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想減肥了、買(mǎi)了個(gè)瘦身腰帶減肥精油好嗎

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我想減肥可我總是減不下來(lái)怎么辦?
想減肥,但是瘦不下來(lái),可能是因為減肥的方法不正確。在減肥的同時(shí)要控制住飲食,不要吃脂肪含量比較高的食物,同時(shí)需要增加運動(dòng)量,消耗掉多余的熱量,身體允許的情況下可以做一些有氧運動(dòng)。
邸立君 副主任醫師 臨汾市人民醫院
我很肥,想減肥有什么好辦法嗎?
最好采取科學(xué)有效的減肥辦法,就是通過(guò)嚴格控制飲食以及長(cháng)期堅持運動(dòng)來(lái)實(shí)現,這樣不反彈對肝腎沒(méi)有損害,最好每日三餐每餐主食不要超過(guò)100克,每天堅持用藥運動(dòng)60分鐘。
蘭軍良 副主任醫師 臨汾市人民醫院
想減肥減胃怎么辦?
要想減到肚子上的肉,一定注意多運動(dòng),做仰臥起坐,跳繩,爬山,練瑜伽,還要注意調整飲食,不要吃些肥肉,甜食和一些垃圾食品,少喝或者不喝碳酸飲料,多吃些高纖維高維生素的食物,像一些青菜水果,能夠促進(jìn)脂肪的代謝。
李峰 副主任醫師 臨汾市人民醫院
纖修堂減肥速度快嗎?我想減肥?
減肥瘦身,塑形健美是很好的,首先要加強運動(dòng)鍛煉,比如快走、慢跑、減肥操、健美操,跳繩,轉呼啦圈等一些運動(dòng),每天的運動(dòng)量要達到40分鐘左右,同時(shí)一定要控制好每餐的總量,每餐不要吃得過(guò)飽,只要長(cháng)期的堅持是可以有效減肥的
李峰 副主任醫師 臨汾市人民醫院
我想減肥、吃熟花生能肥胖嗎?
花生脂肪含量較高,有一定的增肥效果,想要減肥飲食要以清淡為主,油鹽醬醋糖都要少攝取,主食盡量少吃,尤其晚餐可以選擇青菜或者水果代替,不過(guò)也不要吃過(guò)量,每天選擇有氧健身操慢跑或者高溫瑜珈,至少堅持30分鐘。
蘭軍良 副主任醫師 臨汾市人民醫院
體重有點(diǎn)超標想減肥減不下來(lái)該怎么辦?
如果是有體重不合格的情況下,平時(shí)的時(shí)候是可以適當的喝酵素,酵素對人體是無(wú)任何干擾效用,而且在一定的情況下是可以調養幾下人體的腸道問(wèn)題,日常生活中的飲食也要多加留意,不要吃膨化類(lèi)或者是油炸類(lèi)的食品,否則是對身體會(huì )引發(fā)一定的干擾,也可能會(huì )致使身體肥胖。
蘭軍良 副主任醫師 臨汾市人民醫院
我想減肥,什么方法有效?
減肥的首先調整飲食習慣,不要吃些高脂肪,高熱量的食物。像肥肉,動(dòng)物的內臟,不要喝些碳酸飲料,不吃甜食,注意多做有氧運動(dòng),爬山,游泳練瑜伽,能夠加速脂肪燃燒,有利于減肥。
李峰 副主任醫師 臨汾市人民醫院
我想減肥,我想減肥!有哪些健康的方法?
比較健康的減肥方法,就是通過(guò)飲食與運動(dòng)相結合的方式,長(cháng)期的堅持來(lái)達到減肥的效果,首先要調整你的飲食結構,每頓飯吃六七分飽,不要暴飲暴食,減少碳水化合物的攝入,可以多吃蔬菜水果,可以少食多餐,另外應該積極的進(jìn)行戶(hù)外運動(dòng),每天要有一個(gè)小時(shí)以上的有氧運動(dòng),長(cháng)期的飲食與運動(dòng)相結合,來(lái)達到健康減肥的方法。
蘭軍良 副主任醫師 臨汾市人民醫院
暑假想減肥怎么辦?
減肥可以隨時(shí)開(kāi)始,但是不要急功近利,要通過(guò)正常健康的飲食來(lái)調整,增強運動(dòng)。不要選擇減肥藥容易傷身體。減肥是一個(gè)需要長(cháng)期堅持的事情,一個(gè)假期的減肥效果可能不是會(huì )特別明顯,建議可以從現在開(kāi)始。保持良好的作息習慣不要熬夜,不要暴飲暴食。
李峰 副主任醫師 臨汾市人民醫院
我十八歲了有便秘想減肥怎么辦?
18歲有便秘,建議多吃一些蔬菜,尤其是含纖維素多的蔬菜,這樣有利于潤腸通便另外最好每天堅持,有氧運動(dòng)達到60分鐘,這樣也能夠減肥。18歲年齡比較輕,盡量不要飲用減肥藥。
郭武萊 副主任醫師 朝陽(yáng)市中心醫院
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眾所周知,醫院和大藥房里面會(huì )出售很多種治療同一種疾病的藥物,而且不同藥物在治療一種疾病上可能會(huì )有不同的情況發(fā)生,有些藥物治療情況好,有些可能治療情況差一些,有些患者使用愛(ài)廷玖鹽酸達泊西汀片幫助控制疾病,而有些患者可能在控制疾病時(shí)不太理想,這是怎么回事呢?愛(ài)廷玖
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哪些食物容易致癌
某些食物可能增加癌癥風(fēng)險,包括加工肉類(lèi)、高鹽食品、油炸食品、含糖飲料和霉變食物。這些食物在日常飲食中較為常見(jiàn),長(cháng)期過(guò)量攝入可能對健康產(chǎn)生不利影響。 1、加工肉類(lèi):加工肉類(lèi)如香腸、培根和火腿含有亞硝酸鹽和亞硝胺,這些物質(zhì)在體內可能轉化為致癌物。減少加工肉類(lèi)的攝入,選擇新鮮肉類(lèi)或植物蛋白替代品,如豆腐、豆類(lèi)和堅果。 2、高鹽食品:高鹽食品如腌制蔬菜、咸魚(yú)和罐頭食品可能增加胃癌風(fēng)險。長(cháng)期高鹽飲食會(huì )損傷胃黏膜,增加致癌物的吸收。建議減少鹽的攝入,使用香料和草藥調味,選擇低鹽或無(wú)鹽食品。 3、油炸食品:油炸食品如薯條、炸雞和油條在高溫下會(huì )產(chǎn)生丙烯酰胺和苯并芘等致癌物。盡量減少油炸食品的攝入,選擇蒸、煮、烤等健康烹飪方式,使用橄欖油或椰子油等健康油脂。 4、含糖飲料:含糖飲料如碳酸飲料、果汁和奶茶可能增加肥胖和糖尿病風(fēng)險,進(jìn)而增加某些癌癥的發(fā)生率。減少含糖飲料的攝入,選擇水、茶或無(wú)糖飲料,增加水果和蔬菜的攝入。 5、霉變食物:霉變食物如發(fā)霉的谷物、堅果和豆類(lèi)可能含有黃曲霉毒素,這是一種強致癌物。避免食用霉變食物,儲存食物時(shí)注意防潮,定期檢查食品的新鮮度。 飲食中應注重均衡營(yíng)養,增加富含纖維、維生素和礦物質(zhì)的食物,如全谷物、蔬菜和水果。適量運動(dòng)有助于維持健康體重,增強免疫力。定期體檢和健康監測是預防癌癥的重要措施。
夏長(cháng)軍 主任醫師 河南中醫學(xué)院一附院
女人小便失禁怎么辦
女人小便失禁可通過(guò)盆底肌訓練、藥物治療、生活方式調整、膀胱訓練、手術(shù)治療等方式改善。小便失禁通常由盆底肌松弛、尿路感染、膀胱過(guò)度活動(dòng)癥、神經(jīng)損傷、妊娠分娩等原因引起。 1、盆底肌訓練:盆底肌松弛是女性小便失禁的常見(jiàn)原因,通過(guò)凱格爾運動(dòng)可以增強盆底肌力量。凱格爾運動(dòng)需每天堅持,每次收縮盆底肌5-10秒,重復10-15次,持續3個(gè)月以上效果顯著(zhù)。 2、藥物治療:膀胱過(guò)度活動(dòng)癥患者可使用抗膽堿能藥物,如奧昔布寧片5mg,每日2次、托特羅定緩釋片4mg,每日1次等,以減少膀胱過(guò)度收縮。尿路感染患者需使用抗生素,如頭孢克肟片200mg,每日2次治療。 3、生活方式調整:減少咖啡因和酒精攝入,避免辛辣食物,控制體重,戒煙等有助于緩解癥狀。每日飲水量控制在1500-2000ml,避免一次性大量飲水,減少膀胱負擔。 4、膀胱訓練:通過(guò)定時(shí)排尿訓練,逐步延長(cháng)排尿間隔時(shí)間,增強膀胱控制能力。開(kāi)始時(shí)每1-2小時(shí)排尿一次,逐漸延長(cháng)至3-4小時(shí)一次,訓練周期為6-8周。 5、手術(shù)治療:對于嚴重尿失禁患者,可考慮手術(shù)治療。常見(jiàn)手術(shù)方式包括尿道中段懸吊術(shù)和膀胱頸懸吊術(shù),術(shù)后恢復期約4-6周,需注意避免劇烈運動(dòng)。 日常飲食中可增加富含維生素C的食物,如柑橘類(lèi)水果、草莓等,有助于增強免疫力。適當進(jìn)行有氧運動(dòng),如快走、游泳等,每周3-5次,每次30分鐘,有助于改善整體健康狀況。保持規律作息,避免熬夜,減少精神壓力,有助于緩解癥狀。如癥狀持續或加重,建議及時(shí)就醫。
王燕 主任醫師 鄭州大學(xué)第五附屬醫院
破傷風(fēng)收費貴嗎

破傷風(fēng)治療一般需要500元到3000元,實(shí)際費用受到傷口處理方式、免疫接種類(lèi)型、醫院級別、并發(fā)癥管理等多種因素的影響。

1、傷口處理

清創(chuàng )縫合等基礎處理費用約200-500元,若存在復雜污染傷口需增加耗材成本。

2、免疫接種

破傷風(fēng)抗毒素價(jià)格約50-100元,破傷風(fēng)人免疫球蛋白約300-500元,需根據免疫史選擇不同制劑。

3、醫院級別

三甲醫院急診處置費約150-300元,社區醫院可降低30%-50%基礎治療費用。

4、并發(fā)癥管理

出現肌肉痙攣或呼吸困難時(shí),ICU監護每日費用可能超過(guò)2000元。

建議受傷后24小時(shí)內完成免疫接種,基礎預防費用可控,延誤治療可能導致費用顯著(zhù)增加。

陸海英 主任醫師 北京大學(xué)第一醫院
流產(chǎn)第二天就沒(méi)有血了
流產(chǎn)第二天就沒(méi)有血了,這種情況可能由個(gè)體差異、胚胎組織排出完全、子宮收縮良好等原因引起。流產(chǎn)后的出血量因人而異,部分女性可能出血時(shí)間較短,部分則可能持續較長(cháng)時(shí)間。若出血突然停止且無(wú)其他不適,通常無(wú)需過(guò)度擔心,但仍需關(guān)注身體狀況,必要時(shí)就醫檢查。 1、個(gè)體差異:每個(gè)人的身體狀況不同,流產(chǎn)后的出血量及持續時(shí)間存在差異。部分女性可能因體質(zhì)原因出血較少或較快停止,這并不一定意味著(zhù)異常。建議保持休息,避免劇烈運動(dòng),觀(guān)察是否有其他不適癥狀。 2、胚胎組織排出完全:若流產(chǎn)過(guò)程中胚胎組織完全排出,子宮內無(wú)殘留物,出血可能較快停止。這種情況下,子宮收縮良好,有助于減少出血。但仍需注意是否有腹痛、發(fā)熱等感染跡象,必要時(shí)進(jìn)行超聲檢查。 3、子宮收縮良好:子宮收縮有助于止血,若流產(chǎn)后子宮收縮功能良好,出血可能較快停止??梢酝ㄟ^(guò)熱敷腹部、適當按摩等方式促進(jìn)子宮收縮,同時(shí)避免提重物或過(guò)度勞累。 4、激素水平變化:流產(chǎn)后體內激素水平迅速下降,可能導致出血量減少或停止。這種情況通常無(wú)需特殊處理,但需注意情緒調節,避免因激素波動(dòng)引發(fā)情緒低落或焦慮。 5、感染風(fēng)險:雖然出血停止可能是正?,F象,但也需警惕感染的可能性。若出現腹痛、發(fā)熱、分泌物異味等癥狀,應及時(shí)就醫,排除感染風(fēng)險。醫生可能會(huì )根據情況開(kāi)具抗生素,如阿莫西林膠囊500mg,每日三次,或頭孢克肟片200mg,每日兩次。 流產(chǎn)后應注意飲食調理,多攝入富含蛋白質(zhì)和鐵的食物,如瘦肉、雞蛋、菠菜等,有助于身體恢復。適當進(jìn)行輕度活動(dòng),如散步,促進(jìn)血液循環(huán),但避免劇烈運動(dòng)。保持個(gè)人衛生,勤換衛生巾,避免盆浴,防止感染。若出現任何異常癥狀,應及時(shí)就醫,確保身體健康。
陳健鵬 副主任醫師 山東省立醫院
家人得乙肝感染的風(fēng)險大嗎

家人感染乙肝的風(fēng)險取決于接觸方式和防護措施,日常共同生活傳染概率較低,但密切接觸需特別注意。

1、傳播途徑

乙肝主要通過(guò)血液、母嬰和性接觸傳播,共用餐具、擁抱等日常接觸不會(huì )傳染,但共用牙刷、剃須刀等可能接觸血液的物品存在風(fēng)險。

2、家庭防護

建議家人檢測乙肝五項,未感染者應接種疫苗;患者傷口需妥善包扎,血液污染物要及時(shí)消毒處理。

3、母嬰阻斷

孕婦攜帶乙肝病毒需在孕期監測病毒載量,新生兒出生后12小時(shí)內注射乙肝免疫球蛋白和疫苗,阻斷成功率超90%。

4、生活管理

患者個(gè)人物品應專(zhuān)用,避免混用可能接觸血液的用品;家人有傷口時(shí)避免直接接觸患者血液體液。

建議全家人定期體檢,保持良好的衛生習慣,接種疫苗是最有效的預防措施,無(wú)需過(guò)度恐慌影響正常家庭生活。

陸海英 主任醫師 北京大學(xué)第一醫院
干涸血跡會(huì )傳染乙肝嗎

干涸血跡一般不會(huì )傳染乙肝病毒。乙肝病毒主要通過(guò)血液、母嬰和性接觸傳播,干涸血跡中病毒存活時(shí)間短且傳染性極低,主要影響因素有病毒載量、環(huán)境條件、暴露方式和個(gè)體免疫力。

1、病毒存活時(shí)間

乙肝病毒在體外干燥環(huán)境中存活時(shí)間較短,干涸血跡中的病毒通常在幾小時(shí)內失去活性,傳染概率顯著(zhù)降低。

2、環(huán)境條件

高溫、紫外線(xiàn)照射或消毒劑處理會(huì )加速病毒滅活,干燥通風(fēng)的場(chǎng)所比潮濕環(huán)境更不利于病毒存活。

3、暴露方式

完整皮膚接觸干涸血跡無(wú)傳染風(fēng)險,只有當新鮮傷口或黏膜直接接觸大量活性病毒時(shí)才可能發(fā)生傳播。

4、病毒載量

原血液中的病毒濃度越高,干涸后殘留活性病毒的可能性越大,但通常仍遠低于新鮮血液的傳染性。

建議接觸不明血跡后及時(shí)用肥皂水清洗,如有暴露風(fēng)險可檢測乙肝表面抗體,未接種疫苗者應完成乙肝疫苗免疫程序。

陸海英 主任醫師 北京大學(xué)第一醫院
破傷風(fēng)吹風(fēng)會(huì )怎樣

破傷風(fēng)患者接觸風(fēng)吹可能加重肌肉痙攣,誘發(fā)呼吸困難或窒息。破傷風(fēng)由破傷風(fēng)梭菌毒素引起,需緊急醫療干預。

1、肌肉痙攣加劇

冷風(fēng)刺激可能觸發(fā)破傷風(fēng)特征性全身強直性抽搐,表現為角弓反張、牙關(guān)緊閉。需立即隔離安靜環(huán)境,避免聲光刺激。

2、呼吸功能惡化

肋間肌與膈肌痙攣可導致通氣障礙,風(fēng)吹可能加重缺氧。需保持氣道通暢,必要時(shí)行氣管切開(kāi)術(shù)。

3、自主神經(jīng)紊亂

外界刺激可能誘發(fā)血壓波動(dòng)和心律失常。需持續心電監護,使用硫酸鎂控制交感神經(jīng)過(guò)度興奮。

4、感染風(fēng)險升高

開(kāi)放傷口接觸風(fēng)載污染物可能引發(fā)混合感染。需徹底清創(chuàng )并注射破傷風(fēng)免疫球蛋白。

破傷風(fēng)患者應安置于避光避風(fēng)的ICU病房,嚴格避免任何外界刺激,所有護理操作需輕柔集中進(jìn)行。

陸海英 主任醫師 北京大學(xué)第一醫院
性冷淡能治嗎怎么治
性冷淡可通過(guò)心理疏導、藥物治療、生活方式調整等方式治療。性冷淡可能與心理壓力、激素水平異常、慢性疾病等因素有關(guān),通常表現為性欲減退、性行為頻率降低等癥狀。 1、心理疏導:性冷淡可能與心理壓力、焦慮、抑郁等心理因素有關(guān)。通過(guò)心理咨詢(xún)、認知行為療法等方式,幫助患者緩解心理壓力,改善情緒狀態(tài),從而提升性欲。心理疏導通常需要專(zhuān)業(yè)心理醫生的指導,定期進(jìn)行溝通和治療。 2、激素治療:性冷淡可能與激素水平異常有關(guān),如雌激素或睪酮水平降低。醫生可能會(huì )建議使用激素替代療法,如雌激素貼片0.05mg/天或睪酮凝膠50mg/天,以調節激素水平,改善性欲。激素治療需在醫生指導下進(jìn)行,避免自行用藥。 3、生活方式調整:性冷淡可能與不良生活習慣有關(guān),如缺乏運動(dòng)、飲食不均衡等。建議增加有氧運動(dòng),如慢跑、游泳,每周至少150分鐘;調整飲食結構,增加富含鋅、維生素E的食物,如堅果、海鮮,有助于提升性欲。 4、慢性疾病管理:性冷淡可能與慢性疾病有關(guān),如糖尿病、高血壓等。通過(guò)控制血糖、血壓,改善整體健康狀況,有助于緩解性冷淡癥狀?;颊咝瓒ㄆ诒O測相關(guān)指標,遵醫囑用藥,如二甲雙胍500mg/次,每日兩次或氨氯地平5mg/次,每日一次。 5、伴侶溝通:性冷淡可能與伴侶關(guān)系緊張有關(guān)。通過(guò)加強溝通,改善伴侶關(guān)系,增加親密互動(dòng),有助于緩解性冷淡癥狀。建議夫妻共同參與情感咨詢(xún),學(xué)習有效溝通技巧,營(yíng)造和諧的性愛(ài)氛圍。 性冷淡的治療需要綜合考慮心理、生理、生活方式等多方面因素。建議患者保持良好的飲食習慣,如多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素的食物;適當進(jìn)行有氧運動(dòng),如瑜伽、太極,有助于改善身體狀態(tài);同時(shí)保持規律的作息,避免熬夜,減少壓力,有助于提升整體健康水平。如果癥狀持續或加重,建議及時(shí)就醫,尋求專(zhuān)業(yè)醫生的幫助。
盧成瑜 主任醫師 廣州醫科大學(xué)附屬第一醫院
乙肝干擾素在10度以上可以保存多久

乙肝干擾素在10度以上環(huán)境一般可保存24-48小時(shí),實(shí)際保存時(shí)間受到溫度波動(dòng)、藥物劑型、包裝密封性、光照條件等多種因素的影響。

1、溫度波動(dòng)

溫度超過(guò)10度時(shí)每升高5度,藥物穩定性顯著(zhù)下降,需避免反復凍融或高溫環(huán)境。

2、藥物劑型

凍干粉劑比溶液劑更耐高溫,未溶解的干擾素粉劑在25度以下可短期存放。

3、包裝密封性

原裝未開(kāi)封的預充式注射器保存時(shí)間較長(cháng),已開(kāi)封藥品易受微生物污染。

4、光照條件

陽(yáng)光直射會(huì )加速蛋白質(zhì)變性,應使用避光外包裝并存放于陰涼處。

建議嚴格遵循藥品說(shuō)明書(shū)儲存要求,使用前檢查溶液是否出現渾濁或沉淀,發(fā)現異常立即停用并就醫咨詢(xún)。

陸海英 主任醫師 北京大學(xué)第一醫院
成人乙肝疫苗和兒童乙肝疫苗有哪些區別

成人乙肝疫苗與兒童乙肝疫苗的區別主要有接種劑量、接種程序、適用人群、免疫效果四個(gè)方面。

1、接種劑量

成人乙肝疫苗單劑抗原含量通常為20微克,兒童疫苗為10微克,成人需更高劑量才能產(chǎn)生足夠抗體。

2、接種程序

兒童采用0-1-6月三針基礎免疫,成人可能需追加接種或加強免疫,部分特殊人群需調整接種間隔。

3、適用人群

兒童疫苗適用于新生兒及15歲以下人群,成人疫苗用于15歲以上未接種或抗體不足者,妊娠期女性需特殊評估。

4、免疫效果

兒童接種后抗體陽(yáng)轉率超過(guò)95%,成人應答率隨年齡增長(cháng)下降,40歲以上人群可能需抗體檢測確認免疫效果。

接種前應進(jìn)行乙肝五項檢測,接種后避免劇烈運動(dòng),出現局部紅腫或低熱屬常見(jiàn)反應,持續高熱需就醫。

陸海英 主任醫師 北京大學(xué)第一醫院

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