睡眠質(zhì)量很差，容易做夢(mèng)，該怎么辦

看起來(lái)你說(shuō)的這種情況應該考慮是存在神經(jīng)衰弱，所以說(shuō)這需要考慮吃一些營(yíng)養神經(jīng)方面的藥物。你可以選擇吃一些天王補心丸，飲食方面可以多吃一些大紅棗。

李舒桀 副主任醫師 濟寧市第一人民醫院

記憶力衰退睡眠質(zhì)量不好是甲減引起的嗎

甲狀腺功能減退癥的確可以引起睡眠問(wèn)題以及記憶力減退，但是如果您已經(jīng)經(jīng)過(guò)一年的口服藥物治療，目前甲狀腺功能應該正常，不應該再處于甲狀腺功能減退癥的狀態(tài)，所以不一定有關(guān)系，建議您復查甲狀腺功能，如果仍然甲減就有關(guān)，調整藥物劑量即可。

林燕 副主任醫師 山東第一醫科大學(xué)附屬皮膚病醫院

腰痛，全身虛弱，睡眠質(zhì)量差，如何治療？

根據您的描述，考慮是腎虛，過(guò)度疲勞，腰肌勞損等病癥所導致的，建議您平時(shí)保持心情舒暢，多注意休息，避免過(guò)度勞累，不要熬夜。建議患者到醫院拍片檢查一下腰部是否存在病癥，如果患有腰肌勞損，可以服用腰息痛膠囊，葡萄糖酸鈣口服液治療，患者要加強飲食營(yíng)養，多注意休息。

石利軍 主任醫師 黑龍江綏化市第一醫院

甲亢影響睡眠質(zhì)量怎么辦？

根據你的描述，吃了優(yōu)甲樂(lè )后出現的脖子發(fā)癢，很可能是有藥物過(guò)敏反應引起的發(fā)癢現象。最好現在停止服用優(yōu)甲樂(lè )，你出現的睡眠質(zhì)量差可能也與吃柳林優(yōu)甲樂(lè )過(guò)敏有關(guān)，所以最好不要吃?xún)?yōu)甲樂(lè )，改用別的藥物治療。

蘭軍良 副主任醫師 臨汾市人民醫院

睡眠質(zhì)量差，怎么能快速睡眠？

睡眠質(zhì)量不好，可能是精神壓力大、過(guò)度勞累引起的。注意平時(shí)晚飯不要吃的太油膩、太飽，忌辛辣刺激性的食物，睡前喝一杯牛奶，洗個(gè)熱水澡，或者用熱水泡泡腳，都可促進(jìn)睡眠。調節睡眠質(zhì)量，還是建議從生活細節上做起。建議你睡前不要看刺激性大片，不要喝濃茶咖啡，戒煙戒酒，睡覺(jué)前喝一杯熱牛奶，用熱水泡腳，按時(shí)作息，生活有規律。

蘭軍良 副主任醫師 臨汾市人民醫院

睡眠質(zhì)量差，白天晚上總是醒來(lái)，怎么治療？

這是因為身體一直比較的疲勞不健康。如果睡眠質(zhì)量特別差的話(huà)，可以考慮服用藥物來(lái)進(jìn)行調理，具有一定的改善作用。如果最近精神壓力特別大的話(huà)，可以考慮到醫院的心理咨詢(xún)科接受心理輔導。平時(shí)一定要養成良好的生活習慣，要注意休息，不要熬夜。要清淡飲食，多喝水，多吃新鮮的蔬菜水果，不要吃辛辣刺激以及寒涼的食物.注意保暖，避免受涼。

蘭軍良 副主任醫師 臨汾市人民醫院

眩暈，頭昏沉，睡眠質(zhì)量差

分析上述情況你多是由于神經(jīng)血管因素引起的上述眩暈癥狀，多由于過(guò)度勞累、生氣急躁和感冒等原因引起。建議在醫生當面指導下積極的口服眩暈停.西比靈.異丙嗪一塊治療，必要的時(shí)候肌注藥物效果會(huì )更好，同時(shí)注意避免過(guò)于勞累多注意休息。

魏碧荷 主任醫師 臨汾市人民醫院

尿頻導致睡眠質(zhì)量差怎么辦？

你出現尿頻很有可能是你的體質(zhì)虛寒和腎陽(yáng)虛所致，建議平時(shí)不要吃寒涼冰凍的食物包括飲料，睡前不要喝水，多吃些溫補的食物，多吃羊肉、牛肉、動(dòng)物腎臟等，服用些壯腰健腎丸、腎寶片。

蘭軍良 副主任醫師 臨汾市人民醫院

睡眠質(zhì)量不好和膀胱炎有關(guān)嗎

如果患有膀胱炎，同時(shí)睡眠質(zhì)量差，易醒或者不容易入睡，多半和膀胱炎是有關(guān)系的。因為患有膀胱炎后，會(huì )引起人出現尿頻尿急或者腹部腫脹現象，這些不適癥狀會(huì )影響人正常睡眠。建議積極治療膀胱炎，如果睡眠質(zhì)量嚴重下降，則可以在醫師指導下服用一些助眠類(lèi)藥物改善。

李峰 副主任醫師 臨汾市人民醫院

經(jīng)常失眠，睡眠質(zhì)量不好，失眠長(cháng)時(shí)間頭痛，經(jīng)常感到頭暈，怎么辦？

這個(gè)確實(shí)存在血壓偏低的情況，特別嚴重的話(huà)，可以服用升壓的藥物進(jìn)行治療。平時(shí)注意增加營(yíng)養，還要保證充足睡眠。頭暈特別嚴重的情況下，注意臥床休息，以免出現摔傷等意外。

李啟華 主任醫師 上饒市人民醫院

睡眠質(zhì)量不好的解決方法老做夢(mèng)

改善睡眠質(zhì)量、減少做夢(mèng)頻率可以通過(guò)調整生活習慣、優(yōu)化睡眠環(huán)境和心理疏導實(shí)現。睡前避免刺激性食物和飲料，保持規律的作息時(shí)間...

睡眠質(zhì)量不好是什么原因?

睡眠質(zhì)量不好可能由多種原因引起，包括心理壓力、生活習慣、環(huán)境因素和健康問(wèn)題。改善睡眠質(zhì)量可以從調整作息、優(yōu)化睡眠環(huán)境、管...

睡眠質(zhì)量差,入睡困難,易醒的原因和治療

睡眠質(zhì)量差、入睡困難、易醒可能由心理壓力、生活習慣紊亂或身體疾病引起，改善方法包括調整作息、心理干預和醫學(xué)治療。1. 心理因...

怎么判斷睡眠質(zhì)量好不好？有幾種覺(jué)，越睡身體越虛

半夜翻來(lái)覆去數羊到天亮？早上起床比沒(méi)睡還累？你可能正在經(jīng)歷"無(wú)效睡眠"。那些你以為的補覺(jué)行為，說(shuō)不定正在悄悄透支你的健康資?...

睡眠不好吃什么能改善睡眠

睡眠質(zhì)量差可通過(guò)調整飲食補充色氨酸、鎂、維生素B6等營(yíng)養素改善，推薦牛奶、香蕉、堅果等助眠食物。 1 色氨酸促進(jìn)褪黑素合成 色?...

長(cháng)期睡眠質(zhì)量不好是怎樣回事

長(cháng)期睡眠質(zhì)量不好可能由精神壓力過(guò)大、作息紊亂、睡眠環(huán)境不佳、軀體疾病或藥物副作用等原因引起，可通過(guò)心理調節、作息調整、環(huán)...

什么可以改善睡眠質(zhì)量

改善睡眠質(zhì)量可通過(guò)調整作息習慣、營(yíng)造舒適睡眠環(huán)境、適度運動(dòng)、調節飲食、心理放松等方式實(shí)現。1、調整作息習慣保持規律作息有助于改善睡眠質(zhì)量，建議每天固定時(shí)間上床睡覺(jué)和起床，避免熬夜或過(guò)度補覺(jué)。睡前1-2小時(shí)避免使用電子設備...

兒童睡眠質(zhì)量差怎樣調理好

兒童睡眠質(zhì)量差可能與生理發(fā)育、環(huán)境干擾、心理壓力等因素有關(guān)，調整作息習慣、優(yōu)化睡眠環(huán)境、緩解焦慮情緒是關(guān)鍵改善方法。1.生?...

老人提高睡眠質(zhì)量的方法有哪些

老人提高睡眠質(zhì)量可以通過(guò)調整生活習慣、優(yōu)化睡眠環(huán)境和適當使用輔助方法實(shí)現。關(guān)鍵在于建立規律的作息、改善睡眠環(huán)境和適度運動(dòng)...

經(jīng)常做夢(mèng)是睡眠質(zhì)量不好嗎

經(jīng)常做夢(mèng)并不一定代表睡眠質(zhì)量差，正常睡眠周期包含快速眼動(dòng)期（做夢(mèng)階段）和非快速眼動(dòng)期，每人每晚約經(jīng)歷4-6個(gè)周期。夢(mèng)境頻繁可...

乳腺增生結節怎么調理最好方法是什么？乳腺結節怎么辦？

乳腺增生結節怎么調理 最好方法是什么：乳腺增生有結節一般會(huì )通過(guò)日常飲食、情緒調節、藥物治療，嚴重著(zhù)需要手術(shù)治療。

中山大學(xué)附屬第一醫院哪些科室比較有優(yōu)勢？哪些科室入選聲譽(yù)專(zhuān)科排行榜

中山大學(xué)附屬第一醫院入選中國百強醫院聲譽(yù)專(zhuān)科的科室有：重癥醫學(xué)科、生殖醫學(xué)科、耳鼻咽喉科、神經(jīng)內科、超聲醫學(xué)科、消化科。

濕氣重的人怎么排濕減肥才能瘦？人胖濕氣重減肥的3個(gè)小妙招

濕氣重的人排濕減肥的方法有：調整生活習慣、加強運動(dòng)、藥物治療。

蒸螃蟹是冷水下鍋還是熱水下鍋？螃蟹的正確食用方法

蒸螃蟹一般建議冷水煮，不建議熱水煮。原因如下:

胰腺炎的癥狀有哪些？總結胰腺炎的主要癥狀表現

胰腺炎的癥狀：胰腺炎主要表現為上腹部疼痛，消化道不適等癥狀，但是胰腺炎分為急性胰腺炎和慢性胰腺炎，并且這兩種不同類(lèi)型的胰腺炎表現也有所差異。

專(zhuān)家建議：高血壓患者"穩壓"，常食7種水果，降壓又養心！

高血壓就像身體里的"隱形炸.彈"，稍不留神就會(huì )引爆健康危.機。與其整天提心吊膽數著(zhù)血壓值，不如讓餐桌上的水果幫你穩住這場(chǎng)"拉鋸?...

醫生告誡：三種水果糖尿病需慎食，謹防令血糖升高，再愛(ài)也得節制

糖尿病患者的果盤(pán)里藏著(zhù)"甜蜜陷阱"！你以為吃水果就是在補充維生素？有些水果的升糖威力堪比直接吃白糖。今天就帶大家認識那些披?...

醫生提醒：最頑固的濕氣藏在脾胃！脾胃清了，整個(gè)人才真正輕松

最近總感覺(jué)身體沉甸甸的？頭發(fā)愛(ài)出油、臉上冒痘痘、小肚子怎么都減不下去？這些可能都是濕氣在作祟！而濕氣最喜歡藏身的地方，就...

堅果千萬(wàn)別過(guò)量，否則油脂攝入多，膽囊功能可能就紊亂了！

咔嚓咔嚓停不下來(lái)？小心堅果變"健康炸.彈"！辦公室抽屜里的每日堅果，健身包里的能量補充，追劇時(shí)的手邊零食...這些看似健康的日常...

養生與泡腳的訣竅被挖掘：60歲后，水溫越接近 “這個(gè)度” 越好？

泡腳桶里升騰的熱氣，藏著(zhù)多少養生玄機？當60歲成為人生新起點(diǎn)，雙腳浸入溫水的那一刻，身體正在發(fā)生奇妙變化。這個(gè)看似簡(jiǎn)單的日?...

醫生強調：結腸癌早期絕非排便出血，若出現這3個(gè)癥狀應及時(shí)就醫

結腸癌這個(gè)"隱形殺手"常常披著(zhù)普通腸胃不適的外衣，悄悄潛伏在我們身邊。很多人以為排便出血才是警.報，殊不知當這個(gè)信號出現時(shí)，...

55歲大叔運動(dòng)后去世，醫生苦勸：不管多累，運動(dòng)后這5件事別干

55歲的老張剛結束晨跑，滿(mǎn)頭大汗地坐在路邊長(cháng)椅上灌了瓶冰水，突然眼前一黑就再沒(méi)醒來(lái)。急診醫生翻開(kāi)他的病歷本直嘆氣："這五件要...

經(jīng)常散步腎會(huì )更好?醫生提醒:腎最"喜歡"的是這些事，平?？啥嘧?

散步確實(shí)對腎臟健康有好處，但你可能不知道，腎臟真正"喜歡"的是這些日常小事！現代人久坐不動(dòng)的生活方式，讓腎臟這個(gè)"人體過(guò)濾器...

香菇是預防三高、抗癌的重要食品！怎么吃才有用？答案來(lái)了！

香菇特有的香氣總能讓家常菜瞬間升級！這種其貌不揚的菌菇不僅是"山珍"代表，現代研究還發(fā)現它藏著(zhù)驚人的健康密碼。不過(guò)，香菇可?...

醫生發(fā)現：每天散步的血栓患者，用不了多久，身體會(huì )有這6大改善

血栓問(wèn)題困擾著(zhù)不少人，尤其是久坐不動(dòng)的上班族和中老年人。其實(shí)，醫生們早就發(fā)現了一個(gè)簡(jiǎn)單又有效的改善方法——每天堅持散步。...

患者用阿達帕林凝膠的正確劑量是多少

患有痤瘡疾病患者要選擇正確的方法來(lái)進(jìn)行治療，尤其多了解一些日常護理工作，要在醫生的指導下科學(xué)的進(jìn)行調理，平時(shí)生活中更要穩定自己的心態(tài)，不要有心理自卑，等到情緒影響了自身的健康，那么患者用阿達帕林凝膠的正確劑量是多少?阿達帕林凝膠用法用量:睡前清洗痤瘡患處，待干

眾生藥業(yè)去年凈利潤1.31億元 同比增3成

2月14日訊眾生藥業(yè)晚間發(fā)布了2010年業(yè)績(jì)快報,去年眾生藥業(yè)歸屬于上市公司股東的凈利潤1.31億元,同比增長(cháng)31.05%。每股收益1.1元。眾生藥業(yè)去年實(shí)現營(yíng)業(yè)收入64,071.48萬(wàn)元,同比增長(cháng)16.16%。其中公司主導產(chǎn)品復方血栓通膠囊營(yíng)業(yè)收入同比增長(cháng)28.15%,眾生丸營(yíng)業(yè)收入同比增長(cháng)19.06%。報告期營(yíng)業(yè)利潤、利潤總額及歸屬于上市公司股東的凈利潤同比分別增長(cháng)32.73%、33.47%及

艾普丁價(jià)格是多少錢(qián)

乙肝這種疾病很多人都有所了解，對于乙肝患者來(lái)說(shuō)，要注意保持定期的身體體檢很重要，要定期觀(guān)察肝臟的功能是否正常，同時(shí)也往往需要配合藥物進(jìn)行治療。艾普丁這種藥物是比較常見(jiàn)的，當然，很多患者對這種藥物的價(jià)格也是非常重視的。那么，艾普丁價(jià)格是多少錢(qián)呢?艾普丁價(jià)格大概是

患上抑郁癥了是否可以用樂(lè )友呢？

抑郁癥是目前發(fā)病率非常高的一種金幣，在不利的環(huán)境中長(cháng)大是有可能會(huì )導致抑郁癥，抑郁癥會(huì )影響患者的正常生活和工作的，建議需要及時(shí)的用藥治療比較好。那么，讓我們了解一下患上抑郁癥了是否可以用樂(lè )友呢?樂(lè )友適應癥:治療各種類(lèi)型的抑郁癥。包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥

恩替卡韋分散片的不良反應多不多

乙肝是一種讓人非?？鄲赖募膊?，我們應該選擇正確的方法來(lái)治療。目前，有許多藥物和方法可以用于治療這種疾病。在使用過(guò)程中，很多患者也比較關(guān)心藥物的不良反應。恩替卡韋分散片是一種比較常見(jiàn)的藥物，那么，恩替卡韋分散片的不良反應多不多呢?恩替卡韋分散片的不良反應是在國外

倍力騰每次用量是多少

系統性紅斑狼瘡在我們生活里是一個(gè)了解比較少的疾病，這個(gè)疾病是一個(gè)全身性的疾病，是一個(gè)與我們自身免疫力相關(guān)的疾病，這個(gè)疾病的發(fā)生因為我們的免疫力出現了問(wèn)題，所以要及時(shí)重視，而這個(gè)疾病是一個(gè)比較難治療的疾病，容易反復發(fā)作，而市面上用于治療系統性紅斑狼瘡的藥物有很多

脫發(fā)藥物百達英非那雄胺使用方法是什么

脫發(fā)已經(jīng)成為相對比較重要的一個(gè)問(wèn)題，很多的中老年人群會(huì )出現脫發(fā)的現象，尤其是男性承受的社會(huì )壓力較大，這個(gè)時(shí)候就容易出現脫發(fā)的現象，建議要及時(shí)的進(jìn)行調整，做好相關(guān)的預防措施，科學(xué)安排自己的日常生活，那么脫發(fā)藥物百達英非那雄胺使用方法是什么?百達英非那雄胺用法用量

千白治療黃褐斑一般需要涂搽多久才變淡

黃褐斑是一種比較常見(jiàn)的皮膚病，因為這種皮膚病長(cháng)在臉頰這些部位，所以往往比較容易導致患者的個(gè)人形象受到破壞，有必要積極需求治療，進(jìn)一步提高自己的生活質(zhì)量。那么，千白治療黃褐斑一般需要涂搽多久才變淡?下面讓我們了解一下吧!根據千白的藥品說(shuō)明書(shū)中的相關(guān)規定，這種藥物

骨折的時(shí)候用三花接骨散可以嗎 怎么使用

骨折這種情況在我們生活中是比較常見(jiàn)的，骨折是會(huì )讓患者感覺(jué)非常疼痛的，如果不能及時(shí)治療那么是有可能恢復不好而留下后遺癥的，一般情況下骨折的時(shí)候容易出現淤血腫痛等情況的，這時(shí)候需要使用一些藥物來(lái)幫助自己調理，接下來(lái)我們來(lái)看一下骨折的時(shí)候用三花接骨散可以嗎?怎么使用

益氣補血片要按療程吃嗎

益氣補血片要按療程吃嗎?有許多朋友在生活中都出現了氣血不足的情況，氣血不足就會(huì )讓身體出現很多的問(wèn)題，氣色也會(huì )變得非常不好，不妨采用益氣補血片來(lái)進(jìn)行治療，當然在使用該產(chǎn)品之前還是應該要問(wèn)一問(wèn)醫生。益氣補血片成份有生曬參、當歸、黃芪、大棗、字、制何首烏、陳皮，使用

剛懷孕打掉傷身體不

剛懷孕打掉可能會(huì )對身體造成一定傷害，需謹慎對待。終止妊娠可通過(guò)藥物流產(chǎn)、手術(shù)流產(chǎn)等方式進(jìn)行。終止妊娠可能由意外懷孕、胚胎發(fā)育異常、母體健康問(wèn)題等原因引起。 1、藥物流產(chǎn)：藥物流產(chǎn)適用于孕早期，通過(guò)服用米非司酮片和米索前列醇片等藥物促使胚胎排出。藥物流產(chǎn)相對創(chuàng )傷較小，但可能出現出血、感染等并發(fā)癥，需在醫生指導下進(jìn)行。 2、手術(shù)流產(chǎn)：手術(shù)流產(chǎn)包括負壓吸引術(shù)和鉗刮術(shù)，適用于孕中期或藥物流產(chǎn)失敗的情況。手術(shù)流產(chǎn)操作時(shí)間短，但可能引起子宮穿孔、感染等風(fēng)險，需在正規醫院進(jìn)行。 3、意外懷孕：意外懷孕是終止妊娠的常見(jiàn)原因，可能與避孕措施失敗、性生活未采取保護措施等因素有關(guān)。終止妊娠后需注意心理調適，避免長(cháng)期情緒低落。 4、胚胎發(fā)育異常：胚胎發(fā)育異常如染色體異常、器官發(fā)育不全等，可能導致自然流產(chǎn)或需人工終止妊娠。終止妊娠后需進(jìn)行相關(guān)檢查，明確原因并做好后續備孕計劃。 5、母體健康問(wèn)題：母體患有嚴重疾病如心臟病、高血壓等，可能無(wú)法承受妊娠帶來(lái)的負擔，需終止妊娠以保護母體健康。終止妊娠后需積極治療原發(fā)病，待病情穩定后再考慮懷孕。 終止妊娠后需注意飲食調理，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素的食物如雞蛋、牛奶、新鮮蔬果等，促進(jìn)身體恢復。適當進(jìn)行輕度運動(dòng)如散步、瑜伽等，增強體質(zhì)。保持良好心態(tài)，避免過(guò)度焦慮或自責，必要時(shí)尋求心理支持。

竺平 副主任醫師 江蘇省中醫院

怎樣預防血糖偏高

血糖偏高可通過(guò)飲食調節、運動(dòng)干預、體重管理、定期監測和心理調節等方式預防。血糖偏高通常由飲食不當、缺乏運動(dòng)、肥胖、遺傳因素和壓力過(guò)大等原因引起。 1、飲食調節：控制碳水化合物的攝入，選擇低升糖指數GI的食物，如燕麥、糙米和全麥面包。增加膳食纖維的攝入，如蔬菜、水果和豆類(lèi)。避免高糖、高脂肪的食品，如甜點(diǎn)、油炸食品和含糖飲料。 2、運動(dòng)干預：每周進(jìn)行至少150分鐘的中等強度有氧運動(dòng)，如快走、游泳和騎自行車(chē)。運動(dòng)有助于提高胰島素敏感性，促進(jìn)葡萄糖的利用。結合力量訓練，如舉重和瑜伽，增強肌肉對血糖的調節能力。 3、體重管理：保持健康的體重范圍，避免超重和肥胖。通過(guò)合理的飲食和運動(dòng)，逐步減重至理想水平。體重減輕有助于改善胰島素抵抗，降低血糖水平。 4、定期監測：定期檢測空腹血糖和餐后血糖，了解血糖波動(dòng)情況。使用家用血糖儀進(jìn)行自我監測，記錄數據并調整生活方式。定期體檢，及時(shí)發(fā)現血糖異常并采取干預措施。 5、心理調節：減少壓力和焦慮，保持積極樂(lè )觀(guān)的心態(tài)。通過(guò)冥想、深呼吸和放松訓練，緩解心理壓力。良好的心理狀態(tài)有助于維持血糖穩定，避免因情緒波動(dòng)導致的血糖升高。 預防血糖偏高需要綜合飲食、運動(dòng)、體重管理、監測和心理調節等多方面的干預措施。建議每日攝入均衡的膳食，包括適量的碳水化合物、蛋白質(zhì)和脂肪。增加蔬菜和水果的攝入，減少加工食品和高糖食品的攝入。保持規律的運動(dòng)習慣，每周進(jìn)行有氧運動(dòng)和力量訓練。定期監測血糖水平，及時(shí)調整生活方式。通過(guò)心理調節，保持積極樂(lè )觀(guān)的心態(tài)，避免情緒波動(dòng)對血糖的影響。

蒙嶺 主任醫師 臨汾市人民醫院

焦慮癥壽命一般多少年

焦慮癥本身并不直接影響壽命，但長(cháng)期未得到有效管理的焦慮可能通過(guò)間接方式對健康產(chǎn)生負面影響。焦慮癥可通過(guò)心理治療、藥物治療、生活方式調整等方式干預。焦慮癥可能與遺傳、環(huán)境壓力、腦化學(xué)物質(zhì)失衡等因素有關(guān)，通常表現為過(guò)度擔憂(yōu)、心悸、失眠等癥狀。 1、遺傳因素：焦慮癥具有一定的遺傳傾向，家族中有焦慮癥病史的人患病風(fēng)險較高。治療以心理治療為主，如認知行為療法，幫助患者識別并改變負面思維模式。 2、環(huán)境壓力：長(cháng)期處于高壓環(huán)境，如工作緊張、人際關(guān)系復雜等，可能誘發(fā)或加重焦慮癥狀。建議通過(guò)時(shí)間管理、放松訓練等方式緩解壓力，必要時(shí)尋求心理咨詢(xún)。 3、腦化學(xué)物質(zhì)失衡：焦慮癥患者可能存在神經(jīng)遞質(zhì)如5-羥色胺、多巴胺等的不平衡。藥物治療常用選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑SSRIs，如舍曲林50mg/日、帕羅西汀20mg/日。 4、伴隨癥狀：焦慮癥常伴隨心悸、出汗、失眠等癥狀，這些癥狀可能進(jìn)一步影響生活質(zhì)量?？赏ㄟ^(guò)深呼吸練習、規律作息等方式緩解，嚴重時(shí)需就醫。 5、生活方式：不健康的生活方式，如缺乏運動(dòng)、飲食不規律等，可能加重焦慮癥狀。建議保持規律運動(dòng)，如每周進(jìn)行3次有氧運動(dòng)，每次30分鐘，同時(shí)注意均衡飲食，減少咖啡因攝入。 焦慮癥的管理需要綜合心理、藥物和生活方式的調整。通過(guò)認知行為療法、藥物治療、放松訓練等方式，可以有效緩解焦慮癥狀。飲食上建議多攝入富含維生素B、鎂的食物，如全谷物、堅果等，同時(shí)保持規律的運動(dòng)習慣，如瑜伽、慢跑等，有助于改善心理健康。

張國喜 副主任醫師 北京大學(xué)人民醫院

中老年補鈣吃什么最好

中老年補鈣可通過(guò)牛奶、豆制品、綠葉蔬菜、海產(chǎn)品、鈣補充劑等方式進(jìn)行。 1、牛奶：牛奶是鈣的最佳來(lái)源之一，每100毫升牛奶含鈣約120毫克。中老年人每天飲用500毫升牛奶可滿(mǎn)足大部分鈣需求。牛奶中的乳糖和維生素D有助于鈣的吸收。 2、豆制品：豆腐、豆漿等豆制品富含鈣，尤其是石膏豆腐，每100克含鈣約150毫克。豆制品還含有植物雌激素，有助于預防骨質(zhì)疏松。 3、綠葉蔬菜：菠菜、芥藍、油菜等綠葉蔬菜含鈣量較高，每100克含鈣約100毫克。烹飪時(shí)建議焯水去除草酸，以提高鈣的吸收率。 4、海產(chǎn)品：蝦皮、海帶、紫菜等海產(chǎn)品含鈣豐富，每100克蝦皮含鈣約2000毫克。海產(chǎn)品還含有鎂、磷等礦物質(zhì)，有助于骨骼健康。 5、鈣補充劑：對于飲食中鈣攝入不足的中老年人，可適量補充鈣劑。常見(jiàn)的鈣補充劑包括碳酸鈣、檸檬酸鈣、乳酸鈣，建議每日補充劑量為800-1200毫克，分次服用效果更佳。 中老年補鈣應結合均衡飲食和適量運動(dòng)，如散步、太極拳等，有助于增強骨密度。同時(shí)避免高鹽、高糖飲食，減少鈣流失。定期進(jìn)行骨密度檢測，及時(shí)調整補鈣方案。

王燕 主任醫師 鄭州大學(xué)第五附屬醫院

懷孕塞藥有沒(méi)有關(guān)系

懷孕期間使用藥物需要格外謹慎，尤其是塞藥類(lèi)制劑。塞藥可能通過(guò)局部吸收進(jìn)入血液循環(huán)，進(jìn)而對胎兒產(chǎn)生影響。孕婦在使用任何藥物前，應咨詢(xún)避免自行用藥。懷孕期間塞藥的使用需根據藥物成分、劑量以及孕婦的具體情況綜合評估，以確保母嬰安全。 1、藥物成分：塞藥的成分決定了其安全性。有些藥物成分可能對胎兒有致畸或毒性作用，如含有激素或抗生素的塞藥。孕婦應避免使用未經(jīng)醫生確認的藥物，尤其是含有對胎兒有害成分的制劑。 2、藥物劑量：即使藥物成分相對安全，劑量過(guò)大也可能對胎兒產(chǎn)生不良影響。孕婦應嚴格遵循醫生的建議，避免過(guò)量使用塞藥。低劑量、短期使用相對風(fēng)險較小，但仍需謹慎。 3、使用部位：塞藥的使用部位不同，吸收程度也不同。陰道塞藥的吸收率較高，可能對胎兒的影響更大。孕婦在使用前應明確藥物的吸收途徑，必要時(shí)選擇其他給藥方式。 4、孕婦體質(zhì)：孕婦的個(gè)體差異也會(huì )影響藥物的安全性。如有過(guò)敏史、肝腎功能異?；蚱渌A疾病的孕婦，使用塞藥的風(fēng)險更高。醫生會(huì )根據孕婦的具體情況評估用藥的必要性和安全性。 5、替代方案：在某些情況下，醫生可能會(huì )建議使用其他治療方法替代塞藥，如口服藥物或物理治療。孕婦應與醫生充分溝通，選擇最安全的治療方案。 孕婦在懷孕期間應注意飲食均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)、蔬菜和水果。適當進(jìn)行輕度運動(dòng)，如散步或孕婦瑜伽，有助于增強體質(zhì)。定期產(chǎn)檢，及時(shí)與醫生溝通身體狀況，確保母嬰健康。

汪晨 主任醫師 中日友好醫院

一躺下就牙疼怎么回事

一躺下就牙疼可能與牙齒敏感、齲齒、牙周炎、牙齒隱裂、夜間磨牙等原因有關(guān)，可通過(guò)調整睡姿、使用抗敏感牙膏、就醫治療等方式緩解。 1、牙齒敏感：躺下時(shí)頭部位置改變，可能導致牙齒暴露于冷熱刺激，引發(fā)疼痛。使用抗敏感牙膏如舒適達或高露潔抗敏系列，每天刷牙兩次，可有效緩解癥狀。避免食用過(guò)冷或過(guò)熱的食物，減少對牙齒的刺激。 2、齲齒：齲齒引起的牙神經(jīng)暴露，躺下時(shí)壓力變化可能加劇疼痛。建議及時(shí)就醫，進(jìn)行補牙治療。日常注意口腔衛生，使用含氟牙膏刷牙，定期進(jìn)行口腔檢查，預防齲齒進(jìn)一步發(fā)展。 3、牙周炎：牙周炎導致牙齦紅腫、出血，躺下時(shí)血液回流可能加重疼痛。建議使用抗菌漱口水如李施德林，每天漱口兩次，減少口腔細菌。定期進(jìn)行牙周治療，如潔牙和刮治，控制炎癥發(fā)展。 4、牙齒隱裂：牙齒隱裂在躺下時(shí)可能因咬合壓力變化而引發(fā)疼痛。建議就醫進(jìn)行牙體修復，如使用樹(shù)脂填充或牙冠修復。避免咬硬物，減少對牙齒的額外壓力，防止隱裂進(jìn)一步擴大。 5、夜間磨牙：夜間磨牙可能導致牙齒過(guò)度磨損，躺下時(shí)疼痛加劇。建議使用夜磨牙墊，減少牙齒磨損。放松心情，避免壓力過(guò)大，必要時(shí)可咨詢(xún)心理進(jìn)行心理疏導，減少磨牙的發(fā)生。 日常護理中，建議保持口腔清潔，使用軟毛牙刷和含氟牙膏，每天刷牙兩次，每次至少兩分鐘。飲食上避免過(guò)多攝入甜食和酸性食物，多食用富含鈣質(zhì)的食物如牛奶和豆制品，增強牙齒健康。定期進(jìn)行口腔檢查，早發(fā)現早治療，預防牙疼的發(fā)生。

于淑霞 副主任醫師 山東省立醫院

齙牙矯正大概需要多少錢(qián)

齙牙矯正的費用通常在5000元至50000元之間，具體金額受矯正方式、治療周期、地區差異等因素影響。傳統金屬托槽矯正費用較低，約5000元至15000元；隱形矯正如Invisalign費用較高，約20000元至50000元；舌側矯正費用約30000元至50000元。治療周期一般為1至3年，需定期復診調整。不同地區的消費水平和醫院等級也會(huì )影響最終費用。建議選擇正規醫療機構進(jìn)行咨詢(xún)，根據個(gè)人情況制定合適的矯正方案。 1、矯正方式：傳統金屬托槽矯正費用較低，約5000元至15000元，適合預算有限的患者。隱形矯正如Invisalign費用較高，約20000元至50000元，適合對外觀(guān)要求較高的患者。舌側矯正費用約30000元至50000元，適合對美觀(guān)要求極高且預算充足的患者。 2、治療周期：齙牙矯正的治療周期一般為1至3年，具體時(shí)間根據牙齒錯位程度和矯正方式而定。治療期間需定期復診，每次復診費用約200元至500元，復診頻率通常為每月一次。 3、地區差異：不同地區的消費水平和醫院等級會(huì )影響矯正費用。一線(xiàn)城市如北京、上海的矯正費用較高，二三線(xiàn)城市費用相對較低。公立醫院與私立診所的收費標準也有所不同，建議根據個(gè)人需求選擇合適的醫療機構。 4、附加費用：矯正過(guò)程中可能產(chǎn)生附加費用，如拔牙、拍片、制作模型等。拔牙費用約500元至2000元，拍片費用約200元至500元，制作模型費用約300元至800元。這些費用需在治療前與醫生確認，避免后續產(chǎn)生額外支出。 5、醫保政策：目前齙牙矯正費用大多不在醫保報銷(xiāo)范圍內，但部分公立醫院可能提供分期付款或優(yōu)惠政策。建議提前了解醫保政策及醫院收費方式，合理安排治療預算。 齙牙矯正期間需注意口腔衛生，定期刷牙、使用牙線(xiàn)清潔牙縫，避免食用過(guò)硬或過(guò)粘的食物。矯正結束后需佩戴保持器，防止牙齒反彈。飲食上可多攝入富含鈣質(zhì)的食物，如牛奶、豆制品，有助于牙齒健康。適當進(jìn)行口腔肌肉鍛煉，如咀嚼無(wú)糖口香糖，有助于維持矯正效果。

臧金萍 主任醫師 鄭州人民醫院

風(fēng)濕性心臟病怎樣控制病情發(fā)展

風(fēng)濕性心臟病可通過(guò)藥物治療、生活方式調整、定期監測、心理支持和手術(shù)干預等方式控制病情發(fā)展。風(fēng)濕性心臟病通常由鏈球菌感染、免疫反應異常、心臟瓣膜損傷、炎癥持續和遺傳因素等原因引起。 1、藥物治療：風(fēng)濕性心臟病的藥物治療包括抗生素、抗炎藥和抗凝藥。青霉素是預防鏈球菌感染的常用抗生素，通?？诜?00mg每日兩次。阿司匹林作為抗炎藥，劑量為75-100mg每日一次，用于減輕炎癥反應。華法林作為抗凝藥，劑量根據凝血功能調整，用于預防血栓形成。 2、生活方式調整：健康的生活方式有助于控制病情。避免高鹽飲食，每日鹽攝入量控制在5g以下。適量運動(dòng)，如散步、游泳等有氧運動(dòng)，每周至少150分鐘。戒煙限酒，減少對心臟的額外負擔。 3、定期監測：定期進(jìn)行心臟功能檢查，包括心電圖、超聲心動(dòng)圖和血液檢查。監測心臟瓣膜功能和炎癥指標，及時(shí)發(fā)現病情變化。每年至少進(jìn)行一次全面檢查，根據醫生建議調整治療方案。 4、心理支持：風(fēng)濕性心臟病患者常伴有焦慮和抑郁情緒。通過(guò)心理咨詢(xún)、支持小組和放松訓練等方式，幫助患者緩解心理壓力。心理支持有助于提高治療依從性和生活質(zhì)量。 5、手術(shù)干預：對于嚴重的心臟瓣膜損傷，手術(shù)是必要的治療手段。瓣膜修復手術(shù)和瓣膜置換手術(shù)是常見(jiàn)的手術(shù)方式。瓣膜修復手術(shù)通過(guò)修復受損瓣膜恢復其功能，瓣膜置換手術(shù)則用人工瓣膜替換受損瓣膜。 風(fēng)濕性心臟病患者應注意飲食均衡，增加富含維生素和礦物質(zhì)的食物，如新鮮蔬菜、水果和全谷物。適量運動(dòng)有助于增強心臟功能，但需避免劇烈運動(dòng)。定期監測病情，遵醫囑服藥，保持良好的心理狀態(tài)，有助于控制病情發(fā)展。

曹廣 主任醫師 北京安貞醫院

膽囊切除后不能吃什么食物

膽囊切除后可通過(guò)調整飲食結構、避免高脂食物、增加膳食纖維等方式促進(jìn)恢復。膽囊切除后消化功能減弱，需注意飲食選擇。 1、高脂食物：膽囊切除后膽汁分泌減少，消化脂肪的能力下降。高脂食物如油炸食品、肥肉、奶油等會(huì )增加消化負擔，可能導致腹瀉或消化不良。建議選擇低脂食物，如蒸魚(yú)、雞胸肉等，烹飪方式以蒸、煮為主。 2、辛辣刺激食物：辣椒、花椒、芥末等辛辣食物會(huì )刺激消化道，加重術(shù)后不適。這類(lèi)食物可能引起胃部灼熱感或腹痛。術(shù)后初期應避免食用，可選擇清淡的食材如南瓜、土豆等，有助于消化道恢復。 3、高糖食物：甜點(diǎn)、含糖飲料等高糖食物會(huì )影響血糖穩定，增加消化負擔。膽囊切除后，身體對糖分的代謝能力可能減弱，過(guò)量攝入可能導致血糖波動(dòng)。建議選擇低糖水果如蘋(píng)果、梨等，避免攝入過(guò)多精制糖。 4、粗纖維食物：術(shù)后初期消化功能尚未完全恢復，過(guò)量攝入粗纖維食物如全麥面包、豆類(lèi)等可能引起腹脹或不適。這類(lèi)食物雖有助于腸道健康，但需根據恢復情況逐步增加攝入量，避免一次性食用過(guò)多。 5、酒精飲料：酒精會(huì )刺激消化道黏膜，影響術(shù)后恢復。膽囊切除后，肝臟負擔加重，酒精代謝能力下降，可能導致肝功能異常。術(shù)后應避免飲酒，選擇溫和的飲品如溫水、淡茶等，有助于身體恢復。 膽囊切除后，飲食應以清淡、易消化為主，避免高脂、辛辣、高糖等食物。適當增加膳食纖維攝入，如蔬菜、水果等，有助于腸道健康。術(shù)后初期可選擇少食多餐，避免一次性進(jìn)食過(guò)多。適量運動(dòng)如散步、瑜伽等有助于促進(jìn)消化功能恢復，但需避免劇烈運動(dòng)。保持規律作息，避免熬夜，有助于身體整體恢復。

戴海江 主任醫師 首都醫科大學(xué)附屬北京同仁醫院

高血壓有典型癥狀嗎

高血壓的典型癥狀包括頭痛、頭暈、耳鳴、心悸、視力模糊等。高血壓患者可能無(wú)明顯癥狀，部分人僅在體檢時(shí)發(fā)現血壓升高，嚴重時(shí)可伴隨胸悶、氣短、乏力等表現。 1、頭痛：高血壓患者常出現持續性或陣發(fā)性頭痛，多位于后腦或太陽(yáng)穴區域。頭痛可能與血壓波動(dòng)、血管擴張或顱內壓升高有關(guān)。保持規律作息、避免情緒波動(dòng)、適當放松有助于緩解頭痛。 2、頭暈：高血壓患者可能感到頭暈，尤其是在快速起身或長(cháng)時(shí)間站立后。頭暈可能與腦部供血不足或血壓波動(dòng)有關(guān)。避免突然改變體位、保持充足睡眠、減少精神壓力有助于改善頭暈癥狀。 3、耳鳴：高血壓患者可能出現耳鳴，表現為耳內持續或間歇性的嗡嗡聲。耳鳴可能與內耳血液循環(huán)障礙或血壓升高有關(guān)。保持安靜環(huán)境、避免過(guò)度勞累、適當放松有助于緩解耳鳴。 4、心悸：高血壓患者可能感到心跳加速或不規則，尤其在情緒激動(dòng)或體力活動(dòng)后。心悸可能與心臟負荷增加或心律失常有關(guān)。保持情緒穩定、避免劇烈運動(dòng)、適當休息有助于減輕心悸。 5、視力模糊：高血壓患者可能出現視力模糊，尤其在血壓急劇升高時(shí)。視力模糊可能與眼底血管病變或視網(wǎng)膜供血不足有關(guān)。定期監測血壓、避免長(cháng)時(shí)間用眼、保持眼部衛生有助于保護視力。 高血壓患者應注重飲食調理，減少鹽分攝入，多吃富含鉀、鎂、鈣的食物，如香蕉、菠菜、牛奶等。適當進(jìn)行有氧運動(dòng)，如散步、游泳、瑜伽等，有助于控制血壓。保持良好的生活習慣，避免熬夜、戒煙限酒，定期監測血壓，必要時(shí)在醫生指導下進(jìn)行藥物治療。

汪晨 主任醫師 中日友好醫院