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右膝關(guān)節下外側疼痛可通過(guò)休息制動(dòng)、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式緩解,通常由運動(dòng)損傷、骨關(guān)節炎、半月板損傷、韌帶拉傷等原因引起。
1、休息制動(dòng)避免跑跳等劇烈活動(dòng),使用護膝固定關(guān)節,減輕局部壓力。急性期可冰敷15分鐘緩解腫脹疼痛。
2、物理治療超聲波、紅外線(xiàn)等理療可促進(jìn)血液循環(huán),緩解炎癥??祻陀柧毿柙趯?zhuān)業(yè)指導下進(jìn)行,增強膝關(guān)節穩定性。
3、藥物治療非甾體抗炎藥如布洛芬、塞來(lái)昔布可緩解疼痛,硫酸氨基葡萄糖有助于軟骨修復,嚴重疼痛可局部注射糖皮質(zhì)激素。
4、手術(shù)治療半月板撕裂或韌帶斷裂需關(guān)節鏡修復,嚴重骨關(guān)節炎可能需人工關(guān)節置換,術(shù)后需系統康復訓練恢復功能。
建議避免長(cháng)時(shí)間跪姿或爬山等動(dòng)作,控制體重減輕關(guān)節負荷,適度進(jìn)行游泳等低沖擊運動(dòng)增強肌力,疼痛持續不緩解需及時(shí)就醫明確診斷。
高血壓可以通過(guò)科學(xué)持續用藥,做好日常保健調理的方法進(jìn)行根除。
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