吃瓜子類(lèi)食物可以預防不育我們看到的喜歡吃瓜子的是女性,但不知道瓜子類(lèi)食物對男性有好處。在生活中,一些男性有吸煙、吸毒、酗酒、濫用藥物、異常行為和性傳播疾病等壞習慣,影響男性荷爾蒙的分泌,使人體內環(huán)境紊亂,傷害生殖腺、生殖道,引起內容和性欲減退、精子畸形,最終引起男性不育。另外,生活不規律,過(guò)度的討
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眼疲勞又稱(chēng)視力疲勞,是眼科常見(jiàn)癥狀,伴隨眼干、眼痛、視力下降、視力模糊等癥狀,對正常生活和工作產(chǎn)生明顯影響。臨床上,視疲勞長(cháng)期使用電子產(chǎn)品,眨眼次數少,長(cháng)期發(fā)展眼淚分泌減少,可能引起一系列眼病。為了改善視疲勞的癥狀,平時(shí)要養成良好的眼睛習慣,不要過(guò)度使用眼睛,保證充分的休息。視疲勞吃什么維生素1、目
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口腔上顎長(cháng)有好多小水泡怎么辦

口腔上顎長(cháng)小水泡可通過(guò)保持口腔衛生、局部用藥、調整飲食、就醫檢查等方式治療。該癥狀通常由燙傷、病毒感染、過(guò)敏反應、口腔潰瘍等原因引起。

1、保持口腔衛生

使用生理鹽水或漱口水清潔口腔,避免細菌感染加重癥狀。避免辛辣刺激食物,減少對水泡的物理刺激。

2、局部用藥

遵醫囑使用口腔潰瘍貼膜、重組人表皮生長(cháng)因子凝膠、復方氯己定含漱液等藥物促進(jìn)愈合。病毒感染時(shí)可配合阿昔洛韋等抗病毒藥物。

3、調整飲食

選擇溫涼流質(zhì)食物如米湯、蒸蛋,補充維生素B族和維生素C。避免過(guò)硬、過(guò)燙食物摩擦患處。

4、就醫檢查

持續不愈或反復發(fā)作需排查皰疹性口炎、手足口病等疾病。伴隨發(fā)熱、淋巴結腫大等癥狀時(shí)應及時(shí)就診。

日常注意觀(guān)察水泡變化,避免自行挑破。保持規律作息有助于增強免疫力,減少口腔黏膜病變發(fā)生。

陳臘梅 副主任醫師 山東省立醫院
怎么判斷腎結石已排出體外

判斷腎結石是否排出體外可通過(guò)觀(guān)察排尿異常癥狀緩解、尿液沉淀物檢查、影像學(xué)復查及疼痛消失等綜合評估。

1、癥狀緩解

結石排出后腎絞痛、血尿等典型癥狀會(huì )明顯減輕或消失,但需注意部分小結石排出時(shí)可能無(wú)明顯不適。

2、尿液檢查

排尿時(shí)肉眼可見(jiàn)結石顆?;蚴占蛞撼恋砦锇l(fā)現結晶,是結石排出的直接證據,建議使用濾網(wǎng)輔助觀(guān)察。

3、影像學(xué)確認

超聲或CT檢查顯示原結石位置陰影消失,輸尿管無(wú)擴張積水,是醫學(xué)上確診結石排出的金標準。

4、疼痛評估

腰部放射痛、排尿刺痛等癥狀完全消失超過(guò)一周,且無(wú)新發(fā)不適,提示結石可能已排出。

建議結石排出后仍保持每日飲水2000毫升以上,定期復查泌尿系統超聲,警惕結石復發(fā)風(fēng)險。

張國喜 副主任醫師 北京大學(xué)人民醫院
一個(gè)月瘦20斤的減肥方法

一個(gè)月瘦20斤的減肥方法主要包括飲食控制、運動(dòng)鍛煉、行為調整和醫學(xué)干預??焖贉p重需謹慎,可能對健康造成負面影響。

1、飲食控制

減少高熱量食物攝入,增加蔬菜水果和優(yōu)質(zhì)蛋白的比例。避免油炸食品和含糖飲料,控制每日總熱量在合理范圍內。

2、運動(dòng)鍛煉

結合有氧運動(dòng)和力量訓練,每周至少進(jìn)行150分鐘中等強度運動(dòng)??熳?、游泳和騎自行車(chē)都是有效的有氧運動(dòng)方式。

3、行為調整

建立規律的作息時(shí)間,保證充足睡眠。記錄每日飲食和運動(dòng)情況,培養健康的飲食習慣和生活方式。

4、醫學(xué)干預

在醫生指導下,可考慮使用奧利司他、利拉魯肽等藥物輔助治療。嚴重肥胖者可評估是否適合胃袖狀切除術(shù)等減重手術(shù)。

建議在專(zhuān)業(yè)醫師或營(yíng)養師指導下制定個(gè)性化減重方案,避免盲目追求快速減肥導致健康損害。減重過(guò)程中應注意補充足夠水分和必要營(yíng)養素。

朱明煒 主任醫師 北京醫院
婦科乳酸菌膠囊的作用是什么

婦科乳酸菌膠囊主要用于調節陰道菌群平衡,預防和治療細菌性陰道病、霉菌性陰道炎等婦科感染性疾病,作用機制包括抑制有害菌繁殖、增強陰道局部免疫力、維持酸性環(huán)境。

1、調節菌群

通過(guò)補充陰道優(yōu)勢菌群如乳酸桿菌,競爭性抑制致病微生物定植,適用于陰道微生態(tài)失衡引起的白帶異常。

2、抑制感染

乳酸菌代謝產(chǎn)物能破壞白色念珠菌等病原體生物膜,對復發(fā)性霉菌性陰道炎有輔助治療效果。

3、增強防御

刺激陰道黏膜分泌免疫球蛋白A,提升局部抗感染能力,降低抗生素治療后的復發(fā)概率。

4、維持pH值

乳酸菌分解糖原產(chǎn)生乳酸,保持陰道pH值3.8-4.5的酸性環(huán)境,抑制細菌過(guò)度增殖。

使用期間需避免沖洗陰道,建議配合棉質(zhì)內褲、清淡飲食以增強療效,具體用藥方案需遵醫囑根據病原體檢測結果制定。

朱明煒 主任醫師 北京醫院
手腳出冷汗什么原因
手腳出冷汗可以通過(guò)調整生活方式和改善飲食來(lái)緩解,常見(jiàn)原因包括焦慮、低血糖、甲狀腺功能異常等。手腳出冷汗可能與多種因素有關(guān),需要根據具體原因采取相應措施。焦慮、緊張等情緒波動(dòng)會(huì )刺激交感神經(jīng)系統,導致手腳出汗增多;低血糖時(shí),身體為維持正常功能會(huì )釋放應激激素,引發(fā)冷汗;甲狀腺功能亢進(jìn)或減退也可能影響體溫調節,導致異常出汗。血液循環(huán)不良、自主神經(jīng)功能紊亂、感染或慢性疾病也可能引發(fā)類(lèi)似癥狀。針對不同原因,治療方法有所差異。對于焦慮或壓力引起的冷汗,可以通過(guò)深呼吸、冥想等放松技巧緩解情緒;低血糖患者應定時(shí)進(jìn)食,選擇富含復合碳水化合物的食物,如全麥面包、燕麥等;甲狀腺功能異常需在醫生指導下進(jìn)行藥物治療或調整激素水平。日常生活中,保持規律作息、適度運動(dòng)、避免過(guò)度勞累也有助于改善癥狀。如果手腳出冷汗伴隨其他不適或持續時(shí)間較長(cháng),建議盡早就醫,排除潛在疾病的可能性。手腳出冷汗雖常見(jiàn),但需根據具體原因采取針對性措施,必要時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)醫療幫助,確保身體健康。
邸立君 副主任醫師 臨汾市人民醫院
腎結石大于1.5厘米怎么辦

腎結石大于1.5厘米可通過(guò)體外沖擊波碎石術(shù)、輸尿管鏡碎石術(shù)、經(jīng)皮腎鏡取石術(shù)、開(kāi)放手術(shù)等方式治療。腎結石的形成通常與水分攝入不足、高鹽高蛋白飲食、代謝異常、尿路梗阻等原因有關(guān)。

1、體外沖擊波碎石術(shù)

適用于硬度較低的結石,通過(guò)高頻聲波將結石粉碎后隨尿液排出??赡芘c尿鈣過(guò)高、草酸鹽沉積等因素有關(guān),常表現為腰痛、血尿等癥狀。

2、輸尿管鏡碎石術(shù)

通過(guò)尿道置入內鏡直接粉碎結石,適合輸尿管中下段結石??赡芘c尿酸代謝異常、尿路感染有關(guān),伴隨尿頻、排尿困難等癥狀。

3、經(jīng)皮腎鏡取石術(shù)

在腰部建立通道取出大體積結石,適用于復雜腎盂結石??赡芘c甲狀旁腺功能亢進(jìn)、先天性畸形相關(guān),易引發(fā)腎積水、反復感染。

4、開(kāi)放手術(shù)

傳統開(kāi)腹取石適用于合并嚴重解剖異常者。多與長(cháng)期尿路梗阻、鹿角形結石有關(guān),可能伴隨腎功能損傷。

術(shù)后需每日飲水超過(guò)2000毫升,限制菠菜、動(dòng)物內臟等高草酸食物,定期復查泌尿系超聲監測復發(fā)情況。

仲秋 副主任醫師 吉林大學(xué)第一醫院
甘草泡水的功效與作用是什么

甘草泡水具有清熱解毒、止咳化痰、補脾益氣、調和藥性的功效,常用于緩解咽喉腫痛、脾胃虛弱、咳嗽痰多等癥狀。

1. 清熱解毒

甘草中的甘草酸等成分具有抗炎作用,有助于緩解咽喉腫痛、口腔潰瘍等熱毒癥狀??纱钆浣疸y花或菊花增強效果。

2. 止咳化痰

甘草皂苷能稀釋痰液并抑制咳嗽反射,對干咳或痰黏難咳有效。風(fēng)寒咳嗽可配伍生姜,風(fēng)熱咳嗽宜配桑葉。

3. 補脾益氣

甘草可促進(jìn)消化液分泌,改善食欲不振、腹脹等脾虛癥狀。常與黨參、白術(shù)同用以增強補益效果。

4. 調和藥性

在中藥方劑中,甘草能緩和藥物烈性,降低部分藥材的毒性或刺激性,如配伍附子時(shí)可減毒增效。

長(cháng)期過(guò)量服用可能導致水腫或血壓升高,建議連續飲用不超過(guò)2周,高血壓及孕婦慎用。出現不適及時(shí)停用并咨詢(xún)醫師。

朱明煒 主任醫師 北京醫院
右腎結石痛有什么癥狀

右腎結石痛的癥狀主要有腰部鈍痛、陣發(fā)性絞痛、血尿、排尿困難。疼痛程度通常與結石大小和位置有關(guān),早期可能僅表現為輕微不適,隨著(zhù)病情進(jìn)展可發(fā)展為劇烈疼痛。

1、腰部鈍痛

結石未完全阻塞尿路時(shí),常出現持續性腰部酸脹或鈍痛,疼痛多位于右側肋骨與骨盆之間,活動(dòng)后可能加重。

2、陣發(fā)性絞痛

結石移動(dòng)或完全阻塞輸尿管時(shí),會(huì )引發(fā)突發(fā)性刀割樣劇痛,疼痛可向右下腹及會(huì )陰部放射,常伴有面色蒼白、冷汗等癥狀。

3、血尿

結石摩擦腎盂或輸尿管黏膜會(huì )導致肉眼或鏡下血尿,通常在劇烈活動(dòng)后加重,部分患者可見(jiàn)尿液呈洗肉水樣。

4、排尿困難

當結石位于輸尿管膀胱開(kāi)口處時(shí),可能引起尿頻、尿急、排尿中斷等癥狀,嚴重時(shí)可導致尿潴留。

出現上述癥狀建議及時(shí)就醫檢查,確診后可增加飲水量至每日2000毫升以上,避免高草酸食物如菠菜、濃茶等,適當進(jìn)行跳躍運動(dòng)幫助結石排出。

張國喜 副主任醫師 北京大學(xué)人民醫院
輸尿管結石一般多久能排出

輸尿管結石一般2-4周可自行排出,實(shí)際時(shí)間受到結石大小、位置、患者飲水量、是否合并感染等多種因素的影響。

1、結石大小

直徑小于5毫米的結石通??勺孕信懦?,超過(guò)8毫米的結石可能需要醫療干預。結石體積增大會(huì )顯著(zhù)延長(cháng)排出時(shí)間。

2、結石位置

位于輸尿管上段的結石排出較慢,下段結石更接近膀胱,排出速度相對較快。輸尿管生理狹窄處可能造成結石滯留。

3、飲水量

每日保持2000-3000毫升飲水量可促進(jìn)結石移動(dòng),尿量增加有助于沖刷輸尿管。脫水狀態(tài)會(huì )延緩結石排出進(jìn)程。

4、合并感染

合并尿路感染時(shí)需先控制炎癥,感染導致的輸尿管水腫會(huì )阻礙結石排出。出現發(fā)熱或膿尿需立即就醫。

建議結石患者保持適度運動(dòng)如跳繩,避免高草酸飲食,若出現劇烈腰痛或排尿困難應及時(shí)泌尿外科就診。

仲秋 副主任醫師 吉林大學(xué)第一醫院
肝ca一般指腫瘤還是癌癥

肝ca在醫學(xué)上通常指肝癌,屬于惡性腫瘤。肝ca是肝癌的英文縮寫(xiě),全稱(chēng)為hepatic carcinoma。

1、肝癌定義:

肝癌是發(fā)生在肝臟的惡性腫瘤,分為原發(fā)性肝癌和轉移性肝癌兩類(lèi)。

2、腫瘤性質(zhì):

肝ca特指惡性肝臟腫瘤,即癌癥,不包括肝臟良性腫瘤。

3、常見(jiàn)類(lèi)型:

原發(fā)性肝癌主要包括肝細胞癌、膽管細胞癌和混合型肝癌三種類(lèi)型。

4、診斷標準:

確診肝癌需要通過(guò)影像學(xué)檢查、腫瘤標志物檢測和病理活檢等醫學(xué)手段。

肝癌早期癥狀不明顯,建議定期體檢,發(fā)現肝臟異常及時(shí)就醫檢查,避免延誤治療時(shí)機。

陳健鵬 副主任醫師 山東省立醫院

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