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射精后渾身沒(méi)勁可能與體力消耗、激素變化、心理因素、貧血或慢性疾病等原因有關(guān)，通常通過(guò)休息調節、營(yíng)養補充、心理疏導或醫療干預等方式緩解。
1、體力消耗：性活動(dòng)會(huì )消耗大量體力，尤其是長(cháng)時(shí)間或劇烈運動(dòng)后，肌肉乳酸堆積可能導致乏力感，建議適當休息并補充水分和電解質(zhì)。
2、激素變化：射精后體內催乳素水平升高，多巴胺水平下降，這種激素波動(dòng)會(huì )引發(fā)短暫疲勞感，通常無(wú)須特殊處理，1-2小時(shí)內可自行恢復。
3、心理因素：緊張或焦慮情緒可能加重性活動(dòng)后的疲憊感，可通過(guò)放松訓練改善，若伴隨持續情緒低落需考慮心理科就診。
4、病理因素：可能與低睪酮、甲狀腺功能減退或糖尿病等因素有關(guān)，通常表現為長(cháng)期乏力、體重變化等癥狀，需檢測激素水平和血糖等指標。
日?？稍黾觾?yōu)質(zhì)蛋白和含鋅食物攝入，避免過(guò)度勞累，若癥狀頻繁出現或持續超過(guò)24小時(shí)，建議到泌尿外科或內分泌科就診排查病因。
高血壓可以通過(guò)科學(xué)持續用藥，做好日常保健調理的方法進(jìn)行根除。
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