通過(guò)鍛煉可以降低血壓?jiǎn)?/div>

能降血壓的，鍛煉身體可以使全身血液循環(huán)增快，使心臟...

周小鳳 副主任醫師 首都醫科大學(xué)宣武醫院

過(guò)敏生病一定要加強鍛煉嗎

過(guò)敏性疾病它不是因為身體素質(zhì)不好抵抗力差的原因造成...

張楠 主任醫師 濟南市中心醫院

偏癱能吃牛肉嗎

偏癱患者在適量情況下可以食用牛肉，因其富含蛋白質(zhì)、...

潘袁 副主任醫師 吉林大學(xué)第一醫院

腰椎盤(pán)突出病怎么鍛煉身體呢？

腰椎間盤(pán)突出的患者可以決定拉拉單杠，拉單杠能拉寬椎...

馬烈 主任醫師 首都醫科大學(xué)附屬北京地壇醫院

鍛煉完可以吃橘子嗎

鍛煉后可以適量食用橘子。橘子富含維生素C、鉀元素和水分，能幫助補充電解質(zhì)、緩解肌肉疲勞，但需注意食用時(shí)間、攝入量、血糖反應、胃腸適應性和營(yíng)養搭配等因素。1、食用時(shí)間：建議在運動(dòng)后30分鐘至1小時(shí)內食用橘子。此時(shí)身體處于代...

1天走多少步才能起到對身體的鍛煉

成年人每天步行8000-10000步可達到有效鍛煉效果，具體步數需根據年齡、基礎健康狀況、運動(dòng)目標調整。主要影響因素有日?；顒?dòng)量、體重基數、關(guān)節承受力、運動(dòng)習慣、心率區間。1、基礎健康：健康人群維持每日6000步可滿(mǎn)足基...

破腹產(chǎn)后多久可以運動(dòng)鍛煉

剖腹產(chǎn)后運動(dòng)需根據傷口恢復情況分階段進(jìn)行，通常術(shù)后6周可開(kāi)始低強度運動(dòng)，具體時(shí)間需結合個(gè)體差異、傷口愈合程度、醫生評估確定。1、術(shù)后初期：產(chǎn)后24小時(shí)內需臥床休息，麻醉消退后可在醫護人員指導下進(jìn)行翻身或床邊坐起。此時(shí)運動(dòng)...

中風(fēng)偏癱一側不能動(dòng)怎么辦

中風(fēng)偏癱一側不能動(dòng)可通過(guò)康復訓練、物理治療、藥物治療、中醫調理、手術(shù)治療等方式改善。中風(fēng)偏癱通常由腦梗死、腦出血等因素引起，伴隨肢體麻木、言語(yǔ)障礙等癥狀。1、康復訓練早期介入康復訓練有助于恢復肢體功能?？稍趯?zhuān)業(yè)康復師指導...

舒張功能低怎么鍛煉

舒張功能低可通過(guò)有氧運動(dòng)、抗阻訓練、呼吸訓練、柔韌性練習和平衡訓練等方式改善。舒張功能低可能與心肌彈性下降、血管硬化、長(cháng)期缺乏運動(dòng)等因素有關(guān)。1、有氧運動(dòng)規律進(jìn)行快走、游泳或騎自行車(chē)等低強度有氧運動(dòng)，每周保持3-5次，每...

鍛煉身體過(guò)后吃啥好

鍛煉后建議補充碳水化合物和蛋白質(zhì)，主要選擇易消化吸收的食物如香蕉、雞胸肉、全麥面包、希臘酸奶、雞蛋。1、香蕉：香蕉富含快速吸收的碳水化合物和鉀元素，能迅速補充運動(dòng)消耗的肌糖原，預防肌肉痙攣。中等大小的香蕉約含27克碳水化...

大腿內側肌肉如何鍛煉

大腿內側肌肉鍛煉可通過(guò)針對性動(dòng)作激活內收肌群，重點(diǎn)包括側臥抬腿、器械夾腿、寬距深蹲、坐姿內收、瑜伽青蛙式五種方法。1、側臥抬腿：側臥時(shí)下方腿屈膝保持穩定，上方腿伸直緩慢上抬至30度角，感受大腿內側牽拉感。每組15次，左右...

鍛煉完只吃蔬菜可以嗎

鍛煉后僅攝入蔬菜無(wú)法滿(mǎn)足身體恢復需求。蛋白質(zhì)補充、碳水化合物補充、電解質(zhì)平衡、維生素協(xié)同作用、水分補充是運動(dòng)后營(yíng)養的關(guān)鍵要素。1、蛋白質(zhì)補充：肌肉纖維在力量訓練后會(huì )出現微損傷，需足量蛋白質(zhì)修復。每公斤體重需補充0.3-0...

腰肌無(wú)力正確鍛煉方法

腰肌無(wú)力可通過(guò)核心穩定性訓練、抗阻力量練習、柔韌性拉伸、姿勢調整訓練、功能性運動(dòng)等五種方法改善。腰肌無(wú)力多與久坐缺乏運動(dòng)、核心肌群薄弱、腰椎穩定性差、肌肉勞損或神經(jīng)調節異常等因素相關(guān)。1、核心穩定性訓練：平板支撐和鳥(niǎo)狗式...

腰椎手術(shù)后如何鍛煉腰部肌肉力量

腰椎手術(shù)后可通過(guò)橋式運動(dòng)、俯臥伸展、側支撐訓練、游泳、核心穩定性訓練等方式逐步恢復腰部肌肉力量?？祻瓦^(guò)程需遵循循序漸進(jìn)原則，避免過(guò)早負重或劇烈運動(dòng)。1、橋式運動(dòng)：仰臥位屈膝，雙腳平放于床面，緩慢抬起臀部至肩髖膝呈直線(xiàn)，保...

耳朵進(jìn)水怎么辦解決的小妙招 耳朵進(jìn)水的正確處理方法

解決耳朵進(jìn)水的小妙招有：棉簽蘸取、單腳跳躍。

尿毒癥的早期癥狀有哪些？尿毒癥的早期四大癥狀

尿毒癥是由于慢性腎臟疾病發(fā)展到終末期所引起的，因此尿毒癥患者早期表現有：惡心、嘔吐、腹瀉、腹痛或者是消化不良等癥狀，具體癥狀有以下幾點(diǎn)：

孕39周肚子疼一天又不疼了怎么回事？孕39周肚子疼一天不疼原因有哪些

孕39周肚子疼一天又不疼了，可能是假性宮縮、先兆臨產(chǎn)、胃腸道痙攣等引起的表現，需要根據具體情況進(jìn)行針對性措施。具體如下：

頭痛怎么辦快速緩解小方法 頭疼頭暈緩解3個(gè)小妙招

頭痛快速緩解的小方法是：局部按摩、冷敷、熱敷、藥物緩解。

月經(jīng)一直不干凈是什么原因引起的？月經(jīng)30天不干凈是什么病

月經(jīng)一直不干凈的原因是：貧血、子宮內膜病變、凝血異常。

對肺特別好的“3種蔬菜”，冬天要多吃，應季營(yíng)養高，人人吃得起

寒風(fēng)一吹，肺就開(kāi)始鬧脾氣？別急著(zhù)囤潤喉糖，菜市場(chǎng)里藏著(zhù)天然“肺部清潔工”！這些綠油油的小家伙不僅便宜得像白送，隨手一炒還...

醫生發(fā)現：不容易得心梗的人，一般都有5個(gè)“特質(zhì)”，看看你占了幾個(gè)？

聽(tīng)說(shuō)心臟科醫生有個(gè)不成文的共識：那些體檢單上“心臟功能良好”的人，抽屜里往往藏著(zhù)相似的養生密碼。就像武俠小說(shuō)里的內功心法...

冬天遇上這菜別手軟！蛋白質(zhì)是牛奶12倍，健脾又潤燥，錯過(guò)等一年

寒風(fēng)一吹，菜市場(chǎng)里那些水靈靈的時(shí)令菜就成了養生界的“頂流”。有樣東西藏在豆制品區不起眼的角落，長(cháng)得像皺巴巴的小海綿，可別...

它是秋季 “第一補” ！這么吃直接“潤”到血里，脾胃暖乎乎，渾身有力氣

冬風(fēng)一起，皮膚干燥得像砂紙，喉嚨干癢得像塞了團棉花，連便便都開(kāi)始玩“便秘游戲”——這時(shí)候要是還抱著(zhù)冰奶茶噸噸噸，簡(jiǎn)直是對...

吃早餐記得調整一下！這4種早餐，傷肝傷胃、長(cháng)肉特猛，很多人還以為有營(yíng)養

清晨的陽(yáng)光透過(guò)窗簾縫隙，剛睜眼就聞到樓下飄來(lái)的油條香氣——這種幸福感大概就是早起的動(dòng)力。但你可能不知道，那些讓你垂涎欲滴...

這6種最傷肝的食物，很多人可能天天都在吃！第3種很多人沒(méi)注意

肝臟就像人體24小時(shí)無(wú)休的化學(xué)工廠(chǎng)，每天默默處理著(zhù)各種代謝任務(wù)。但你可能不知道，那些藏在日常飲食中的“肝臟刺客”，正悄悄給?...

每天1個(gè)西紅柿，身體會(huì )發(fā)生哪些變化？但有1種千萬(wàn)別吃！

西紅柿紅彤彤的外表下藏著(zhù)多少健康密碼？切開(kāi)這顆“國民水果”的瞬間，汁水四溢的不僅是酸甜滋味，更是讓人驚喜的營(yíng)養爆發(fā)。從早...

65歲女子，每天堅持生吃大蒜殺菌、抗腫瘤，半年后健康情況怎樣了？

大蒜那股子沖鼻味兒，有人避之不及，有人卻當寶貝似的天天生啃。朋友圈里總流傳著(zhù)“每天三瓣蒜，醫生靠邊站”的說(shuō)法，尤其是中老...

高血壓不能喝茶？再三提醒：不想血壓“爆表”，這3種“水”盡量別喝

聽(tīng)說(shuō)高血壓患者連茶都不能碰？這消息讓不少老茶客手里的杯子都抖了三抖。別急著(zhù)扔茶葉罐，真相可能和你想的不太一樣——有些飲品...

養肺護嗓的“小金果”，比雪梨還管用！每天吃點(diǎn)，嗓子清亮，干咳黏痰沒(méi)了~

冬風(fēng)吹得嗓子干癢？辦公室空調房里待一天，喉嚨像被砂紙磨過(guò)？別急著(zhù)灌胖大海，你抽屜里可能藏著(zhù)比雪梨更厲害的“潤喉小金果”—...

有早泄可以吃六味地黃丸嗎

早泄患者一般可以遵醫囑服用六味地黃丸。六味地黃丸是一種中成藥，主要成分有熟地黃、酒萸肉、山藥、澤瀉、牡丹皮、茯苓，具有滋陰補腎的功效，常用于腎陰虧損引起的頭暈耳鳴、腰膝酸軟、骨蒸潮熱、盜汗遺精等癥狀。早泄可能與腎陰虛有關(guān)，但具體用藥需結合個(gè)體體質(zhì)和病因，建議在

中暑導致發(fā)燒能喝藿香正氣水嗎

中暑導致發(fā)燒一般能喝藿香正氣水，但需結合具體情況判斷。藿香正氣水主要用于緩解暑濕感冒或胃腸型感冒引起的頭暈、惡心等癥狀，若中暑伴隨高熱或嚴重脫水時(shí)需謹慎使用。中暑初期出現輕度發(fā)熱、頭暈、惡心等癥狀時(shí)，藿香正氣水中的廣藿香、紫蘇等成分有助于解表化濕。此時(shí)體溫多不

香雪制藥發(fā)澄清公告 確認涉足腦瘤治療領(lǐng)域

上周末,《每日經(jīng)濟新聞》獨家報道《香雪制藥牽手美企Kinex或成A股“腦瘤藥第一股”》后,在市場(chǎng)引起極大反響,同時(shí)也引出了香雪制藥（300147,前收盤(pán)價(jià)7.61元）今日的澄清公告。香雪制藥今日公告稱(chēng),公司確實(shí)于5月6日與美國藥企Kinex公司簽訂過(guò)《授權許可協(xié)議》,授權在中國和新加坡研究開(kāi)發(fā)KXO2新藥。根據《授權許可協(xié)議》約定,Kinex公司許可香雪制藥相關(guān)權利的對價(jià)為600萬(wàn)美元。根據KXO

阿甘定阿德福韋酯片效果怎么樣

身體的健康是非常寶貴的財富，每個(gè)人都應該有義務(wù)去守護自己的健康，也應該要主動(dòng)的與疾病保持距離，可是當前已經(jīng)有很多朋友遇到了乙型肝炎的狀況，病毒的復制速度越快，對正常細胞產(chǎn)生的影響就越大，對肝臟功能所產(chǎn)生的破壞力度就越強，那么阿甘定阿德福韋酯片效果怎么樣?阿甘定

湖北衛計委約談亞寶藥業(yè)等50余家藥企，確?；幖皶r(shí)供應

大智慧阿思達克通訊社7月25日訊,湖北省基本藥物采購平臺最新消息,該省衛計委為確保中標基本藥物的及時(shí)供應,對亞寶藥業(yè)（600351.SH）等53家藥企開(kāi)展約談工作。該約談工作將于8月1日之前進(jìn)行,不參與約談企業(yè)將依規處理。今年5月,湖北衛計委等6部門(mén)頒布了《湖北省醫藥購銷(xiāo)領(lǐng)域不良記錄管理規定》,基層醫療機構基本藥物配送有所好轉,但仍有部分中標企業(yè)不供貨或不能足量供貨。此次約談的主要內容是向上述企業(yè)

臺城制藥債權出資違規 突擊入股股東疑存關(guān)聯(lián)

廣東臺城制藥股份有限公司（簡(jiǎn)稱(chēng)“臺城制藥”）6月6日在證監會(huì )官網(wǎng)發(fā)布首發(fā)招股書(shū),8月17日補充預披露,擬發(fā)行2500萬(wàn)股,發(fā)行后總股本上升為1億股。這個(gè)幾乎百分之百的家族企業(yè),在沖刺IpO階段頻繁暴露各種問(wèn)題,包括其生產(chǎn)的藥品曾屢次出現不合格、因藥物廢渣問(wèn)題遭到當地市民舉報、富二代突擊入股等。此外,時(shí)代周報記者調查發(fā)現,臺城制藥在歷次增資過(guò)程中多次以債權形式出資,且存在債權出資程序違反相關(guān)規定的嫌

再普樂(lè )禁用于哪些人 兒童可以用嗎

精神分裂癥是一種比較常見(jiàn)的疾病，這種疾病的病因不是很明確，所以我們在生活中一定要注意對此疾病的預防，另外還要注意在使用藥物調理身體的時(shí)候，要了解清楚藥物的禁忌事項等相關(guān)知識才行，下面我們一起來(lái)看一下再普樂(lè )禁用于哪些人?兒童可以用嗎?再普樂(lè )禁忌癥:奧氮平禁用于已

愛(ài)廷玖鹽酸達泊西汀片治療周期是多久？

我們都知道，疾病治療是有周期性的，我們的了疾病在進(jìn)行治療時(shí)，要積極的配合醫生治療，切忌不要在沒(méi)治療好疾病前就放棄治療。無(wú)論是得的什么樣疾病，都要堅持對癥治療，并且科學(xué)用藥才能縮短治療周期，達到控制疾病的目的。那愛(ài)廷玖鹽酸達泊西汀片治療周期是多久?愛(ài)廷玖鹽酸達泊

細辛腦膠囊可以用于癲癇嗎？

細辛腦膠囊可以用于癲癇嗎?現在越來(lái)越多的人生病的癲癇，癲癇的危害不只是身體上的，也影響癲癇患者的家庭生活，因此，癲癇患者及家屬要積極做好預防工作，積極配合醫生的治療。如果需要用藥的話(huà)，可以了解一下細辛腦膠囊。細辛腦膠囊的適應癥是用于癲癇大發(fā)作，對小發(fā)作亦有效。

紅糖姜水的功效與作用有哪些

紅糖姜水具有溫中散寒、活血化瘀、緩解痛經(jīng)、增強免疫力、促進(jìn)消化等功效與作用。1、溫中散寒紅糖姜水中的生姜含有姜辣素，能夠刺激胃腸黏膜，促進(jìn)血液循環(huán)，幫助驅散體內寒氣。對于風(fēng)寒感冒初期出現的畏寒、鼻塞等癥狀有一定緩解作用。體質(zhì)虛寒者日常飲用可改善手腳冰涼。2、活

手指骨質(zhì)增生治療

手指骨質(zhì)增生可通過(guò)熱敷理療、藥物治療、支具固定、...

申劍 主任醫師 北京醫院

胎心低于120次/分什么原因

胎心率低于120次/分可能由胎兒睡眠期、母體低血...

張向寧 主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院

晚上睡覺(jué)腎區疼痛是什么原因

晚上睡覺(jué)腎區疼痛可能由腎結石、尿路感染、肌肉勞損...

劉茂靜 副主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院

胃動(dòng)力不足是怎么引起的

胃動(dòng)力不足可能由飲食不當、精神壓力、胃腸疾病、糖...

陳國棟 副主任醫師 北京大學(xué)人民醫院

如何正確區分蕁麻疹與濕疹

蕁麻疹與濕疹可通過(guò)發(fā)病特點(diǎn)、皮損形態(tài)、病程及誘因...

聶小娟 副主任醫師 山東省立醫院

手腕轉動(dòng)或按壓就會(huì )疼怎么回事

手腕轉動(dòng)或按壓時(shí)疼痛可能由腕關(guān)節勞損、腱鞘炎、腕...

張博 副主任醫師 首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院

手上長(cháng)針尖大小小水泡怎么辦

手上長(cháng)針尖大小的小水泡可能與汗皰疹、手癬、接觸性...

聶小娟 副主任醫師 山東省立醫院

疝氣術(shù)后多久下床活動(dòng)

疝氣術(shù)后一般建議24-48小時(shí)內下床活動(dòng)，具體時(shí)...

李竹林 副主任醫師 首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院

為何濕疹在冷的時(shí)候會(huì )加重

濕疹在寒冷時(shí)加重可能由皮膚屏障受損、皮脂分泌減少...

聶小娟 副主任醫師 山東省立醫院

舌頭根部有一些紅疙瘩

舌頭根部出現紅疙瘩可能與舌乳頭炎、口腔潰瘍、皰疹...

李勝鋒 主治醫師 山東省立醫院