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血糖高的人群需重點(diǎn)關(guān)注飲食控制、運動(dòng)管理、血糖監測和藥物依從性四個(gè)方面。
1、飲食控制選擇低升糖指數食物如燕麥、糙米，限制精制糖和飽和脂肪攝入，每日碳水化合物需定量分配。
2、運動(dòng)管理每周進(jìn)行150分鐘中等強度有氧運動(dòng)，如快走或游泳，配合抗阻訓練幫助改善胰島素敏感性。
3、血糖監測定期檢測空腹及餐后血糖，使用血糖儀記錄波動(dòng)情況，就診時(shí)提供完整監測數據供醫生參考。
4、藥物依從性嚴格遵醫囑服用二甲雙胍、格列美脲等降糖藥物，不擅自調整劑量，注意觀(guān)察可能出現的低血糖反應。
保持規律作息，戒煙限酒，每3-6個(gè)月檢查糖化血紅蛋白，足部每日檢查預防糖尿病足發(fā)生。
指甲上有白色斑點(diǎn)的原因有：正常情況、甲真菌病、缺乏營(yíng)養。
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