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哮喘患者日常保健可通過(guò)避免誘因、規范用藥、適度運動(dòng)、監測病情等方式控制癥狀。哮喘管理需結合環(huán)境控制與健康生活習慣，減少急性發(fā)作概率。
1、避免誘因遠離粉塵、花粉、寵物皮屑等過(guò)敏原，室內保持通風(fēng)干燥，寒冷天氣佩戴口罩。吸煙者需嚴格戒煙，避免接觸二手煙。
2、規范用藥遵醫囑長(cháng)期使用控制類(lèi)藥物如布地奈德吸入劑、孟魯司特鈉片，急性發(fā)作時(shí)及時(shí)使用沙丁胺醇氣霧劑。定期復診調整用藥方案。
3、適度運動(dòng)選擇游泳、散步等低強度有氧運動(dòng)，運動(dòng)前做好熱身，隨身攜帶急救藥物。避免在干燥寒冷或污染環(huán)境中劇烈活動(dòng)。
4、監測病情記錄每日癥狀變化和峰流速值，識別發(fā)作先兆。合并過(guò)敏性鼻炎或胃食管反流時(shí)需同步治療，降低哮喘加重風(fēng)險。
日?？蛇m量食用富含維生素C的柑橘類(lèi)水果及深海魚(yú)，避免冰冷刺激性食物。保持規律作息與平和心態(tài)有助于病情穩定。
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