指導意見(jiàn)：肌腱炎日常的護理如下：
1、如果發(fā)生肌腱炎，是運動(dòng)損傷或者長(cháng)期疲勞造成的，這個(gè)時(shí)候就需要減少活動(dòng)，防止炎癥的進(jìn)一步擴展加重。
2、在治療方面，局部可以外用的非甾體抗炎藥，口服一些止疼藥來(lái)緩解疼痛。
3、在急性期除了減少活動(dòng)之外，也需要一些健康的飲食，加強一些護理。在急性期經(jīng)過(guò)之后，才繼續還可以繼續進(jìn)行相應的運動(dòng)。運動(dòng)也應該循序漸進(jìn)。從最初的小運動(dòng)量開(kāi)始，逐漸恢復到以前的運動(dòng)活動(dòng)。