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女性腳后跟疼可能與足底筋膜炎、跟腱炎、跟骨骨刺、應力性骨折等原因有關(guān)。
一、足底筋膜炎足底筋膜過(guò)度勞損引發(fā)炎癥，表現為晨起或久坐后第一步疼痛。治療包括休息、冰敷、拉伸訓練，可使用布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來(lái)昔布等藥物緩解疼痛。
二、跟腱炎跟腱反復受力導致炎癥，常見(jiàn)于運動(dòng)量突然增加，伴有跟腱部位腫脹和壓痛。建議減少跑跳活動(dòng)，進(jìn)行離心訓練，可遵醫囑使用依托考昔、萘普生、局部外用扶他林軟膏。
三、跟骨骨刺足底筋膜長(cháng)期牽拉跟骨附著(zhù)點(diǎn)形成骨贅，疼痛在承重時(shí)加重?？赏ㄟ^(guò)穿戴足跟墊、物理治療緩解壓力，藥物選擇包括對乙酰氨基酚、美洛昔康、局部封閉治療。
四、應力性骨折骨骼長(cháng)期過(guò)度使用產(chǎn)生微小裂縫，疼痛隨活動(dòng)持續加劇。需要嚴格制動(dòng)休息，配合營(yíng)養支持促進(jìn)愈合，嚴重時(shí)需外科干預。
日常選擇支撐性良好的鞋子，避免長(cháng)時(shí)間站立或行走，適當控制體重有助于減輕足部負荷，若疼痛持續不緩解應及時(shí)就醫明確診斷。
高血壓可以通過(guò)科學(xué)持續用藥，做好日常保健調理的方法進(jìn)行根除。
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