血壓低壓高于100毫米汞柱屬于2級高血壓，需通過(guò)生活方式干預和藥物治療控制。主要措施包括低鹽飲食、規律運動(dòng)、遵醫囑使用氨氯地平片、纈沙坦膠囊、氫氯噻嗪片等降壓藥物。

1、低鹽飲食

每日鈉鹽攝入量控制在5克以?xún)?，避免腌制食品、加工肉?lèi)等高鹽食物。高鈉飲食會(huì )導致水鈉潴留，增加血容量，進(jìn)一步升高舒張壓?？稍黾有迈r蔬菜水果攝入，補充鉀離子幫助平衡鈉代謝。

2、規律運動(dòng)

每周進(jìn)行150分鐘中等強度有氧運動(dòng)，如快走、游泳、騎自行車(chē)等。運動(dòng)可改善血管內皮功能，促進(jìn)外周血管擴張，長(cháng)期堅持可使舒張壓下降5-10毫米汞柱。避免劇烈運動(dòng)導致血壓驟升。

3、控制體重

體重指數超過(guò)24者需減重，每減輕1公斤體重可使舒張壓降低1毫米汞柱。腹型肥胖者需重點(diǎn)減少內臟脂肪，男性腰圍控制在90厘米以下，女性控制在85厘米以下。

4、限制飲酒

每日酒精攝入量男性不超過(guò)25克，女性不超過(guò)15克。過(guò)量飲酒會(huì )激活交感神經(jīng)系統，導致心率加快、血管收縮。戒酒4周后舒張壓可下降2-4毫米汞柱。

5、藥物治療

氨氯地平片通過(guò)阻斷鈣通道擴張外周動(dòng)脈；纈沙坦膠囊抑制血管緊張素Ⅱ受體降低外周阻力；氫氯噻嗪片通過(guò)利尿減少血容量。藥物聯(lián)用可協(xié)同降壓，需定期監測肝腎功能和電解質(zhì)。

建立每日定時(shí)測量血壓的習慣，記錄晨起和睡前血壓值。避免熬夜、情緒激動(dòng)等誘發(fā)因素，合并糖尿病或高脂血癥者需同步控制血糖血脂。若調整生活方式后舒張壓仍持續高于100毫米汞柱，應及時(shí)到心血管內科就診調整用藥方案。

血壓低頭昏可能由脫水、體位性低血壓、貧血、心律失常、藥物副作用等原因引起，可通過(guò)調整飲食、改變體位、藥物治療、心臟干預、停用相關(guān)藥物等方式改善。血壓低頭昏通常表現為頭暈、乏力、視物模糊等癥狀，建議及時(shí)就醫明確病因。

1、脫水

體液丟失過(guò)多會(huì )導致血容量不足，引起腦部供血減少。長(cháng)時(shí)間未飲水、高溫出汗、腹瀉嘔吐等情況可能誘發(fā)。日常需少量多次補充淡鹽水或口服補液鹽，避免突然站立。嚴重脫水需靜脈補液治療。

2、體位性低血壓

快速起身時(shí)血液因重力作用積聚在下肢，可能與自主神經(jīng)功能失調、糖尿病神經(jīng)病變有關(guān)。表現為站立時(shí)頭暈加重，平臥緩解。建議起身前活動(dòng)下肢肌肉，穿戴彈力襪，必要時(shí)使用鹽酸米多君片等升壓藥物。

3、貧血

血紅蛋白不足導致血液攜氧能力下降，常見(jiàn)于缺鐵性貧血、巨幼細胞性貧血。伴隨面色蒼白、活動(dòng)后心悸。需增加紅肉、動(dòng)物肝臟等富含鐵的食物，缺鐵性貧血可服用琥珀酸亞鐵片，巨幼細胞性貧血需補充葉酸片和維生素B12注射液。

4、心律失常

心跳過(guò)緩或房室傳導阻滯會(huì )導致心輸出量不足，可能由心肌炎、甲狀腺功能減退引起。動(dòng)態(tài)心電圖可確診，嚴重心動(dòng)過(guò)緩需安裝心臟起搏器，可臨時(shí)使用硫酸阿托品注射液提高心率。

5、藥物副作用

利尿劑如呋塞米片、降壓藥如硝苯地平緩釋片可能過(guò)度降低血壓。出現頭暈需監測血壓變化，醫生可能調整劑量或更換為纈沙坦膠囊等對體位性低血壓影響較小的藥物。

日常應保持充足水分攝入，避免空腹長(cháng)時(shí)間站立，改變體位時(shí)動(dòng)作放緩。均衡飲食中可適當增加鈉鹽和優(yōu)質(zhì)蛋白，如雞蛋、魚(yú)肉等。定期監測血壓和血紅蛋白水平，避免自行服用可能影響血壓的藥物。若頭暈伴隨意識模糊、胸痛等癥狀需立即就醫。