眼睛干燥缺少什么維生素?

維生素是人體必要的微量元素,也稱(chēng)為維生素,通常以維生素原的形式存在于西蘭花胡蘿卜、香蕉、南瓜等食物中。之前大家都知道的維生素有幾十多種,大致可以分為水溶性和脂溶性?xún)煞N,不同類(lèi)型的維生素可以在人體內發(fā)揮不同的生理作用,有利于維持正常的人類(lèi)活動(dòng)。然而在日常飲食中,由于偏食或挑食等不良的飲食習慣,部分群體可能會(huì )出現缺乏維生素的情況。
眼睛干燥缺乏維生素
1、在日常生活中,有些人經(jīng)常出現眼睛干燥的癥狀,也有異物感、瘙癢感、灼熱感等。人之所以會(huì )出現眼睛干澀的情況,往往與用眼過(guò)度或眼部炎癥等因素有關(guān),多發(fā)于計算機使用者、老年群體以及佩戴隱形眼鏡的群體。如果你經(jīng)常眼睛干燥,建議你去醫院做詳細的檢查,警惕干眼癥的可能性。
2、維生素a是最早發(fā)現的維生素,促進(jìn)視覺(jué)細胞內感光色素的形成,維持正常的視覺(jué)反應,減少夜盲癥和視力減退的發(fā)生。此外,維生素A還能促進(jìn)糖蛋白的合成,在生長(cháng)發(fā)育過(guò)程中發(fā)揮著(zhù)重要作用。通常,成年人每天需要攝取0.3微克維生素a。建議經(jīng)常出現眼干癥狀的群體多補充維生素A,為眼睛提供營(yíng)養支持,富含維生素A的食物包括魚(yú)、豬肝、甘藍等。
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