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肚子大盆底肌受損怎么減肥

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問(wèn)題描述:肚子大盆底肌受損怎么減肥

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我是個(gè)頑固的肥胖者,怎么減肥?
肥胖分為單純性肥胖和病理性肥胖,沒(méi)有頑固性肥胖這個(gè)說(shuō)法,減肥前需要評估到底是什么原因導致的,如果排除了病理性因素后,最好的方法就是嚴格生活方式干預,簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是少吃多運動(dòng)。
魏碧荷 主任醫師 臨汾市人民醫院
胃部大怎么減肥最快
胃部大減肥最快的方式是通過(guò)手術(shù)進(jìn)行胃部切除部分或注射肉毒素。手術(shù)可以減少食欲,而肉毒素注射可使皮下肌肉和脂肪組織萎縮,達到減肥目的。需連續注射多次效果更佳。此法需在醫生指導下進(jìn)行,確保安全有效。同時(shí),合理的飲食和鍛煉也是維持健康減肥的重要部分。
白曉燕 副主任醫師 臨汾市人民醫院
怎么減肥最快?而且最有效減肥方法呢?
最安全最值得信賴(lài)的節食方法就是增強體育鍛煉,恰當壓制飲食。平時(shí)高熱量,高脂肪,高蛋白的食物盡量少吃,特別是零食?,F在的年輕人有許多都是比較討厭吃許多路邊攤和許多高熱量的食物。平時(shí)又缺少必要的體育運動(dòng)。所以只能堆疊在體內構成脂肪。
李婷婷 副主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院
痰濕體質(zhì)虛胖的人怎么減肥?
您說(shuō)的濕氣較重,目前肚子松軟,目前全身上下乏力油光滿(mǎn)面。這是濕熱證所致請在醫生引導下用藥品三仁湯配合奧美拉唑腸溶膠囊更加適合的,時(shí)期禁食辛辣刺激的食品。
李蕓 主任醫師 臨汾市人民醫院
下半身遺傳性肥胖怎么減肥
下半身遺傳性肥胖可以通過(guò)有氧運動(dòng)、伸展運動(dòng)等方式進(jìn)行減肥。1、有氧運動(dòng):有氧運動(dòng)是鍛煉體能最有效的方法,運動(dòng)時(shí)需要深呼吸,有氧運動(dòng)還可以提高心肺功能,促進(jìn)血液循環(huán),有效燃燒掉堆積在身體各處的脂肪,有利于下半身遺傳性肥胖瘦身。2、伸展運動(dòng):伸展運動(dòng)可以擴大骨骼和肌肉可動(dòng)范圍,培養肌肉柔韌性,矯正不良體態(tài),多進(jìn)行伸展運動(dòng),會(huì )使身體變得更柔韌,身材也會(huì )更勻稱(chēng),還能緩解全身的僵硬肌肉,可以緩解腰部疲勞,讓身心更放松。建議患者保持積極的心態(tài),合理飲食,補充維生素和蛋白質(zhì),提高機體免疫力和抵抗力。
蘭軍良 副主任醫師 臨汾市人民醫院
95公斤怎么減肥?
問(wèn)題肥胖是因為吃的太多,能量攝取太多。引發(fā)肥胖?;顒?dòng)太少,能量消耗太少。導致能量多余。意見(jiàn)提議:減肥的方法就是少吃飯,多活動(dòng),消耗體內的能量。
肖青 主治醫師 中日友好醫院
糜爛性胃炎怎么減肥
根據你所描述的情況,糜爛性胃炎減肥的話(huà),主要就是平時(shí)注意多鍛煉。晚上主要就是吃點(diǎn)蔬菜粗糧,盡量不要吃主食,中午吃點(diǎn)瘦肉米飯,早晨吃點(diǎn)雞蛋,牛奶主要就是要控制飲食,然后配合鍛煉。平時(shí)注意不能餓著(zhù)肚子,是容易影響病情的恢復的。
李之 副主任醫師 東平縣婦幼保健計劃生育服務(wù)中心
骨折在床怎么減肥
骨折患者臥床想要減肥,要盡量做到飲食清淡,少吃辛辣刺激的食物以及比較油膩的食物,平時(shí)可以多吃一些優(yōu)質(zhì)的蛋白,比如雞胸肉,牛肉,也要多吃一些新鮮的蔬菜和水果,另外患者需要保證充足的睡眠,避免熬夜
李峰 副主任醫師 臨汾市人民醫院
腰部怎么減肥效果更好
假如想要減肥只靠揉肚子其實(shí)效果是不太明顯的。提議還是從活動(dòng)和飲食兩方面動(dòng)手,平常每頓飯只吃八分飽,少吃面食,多吃低熱量的食品,飯后適當活動(dòng)散步。
蘭軍良 副主任醫師 臨汾市人民醫院
怎么減肥有用?
減肥有用的辦法就是管住嘴,邁開(kāi)腿,建議每天堅持有氧運動(dòng),至少60分鐘可以經(jīng)常轉呼啦圈做引體向上以及游泳騎自行車(chē)快走,慢跑等另外控制飲食,不要吃油炸的食物。
李峰 副主任醫師 臨汾市人民醫院
肩膀肥胖的人該怎么減肥
肩膀肥胖的人可通過(guò)調整飲食結構、加強肩部運動(dòng)、改善體態(tài)、控制熱量攝入、規律作息等方式減脂塑形。肩膀肥胖可能與局部脂肪堆積、肌肉松弛、不良姿勢等因素有關(guān)。1、調整飲食結構減少高糖高脂食物攝入,增加優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維比例。建...
多囊卵巢綜合征怎么減肥最快
多囊卵巢綜合征患者減肥需結合內分泌調節與科學(xué)減重,最快方法是飲食控制、運動(dòng)干預和藥物輔助三管齊下。胰島素抵抗和雄激素過(guò)高...
哺乳期怎么減肥最快最有效的方法
哺乳期減肥可通過(guò)調整飲食結構、適度運動(dòng)、保證充足睡眠、科學(xué)飲水、管理情緒等方式實(shí)現。哺乳期減肥需兼顧營(yíng)養供給與體重控制,避免過(guò)度節食或劇烈運動(dòng)影響乳汁分泌。1、調整飲食結構哺乳期需保證每日優(yōu)質(zhì)蛋白攝入,如瘦肉、魚(yú)類(lèi)、雞蛋...
生理期后減肥黃金期怎么減肥
生理期后減肥可通過(guò)調整飲食結構、增加有氧運動(dòng)、加強力量訓練、控制熱量攝入、保持規律作息等方式實(shí)現。這一時(shí)期雌激素水平回升...
月經(jīng)來(lái)了怎么減肥
月經(jīng)期間可以通過(guò)調整飲食、適度運動(dòng)等方式控制體重,但應避免過(guò)度節食或劇烈運動(dòng)。月經(jīng)期減肥需以健康為前提,主要方法有飲食控制、低強度運動(dòng)、充足睡眠、情緒調節、經(jīng)期后加強運動(dòng)等。1、飲食控制月經(jīng)期間應保證營(yíng)養均衡,適當減少高...
姨媽期間怎么減肥暴瘦全身
月經(jīng)期間不建議采取極端減肥措施,可通過(guò)調整飲食結構、適度運動(dòng)、保證睡眠等方式科學(xué)管理體重。月經(jīng)期體重波動(dòng)主要與激素變化、...
虛胖的人怎么減肥最快 4方法快速減輕體重
虛胖人群可通過(guò)調整飲食結構、加強有氧運動(dòng)、改善代謝功能、中醫調理等方式快速減輕體重。虛胖通常由水腫滯留、肌肉含量低、基礎...
代謝慢濕氣重的人怎么減肥
代謝慢濕氣重的人可通過(guò)健脾祛濕、規律運動(dòng)、飲食調整、中藥調理、作息改善等方式減肥。代謝慢濕氣重通常由脾虛濕困、飲食不當、...
怎么減肥才不會(huì )讓皮膚松弛
減肥可通過(guò)控制減重速度、補充蛋白質(zhì)、力量訓練、保持水分和皮膚護理避免皮膚松弛。皮膚松弛通常由快速減重、膠原蛋白流失、肌肉...
小兒肥胖怎么減肥
小兒肥胖可通過(guò)調整飲食結構、增加運動(dòng)量、行為干預、心理疏導、醫療介入等方式改善。小兒肥胖可能與遺傳因素、不良飲食習慣、缺乏運動(dòng)、內分泌失調、代謝異常等原因有關(guān)。1、調整飲食結構控制每日總熱量攝入,減少高糖高脂食物,增加蔬...
肚子咕咕咕的響是什么原因引起的?肚子里經(jīng)常咕嚕響是什么病
肚子咕咕咕的響的原因是:饑餓、急性腸炎、腸扭轉。
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這2種運動(dòng)連著(zhù)做,會(huì )讓關(guān)節承受巨大壓力!老人健身別這樣干
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晨起不是先運動(dòng),而是按照順序做好5件事,多半會(huì )長(cháng)壽
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老年人一定要少碰這3種豆類(lèi),吃得越多,關(guān)節痛的風(fēng)險越大!
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臧金萍 主任醫師 鄭州人民醫院
乙肝表面抗原定量是150會(huì )是怎么情況嗎

乙肝表面抗原定量150IU/mL可能由乙肝病毒攜帶狀態(tài)、慢性乙型肝炎、免疫耐受期、病毒復制期等因素引起,需結合肝功能與病毒DNA檢測綜合評估。

1.病毒攜帶狀態(tài)

乙肝表面抗原陽(yáng)性但肝功能正常,提示非活動(dòng)性攜帶狀態(tài),可能與免疫系統控制病毒復制有關(guān),建議每6個(gè)月復查肝功能與乙肝五項。

2.慢性肝炎活動(dòng)

若伴隨轉氨酶升高,可能處于慢性乙型肝炎活動(dòng)期,與肝細胞炎癥損傷相關(guān),需進(jìn)行抗病毒治療,可選用恩替卡韋、替諾福韋或丙酚替諾福韋。

3.免疫耐受期

常見(jiàn)于年輕感染者,表現為高病毒載量但肝功能正常,與免疫系統未識別病毒有關(guān),暫無(wú)須治療但需密切監測肝纖維化指標。

4.病毒復制活躍

高抗原水平可能反映病毒復制活躍,與乙肝e抗原陽(yáng)性相關(guān),需檢測HBV-DNA確認復制程度,必要時(shí)啟動(dòng)抗病毒治療預防肝硬化。

日常需避免飲酒及肝損藥物,建議接種乙肝疫苗加強免疫,高病毒載量者應定期進(jìn)行肝臟超聲與彈性檢測評估纖維化進(jìn)展。

陸海英 主任醫師 北京大學(xué)第一醫院
休克期的臨床表現
休克期是機體在嚴重病理狀態(tài)下出現的循環(huán)功能障礙,通常表現為血壓下降、心率增快、皮膚濕冷、尿量減少、意識障礙等癥狀。休克期的臨床表現可分為代償期和失代償期,代償期機體通過(guò)調節機制維持重要器官的血液供應,失代償期則出現多器官功能衰竭。 1、血壓下降:休克期患者血壓明顯降低,收縮壓常低于90mmHg,舒張壓低于60mmHg。血壓下降是由于有效循環(huán)血容量減少、心臟泵血功能下降或外周血管阻力降低所致。監測血壓變化是評估休克嚴重程度的重要指標。 2、心率增快:休克期患者心率顯著(zhù)加快,常超過(guò)100次/分鐘。心率增快是機體代償性反應,通過(guò)增加心輸出量來(lái)維持重要器官的血液供應。持續的心率增快可能導致心肌耗氧量增加,加重心臟負擔。 3、皮膚濕冷:休克期患者皮膚蒼白、濕冷,四肢末端尤為明顯。皮膚濕冷是由于外周血管收縮、皮膚血流減少所致。觀(guān)察皮膚顏色和溫度有助于判斷休克的嚴重程度和預后。 4、尿量減少:休克期患者尿量顯著(zhù)減少,常低于30ml/h。尿量減少是由于腎臟血流灌注不足、腎小球濾過(guò)率下降所致。監測尿量變化是評估休克患者腎功能的重要指標。 5、意識障礙:休克期患者可能出現意識模糊、嗜睡、昏迷等意識障礙。意識障礙是由于腦血流灌注不足、腦組織缺氧所致。觀(guān)察患者意識狀態(tài)有助于判斷休克的嚴重程度和預后。 休克期患者應保持安靜、保暖,避免劇烈活動(dòng)。飲食上以清淡、易消化的流質(zhì)或半流質(zhì)食物為主,避免辛辣刺激性食物。適當補充水分和電解質(zhì),維持水電解質(zhì)平衡。密切監測生命體征,及時(shí)就醫治療。
徐海林 主任醫師 北京大學(xué)人民醫院
牙齒黃怎么辦美白
牙齒黃可通過(guò)牙齒清潔、冷光美白、貼面修復、生活習慣調整、專(zhuān)業(yè)治療等方式美白。牙齒黃通常由飲食習慣、口腔衛生不佳、藥物影響、遺傳因素、牙釉質(zhì)損傷等原因引起。 1、牙齒清潔:定期刷牙、使用牙線(xiàn)和漱口水是保持牙齒清潔的基礎。刷牙時(shí)選擇含氟牙膏,每天至少兩次,每次不少于兩分鐘。牙線(xiàn)能有效清除牙縫中的食物殘渣,漱口水則有助于減少口腔細菌。 2、冷光美白:冷光美白是一種常見(jiàn)的牙齒美白方法,通過(guò)特殊的光源激活美白劑,快速分解牙齒表面的色素。治療過(guò)程約需30-60分鐘,效果顯著(zhù)且持久,適合輕度至中度牙齒黃的人群。 3、貼面修復:牙齒貼面是一種薄薄的瓷片或樹(shù)脂材料,覆蓋在牙齒表面以改善顏色和形狀。貼面修復適合牙齒黃且伴有輕微缺損的人群,效果自然且持久,但需要專(zhuān)業(yè)牙醫操作。 4、生活習慣調整:減少咖啡、茶、紅酒等易染色的飲品攝入,戒煙也能有效防止牙齒變黃。增加富含纖維的食物如蘋(píng)果、胡蘿卜,有助于通過(guò)咀嚼清潔牙齒表面。 5、專(zhuān)業(yè)治療:牙齒黃可能與牙釉質(zhì)損傷、藥物影響等因素有關(guān),通常表現為牙齒表面粗糙、顏色不均勻等癥狀。專(zhuān)業(yè)治療包括牙齒拋光、樹(shù)脂填充等,適合嚴重牙齒黃或伴有其他口腔問(wèn)題的人群。 日常生活中,保持良好的口腔衛生習慣,定期進(jìn)行牙齒檢查和清潔,避免攝入過(guò)多易染色的食物和飲品,有助于維持牙齒美白效果。適當增加富含鈣質(zhì)和維生素D的食物如牛奶、魚(yú)類(lèi),促進(jìn)牙齒健康。
武恩翠 主任技師 臨汾市人民醫院
乙肝疫苗注射016是什么

乙肝疫苗注射是指按照0-1-6個(gè)月間隔接種三劑乙肝疫苗的免疫程序,主要用于預防乙型肝炎病毒感染。

1、接種程序

016方案指在首次接種后1個(gè)月接種第二劑,6個(gè)月時(shí)接種第三劑,完成全程免疫。

2、適用人群

適用于所有未感染乙肝病毒且未產(chǎn)生抗體者,新生兒、醫務(wù)人員等高危人群應優(yōu)先接種。

3、免疫效果

規范完成三劑接種后,90%以上接種者可產(chǎn)生保護性抗體,免疫保護期可達15年以上。

4、注意事項

接種前需進(jìn)行乙肝五項檢測,接種后可能出現局部紅腫、低熱等輕微反應,通常無(wú)須特殊處理。

建議高風(fēng)險人群定期檢測抗體水平,抗體滴度不足時(shí)可考慮加強免疫,日常需避免高危行為暴露。

陸海英 主任醫師 北京大學(xué)第一醫院
體溫35.7度是什么原因導致
體溫35.7度可能由環(huán)境溫度過(guò)低、甲狀腺功能減退、營(yíng)養不良、藥物副作用、感染等因素引起,可通過(guò)調整環(huán)境、補充營(yíng)養、藥物治療等方式改善。 1、環(huán)境因素:長(cháng)時(shí)間處于寒冷環(huán)境中,身體為減少熱量散失會(huì )降低體溫。建議保持室內溫度適宜,穿著(zhù)保暖衣物,避免長(cháng)時(shí)間暴露在低溫環(huán)境中。 2、甲狀腺問(wèn)題:甲狀腺功能減退會(huì )導致代謝率下降,體溫偏低。這種情況可能與自身免疫性疾病、甲狀腺手術(shù)等因素有關(guān),通常表現為乏力、怕冷、皮膚干燥等癥狀。治療需在醫生指導下使用左甲狀腺素鈉片,劑量根據病情調整。 3、營(yíng)養不良:長(cháng)期飲食不均衡,缺乏足夠的熱量和營(yíng)養素,可能導致體溫偏低。建議增加富含蛋白質(zhì)、碳水化合物和健康脂肪的食物,如雞蛋、全谷物、堅果等,確保每日攝入足夠熱量。 4、藥物影響:某些藥物如β受體阻滯劑、鎮靜劑等可能影響體溫調節功能。若懷疑藥物導致體溫下降,需咨詢(xún)醫生調整用藥方案,避免自行停藥或更改劑量。 5、感染問(wèn)題:部分感染性疾病如敗血癥、病毒性感染等可能導致體溫異常。這種情況可能與免疫系統功能低下、病原體侵襲等因素有關(guān),通常表現為寒戰、乏力、意識模糊等癥狀。治療需根據感染類(lèi)型使用抗生素或抗病毒藥物,如阿莫西林膠囊、奧司他韋膠囊等。 保持體溫正常需注意日常飲食和運動(dòng)護理。飲食上,建議多攝入富含維生素B族和鐵的食物,如瘦肉、豆類(lèi)、綠葉蔬菜等,有助于提高身體代謝功能。運動(dòng)方面,適量進(jìn)行有氧運動(dòng)如快走、慢跑等,促進(jìn)血液循環(huán),增強體溫調節能力。同時(shí),注意保暖,避免長(cháng)時(shí)間處于寒冷環(huán)境,定期監測體溫,若持續偏低應及時(shí)就醫檢查。
徐海林 主任醫師 北京大學(xué)人民醫院
被丙肝患者抓傷會(huì )被傳染嗎

被丙肝患者抓傷一般不會(huì )傳染丙型肝炎病毒。丙型肝炎主要通過(guò)血液傳播、母嬰傳播和性接觸傳播,皮膚完整時(shí)抓傷導致感染的概率極低。

1.傳播途徑

丙肝病毒主要通過(guò)血液直接接觸傳播,如共用注射器、輸血或器官移植等醫療操作。

2.皮膚屏障

完整皮膚具有屏障功能,能有效阻隔病毒入侵,表皮破損但未出血的抓傷通常不會(huì )形成有效傳播途徑。

3.病毒存活

丙肝病毒在體外存活時(shí)間較短,干燥環(huán)境會(huì )迅速降低其傳染性,抓傷后殘留病毒量通常不足以致病。

4.特殊情況

若抓傷導致明顯出血且接觸大量新鮮血液,建議及時(shí)清洗消毒并檢測抗體,但實(shí)際感染概率仍遠低于針刺傷等直接血液暴露。

日常接觸無(wú)需過(guò)度擔憂(yōu),保持皮膚清潔完整即可,如有開(kāi)放性傷口應避免直接接觸他人血液體液。

陸海英 主任醫師 北京大學(xué)第一醫院
慢性肝衰竭能活多久

慢性肝衰竭患者生存期通常為數月至數年,實(shí)際時(shí)間受到病因控制、并發(fā)癥管理、肝功能代償程度、治療干預時(shí)機等多種因素的影響。

1、病因控制

病毒性肝炎需長(cháng)期抗病毒治療,酒精性肝病須嚴格戒酒,病因控制良好可延緩病情進(jìn)展。

2、并發(fā)癥管理

腹水、肝性腦病等并發(fā)癥需規范處理,及時(shí)治療消化道出血和感染可顯著(zhù)改善預后。

3、肝功能代償

Child-Pugh分級A級患者中位生存期可達10年以上,C級患者生存期通常不足1年。

4、治療時(shí)機

早期肝移植可使5年生存率提升至70%以上,錯過(guò)最佳移植時(shí)機則預后較差。

建議患者定期監測肝功能指標,保持低脂高蛋白飲食,避免勞累和肝毒性藥物,及時(shí)就醫評估肝移植指征。

陸海英 主任醫師 北京大學(xué)第一醫院
腎結石尿液渾濁檢查什么
腎結石尿液渾濁的檢查包括尿液分析、影像學(xué)檢查和血液檢查。尿液分析可檢測紅細胞、白細胞和結晶;影像學(xué)檢查如超聲或CT可明確結石位置和大??;血液檢查可評估腎功能和代謝異常。 1、尿液分析:尿液渾濁可能與紅細胞、白細胞或結晶有關(guān)。尿液分析可檢測尿液中是否存在這些成分,幫助判斷是否存在感染或結石。同時(shí),尿液pH值和比重也可提供重要信息。 2、超聲檢查:超聲是一種無(wú)創(chuàng )的影像學(xué)檢查方法,可清晰顯示腎臟和尿路結構。通過(guò)超聲檢查,醫生可以確定結石的位置、大小和數量,評估是否存在腎積水或其他并發(fā)癥。 3、CT掃描:CT掃描是診斷腎結石的金標準,尤其適用于復雜病例。CT可提供高分辨率的圖像,幫助醫生準確判斷結石的形態(tài)、位置及周?chē)M織的受累情況。 4、血液檢查:血液檢查包括腎功能指標如肌酐和尿素氮,以及電解質(zhì)和鈣、磷等代謝指標。這些檢查有助于評估腎功能是否受損,并排查是否存在代謝異常導致的結石形成。 5、尿培養:尿液渾濁可能由尿路感染引起,尿培養可明確感染的病原菌種類(lèi)及藥物敏感性。根據培養結果,醫生可針對性選擇抗生素治療,避免盲目用藥。 腎結石患者應保持充足的水分攝入,每日飲水量建議在2-3升,以稀釋尿液并促進(jìn)結石排出。飲食上應減少高草酸、高嘌呤食物的攝入,如菠菜、豆類(lèi)、動(dòng)物內臟等。適量運動(dòng)如散步、慢跑有助于促進(jìn)結石排出,但避免劇烈運動(dòng)以免加重癥狀。定期復查尿液和影像學(xué)檢查,監測結石變化及腎功能情況,及時(shí)調整治療方案。
魏碧荷 主任醫師 臨汾市人民醫院
婦科腺肌瘤治的好嗎
婦科腺肌瘤可通過(guò)藥物治療、手術(shù)治療等方式進(jìn)行治療。婦科腺肌瘤通常由激素水平異常、遺傳因素、子宮內膜異位、炎癥刺激、免疫功能紊亂等原因引起。 1、激素異常:激素水平波動(dòng)可能導致腺肌瘤的發(fā)生,治療可通過(guò)口服避孕藥調節激素,如達英-35、優(yōu)思明等,每日1片,連續服用21天。 2、遺傳因素:家族遺傳史可能增加腺肌瘤的風(fēng)險,建議定期進(jìn)行婦科檢查,早期發(fā)現并干預。 3、子宮內膜異位:子宮內膜異位可能刺激腺肌瘤形成,治療可通過(guò)腹腔鏡手術(shù)切除異位病灶,緩解癥狀。 4、炎癥刺激:慢性盆腔炎等炎癥可能誘發(fā)腺肌瘤,治療可通過(guò)抗生素如甲硝唑片,每日2次,每次0.4克,連續服用7天。 5、免疫功能紊亂:免疫功能異??赡苡绊懴偌×龅陌l(fā)展,治療可通過(guò)中藥調理,如桂枝茯苓丸,每日2次,每次6克,連續服用3個(gè)月。 婦科腺肌瘤患者應注意飲食清淡,避免辛辣刺激性食物,多攝入富含維生素和礦物質(zhì)的食物,如新鮮蔬菜、水果。適當進(jìn)行有氧運動(dòng),如散步、瑜伽,有助于改善血液循環(huán),增強免疫力。保持良好心態(tài),避免過(guò)度焦慮,定期復查,及時(shí)調整治療方案。
陳健鵬 副主任醫師 山東省立醫院

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