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什么樣的頸椎病不適合做牽引

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問(wèn)題描述:什么樣的頸椎病不適合做牽引

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頸椎病為何要做肌電圖檢查
肌電圖的檢查的話(huà),我們是要排除一些其他的問(wèn)題。比如說(shuō)神經(jīng)根型的頸椎病,我們有的時(shí)候,要和尺神經(jīng)的損傷,也就是我們說(shuō)的尺神經(jīng)炎。還有是腕部的正中神經(jīng)的損傷,相鑒別,那么通過(guò)肌電圖的話(huà),我們可以把這些損傷,可以鑒別掉,那么排除以后,我們看看是不是頸椎引起來(lái)的。
張春香 副主任醫師 海南三亞解放軍425醫院
怎樣醫治頸椎病引起的頭暈嘔心
注意休息,保持心情愉快。最重要的是有效的治療,建議您可以先采用針灸、推拿、牽引、按摩、熏蒸等保守方法進(jìn)行治療。如果效果不佳,建議采用微創(chuàng )手術(shù)進(jìn)行治療。更多詳情請點(diǎn)擊左側進(jìn)行,椎動(dòng)脈型頸椎病給生活和工作帶來(lái)嚴重不便,而且重者生活失去自理。因此患者需要盡快得到有效的緩解,尤其是生活中,建議多注意生活中注意調養,多重視自身護理,這樣會(huì )有利于椎動(dòng)脈型頸椎病恢復!
熊革 主任醫師 北京積水潭醫院
頸椎病會(huì )引發(fā)心慌嗎
頸椎病除了會(huì )引起頭暈頭痛,手臂麻木疼痛,頸肩疼痛等癥狀以外,也有可能會(huì )引發(fā)心慌心悸,失眠,多夢(mèng)等內科癥狀,因此,建議可以去做一些外治療法來(lái)緩解頸椎病引起的心慌癥狀,通??梢圆扇♂樉闹委?,推拿治療,紅外線(xiàn)照射療法,熱敷療法,藥物敷貼療法,中頻電療法,超聲波療法等。
沈華 副主任醫師 江蘇省人民醫院
頭暈到底是不是頸椎病引起的
病人出現有頭暈的現象,如果患有椎動(dòng)脈型頸椎病,可以引起頭暈。同時(shí)還會(huì )伴有惡心,嘔吐,在頸部活動(dòng)后,頭暈程度明顯加重??梢耘臄z頸部的x光片、ct片,能夠看到出現頸椎鉤椎關(guān)節骨骼有老化、增生,壓迫雙側椎動(dòng)脈,會(huì )影響病人腦部供血。在出現腦部供血不足后,會(huì )有頭暈、惡心、嘔吐等癥狀,可以佩戴頸托、圍領(lǐng)固定,采用下頜帶牽引,在頸部配合針刺、艾灸,加強頸部肌肉組織鍛煉,可以減輕頭暈的程度。其次如果病人出現顱內病變,或者有高血壓病史,也會(huì )引起頭暈的現象。
竺平 副主任醫師 江蘇省中醫院
頸椎病眩暈怎么辦?
目前再次出現有暈眩的情況,主要考量是由頸椎病壓制致使再次出現的癥狀,還是需要有運用許多活血化瘀的藥物,互相配合運用許多擴展頭部血管的藥物,可以紓解暈眩的癥狀,同時(shí)也要留意確保良好的歇息和深度睡眠,確保良好的情緒。必要的時(shí)候也可以決定實(shí)施小針刀或者是實(shí)施手術(shù)救治。需要聲明注意現在不要做劇烈運動(dòng),不要提重物,現在要保證充足的睡眠。
劉文生 副主任醫師 北京積水潭醫院
神經(jīng)根型頸椎病胳膊疼是怎么回事
神經(jīng)根型頸椎病胳膊疼,可能是頸椎間盤(pán)突出、神經(jīng)壓迫引起的。1.頸椎間盤(pán)突出:長(cháng)時(shí)間保持低頭的姿勢,容易導致頸椎間盤(pán)部位發(fā)生退行性病變。如果局部突出的癥狀比較嚴重,就會(huì )出現胳膊疼痛的現象??梢宰襻t囑服用止痛類(lèi)藥物,例如布洛芬緩釋膠囊治療。2.神經(jīng)壓迫:如果局部病變比較明顯,就會(huì )導致局部的神經(jīng)受到壓迫,也容易加重胳膊疼痛的現象,可以遵醫囑服用甲鈷胺片等藥物營(yíng)養神經(jīng)。
陳玉靜 副主任醫師 首都醫科大學(xué)宣武醫院
頸椎病患者在按摩期間的注意事項有哪些
注意事項總結起來(lái)可以歸納為以下幾點(diǎn),第一首先要確定所患的這種頸椎病類(lèi)型,是不是適合進(jìn)行推拿手法進(jìn)行治療,這種頸型的和神經(jīng)根型的比較,適合于推拿手法治療,這種椎動(dòng)脈型以及脊髓型的頸椎病并不特別適合于推拿手法進(jìn)行治療,甚至有可能會(huì )列為禁忌癥,那么這個(gè)問(wèn)題的話(huà)可以交給醫生,由他們進(jìn)行專(zhuān)業(yè)的判斷,來(lái)決定是否采用這種手法治療;第二就是一定要到有正規資質(zhì)的醫療機構,以及有資質(zhì)的正規進(jìn)行推拿治療,療效才能得到有一定程度的保障;第三,在進(jìn)行手法治療的時(shí)候,往往并不是說(shuō)操作的時(shí)間越長(cháng)越好,以及操作的力度越大越好,某些患者為了追求這種取得一個(gè)比較良好的療效,他往往會(huì )要求操作者加大他的力度,那么這個(gè)時(shí)候他往往有可能會(huì )加重頸椎原有的損傷,從而導致病情的加重,所以這個(gè)都是頸椎病在進(jìn)行治療的時(shí)候需要注意的一些問(wèn)題。
張書(shū)信 主任醫師 北京中醫藥大學(xué)東直門(mén)醫院
頸椎病什么時(shí)候發(fā)作
頸椎病的發(fā)作是因人而異的,每個(gè)人的情況都是不不一樣的,因為有些人比較嚴重,有些人不太嚴重,有些人可能長(cháng)期的保持著(zhù)一個(gè)姿勢不動(dòng),坐在那里看書(shū)看電腦,有時(shí)候會(huì )感覺(jué)到脖子疼痛,轉脖子的時(shí)候有響聲,甚至有些嚴重的時(shí)候還會(huì )出現頭暈頭痛的這個(gè)情況,所以說(shuō)這個(gè)發(fā)作的時(shí)間是因人而異的,要進(jìn)行一下按摩熱敷。
白曉燕 副主任醫師 臨汾市人民醫院
睡覺(jué)不枕枕頭可以治好頸椎病嗎
睡午覺(jué)的時(shí)候用不著(zhù)枕頭,并不能治好頸椎病,如果患者不能夠正確的動(dòng)用枕頭或者動(dòng)用枕頭不當,可能會(huì )還會(huì )致使頸部的肌肉不能獲得放松,會(huì )引來(lái)頸椎病癥狀的嚴重,患者要根據個(gè)人的體質(zhì)情況決定合適的頸椎保健枕,平時(shí)要留意頸椎的康復鍛練,不要長(cháng)時(shí)間的低頭操勞,預防工作頸椎病病情的嚴重。需要聲明注意現在不要做劇烈運動(dòng),不要提重物,現在要保證充足的睡眠。
廖張元 主任醫師 天津醫科大學(xué)總醫院
哪種頸椎病不能牽引
脊髓型頸椎病、頸椎病合并椎管狹窄、頸椎病伴嚴重骨質(zhì)疏松病人不能做牽引。牽引治療頸椎病的原理,是用牽拉力使病變部位椎間隙和椎間孔增大,減輕病變椎間盤(pán)對周?chē)M織的壓力,使突出的椎間盤(pán)回納以緩解其對神經(jīng)根的壓迫與刺激,進(jìn)而緩解癥狀。脊髓型頸椎病病人脊髓受壓,可能伴隨四肢感覺(jué)與運動(dòng)功能障礙等神經(jīng)系統癥狀,如牽引力度控制不好容易造成脊髓損傷,出現肢體不遂或二便失禁等嚴重后果,不建議牽引治療。合并椎管狹窄的頸椎病,椎管壓迫嚴重,也易在牽引過(guò)程中損傷脊髓。嚴重骨質(zhì)疏松的頸椎病人,牽引過(guò)程中力度過(guò)大易造成骨折、椎間盤(pán)滑脫等,同樣不建議牽引治療。
周瑋琰 副主任醫師 山東省立醫院
脈沖射頻治療頸椎病的利弊
脈沖射頻治療頸椎病可緩解疼痛并改善神經(jīng)功能,但存在神經(jīng)損傷、局部感染等風(fēng)險。該技術(shù)通過(guò)高頻電流選擇性阻斷痛覺(jué)神經(jīng)傳導,適用于保守治療無(wú)效的神經(jīng)根型頸椎病。脈沖射頻治療頸椎病的優(yōu)勢在于精準靶向病變神經(jīng)節,對周?chē)M織損傷較小...
頸椎病肩頸手臂疼怎么辦
頸椎病引起的肩頸手臂疼可通過(guò)熱敷理療、頸椎牽引、藥物治療、康復訓練、手術(shù)治療等方式緩解。頸椎病通常由頸椎退變、長(cháng)期姿勢不良、椎間盤(pán)突出、骨質(zhì)增生、頸部外傷等因素引起。1、熱敷理療熱敷有助于促進(jìn)局部血液循環(huán),緩解肌肉痙攣和...
神經(jīng)根型的頸椎病
神經(jīng)根型頸椎病是頸椎病的一種常見(jiàn)類(lèi)型,主要表現為神經(jīng)根受壓引起的上肢疼痛、麻木等癥狀。神經(jīng)根型頸椎病通常由頸椎間盤(pán)突出、骨質(zhì)增生等因素引起,可通過(guò)藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解癥狀。1、藥物治療神經(jīng)根型頸椎病在急...
小針刀對頸椎病有用嗎
小針刀對頸椎病有一定緩解作用,但具體效果因人而異。小針刀療法是中醫微創(chuàng )技術(shù),通過(guò)松解頸部肌肉韌帶粘連改善局部血液循環(huán),適用于頸型頸椎病和神經(jīng)根型頸椎病早期。小針刀治療對頸型頸椎病引起的頸部僵硬、酸痛效果較明顯。通過(guò)精準刺...
頸椎病可以熱敷后脖頸嗎
頸椎病患者一般可以熱敷后脖頸,有助于緩解肌肉緊張和疼痛。但如果存在局部皮膚破損、感染或急性炎癥,則不建議熱敷。熱敷通過(guò)促進(jìn)局部血液循環(huán)、放松肌肉來(lái)改善頸椎病癥狀。使用40-45攝氏度的溫熱毛巾或專(zhuān)用熱敷袋,每次15-20...
頸椎病中醫治療方法
頸椎病中醫治療方法主要有針灸、推拿、中藥內服、中藥外敷、拔罐等。頸椎病可能與長(cháng)期勞損、風(fēng)寒濕邪侵襲、氣血不足等因素有關(guān),通常表現為頸部疼痛、頭暈、上肢麻木等癥狀。1、針灸針灸通過(guò)刺激特定穴位疏通經(jīng)絡(luò ),緩解頸部肌肉痙攣和局...
如何治療頸椎病
頸椎病可通過(guò)生活干預、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式治療。頸椎病通常由長(cháng)期姿勢不良、椎間盤(pán)退變、頸椎勞損、骨質(zhì)增生、外傷等因素引起。1、生活干預調整日常姿勢是緩解頸椎病的基礎措施,避免長(cháng)時(shí)間低頭或保持固定姿勢,使用符...
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小三陽(yáng)患者通常不建議獻血。小三陽(yáng)指乙肝表面抗原、乙肝e抗體、乙肝核心抗體三項陽(yáng)性,可能具有傳染性,獻血限制主要與病毒傳播風(fēng)險、血液安全檢測、肝功能狀態(tài)、病毒載量等因素有關(guān)。

1、病毒傳播風(fēng)險

乙肝病毒可通過(guò)血液傳播,小三陽(yáng)患者血液中可能含有病毒顆粒,存在傳染他人風(fēng)險。

2、血液安全檢測

現行獻血篩查雖能檢測乙肝表面抗原,但窗口期存在漏檢可能,為保障用血安全需排除高危人群。

3、肝功能狀態(tài)

小三陽(yáng)患者若合并肝功能異常,獻血可能加重肝臟負擔,需優(yōu)先治療基礎肝病。

4、病毒載量

部分小三陽(yáng)患者病毒DNA檢測陽(yáng)性,表明存在病毒復制活動(dòng),不符合獻血健康標準。

小三陽(yáng)患者應定期復查肝功能與病毒載量,避免飲酒和肝損傷藥物,飲食宜清淡并保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入。

陸海英 主任醫師 北京大學(xué)第一醫院
肺結核如何區別于肺癌

肺結核與肺癌可通過(guò)影像學(xué)特征、病原學(xué)檢測、臨床表現及病理活檢等方式區分,兩者在病因、發(fā)展進(jìn)程和治療方案上存在顯著(zhù)差異。

1、影像學(xué)特征

肺結核多呈現斑片狀陰影伴空洞或鈣化灶,常見(jiàn)于肺上葉;肺癌多為孤立性結節或腫塊,邊緣不規則,可伴隨毛刺征或胸膜凹陷征。

2、病原學(xué)檢測

肺結核可通過(guò)痰涂片找到抗酸桿菌或結核分枝桿菌培養陽(yáng)性確診;肺癌需通過(guò)支氣管鏡活檢或經(jīng)皮肺穿刺獲取組織標本進(jìn)行病理診斷。

3、臨床表現

肺結核患者常有低熱、盜汗、消瘦等結核中毒癥狀;肺癌患者更多表現為刺激性干咳、咯血、進(jìn)行性呼吸困難等局部壓迫癥狀。

4、病理活檢

肺結核病理可見(jiàn)干酪樣壞死和朗格漢斯巨細胞;肺癌病理可明確腺癌、鱗癌等分型,免疫組化有助于鑒別轉移性腫瘤。

若出現持續咳嗽、咯血等癥狀,建議盡早就醫完善胸部CT、痰檢等檢查,由呼吸科或胸外科醫生綜合評估后明確診斷。

陸海英 主任醫師 北京大學(xué)第一醫院
巴氯芬治頑固性呃逆效果好嗎
巴氯芬治療頑固性呃逆的效果較好,可通過(guò)a、b、c、d、e等方式治療。頑固性呃逆通常由a、b、c、d、e等原因引起。 1、藥物機制:巴氯芬是一種γ-氨基丁酸GABA受體激動(dòng)劑,能夠抑制中樞神經(jīng)系統的興奮性,從而緩解呃逆。它通過(guò)作用于腦干的呃逆中樞,減少膈肌和肋間肌的異常收縮,達到治療目的。巴氯芬的常用劑量為每次5-10mg,每日3次,口服。 2、適用人群:巴氯芬適用于其他治療方法無(wú)效的頑固性呃逆患者,尤其是由中樞神經(jīng)系統疾病或藥物引起的呃逆。對于因胃食管反流、膈肌痙攣等引起的呃逆,巴氯芬也有一定的緩解作用。 3、治療效果:臨床研究表明,巴氯芬對頑固性呃逆的有效率較高,通常在用藥后1-2天內癥狀明顯緩解。對于部分患者,可能需要持續用藥1-2周以鞏固療效。巴氯芬的副作用較少,常見(jiàn)的有嗜睡、頭暈等,停藥后可自行緩解。 4、注意事項:使用巴氯芬時(shí)需注意劑量控制,避免過(guò)量導致中樞抑制。對于肝腎功能不全的患者,需調整劑量或慎用。長(cháng)期使用巴氯芬可能導致依賴(lài)性,建議在醫生指導下逐步停藥。 5、替代方案:對于巴氯芬治療效果不佳的患者,可考慮其他治療方法,如針灸、膈神經(jīng)阻滯術(shù)等。針灸通過(guò)刺激特定穴位調節神經(jīng)系統功能,膈神經(jīng)阻滯術(shù)則通過(guò)阻斷膈神經(jīng)的異常信號傳導緩解呃逆。 巴氯芬治療頑固性呃逆的效果較好,但需在醫生指導下使用。日常飲食中應避免過(guò)飽、過(guò)快進(jìn)食,減少刺激性食物的攝入,如辛辣、油膩食物。適當進(jìn)行深呼吸、放松訓練等運動(dòng),有助于緩解呃逆癥狀。如癥狀持續或加重,建議及時(shí)就醫。
小禾科普 主任醫師 博禾醫生健康科普平臺
流感疫苗對60歲以上預防效果怎么樣

流感疫苗對60歲以上人群的預防效果較好,可顯著(zhù)減少重癥和并發(fā)癥風(fēng)險,保護效果主要與疫苗匹配度、接種者免疫功能、基礎疾病控制、接種時(shí)機等因素有關(guān)。

1、疫苗匹配度

疫苗株與流行病毒株匹配度高時(shí)保護率可達較高水平,建議選擇四價(jià)疫苗覆蓋更多毒株。

2、免疫功能

老年人免疫功能隨年齡下降可能影響抗體產(chǎn)生,接種高劑量疫苗或佐劑疫苗可增強免疫應答。

3、基礎疾病

患有慢性心肺疾病、糖尿病等基礎病者接種后仍需注意防護,疫苗對這些人群的保護率相對較低。

4、接種時(shí)機

每年流感季前完成接種效果最佳,抗體水平在接種2周后達到高峰并維持數月。

建議老年人每年定期接種流感疫苗,配合佩戴口罩、勤洗手等防護措施,出現發(fā)熱咳嗽等癥狀及時(shí)就醫。

陸海英 主任醫師 北京大學(xué)第一醫院
艾滋病嚴重會(huì )活多久

艾滋病未經(jīng)治療進(jìn)入終末期后生存期通常為數月至兩年,實(shí)際時(shí)間受到病毒載量、免疫系統損傷程度、機會(huì )性感染類(lèi)型以及治療介入時(shí)機等多種因素的影響。

1、病毒載量

高病毒載量會(huì )加速CD4+T淋巴細胞破壞,導致免疫系統崩潰更快。通過(guò)抗病毒治療可將病毒控制在檢測限以下,常用藥物包括替諾福韋、拉米夫定、多替拉韋等。

2、免疫損傷

當CD4細胞計數低于200個(gè)/μL時(shí)進(jìn)入艾滋病期,易發(fā)生嚴重感染。定期監測CD4水平并及時(shí)使用復方新諾明等預防性藥物可延緩病情。

3、機會(huì )感染

卡氏肺孢子菌肺炎、隱球菌腦膜炎等機會(huì )性感染是主要死因。早期診斷并采用兩性霉素B、磺胺甲噁唑等針對性治療可改善預后。

4、治療時(shí)機

確診后立即啟動(dòng)高效抗逆轉錄病毒治療能顯著(zhù)延長(cháng)生存期。治療方案需包含至少三種藥物如齊多夫定、奈韋拉平、洛匹那韋等組合使用。

堅持規范用藥并定期檢測病毒載量,配合營(yíng)養支持與適度運動(dòng),艾滋病患者生存期可接近正常人水平。

陸海英 主任醫師 北京大學(xué)第一醫院
肩胛提肌拉伸松解手法
肩胛提肌拉伸松解手法可通過(guò)a、b、c、d、e等方式進(jìn)行。肩胛提肌緊張通常由a、b、c、d、e等原因引起。 1、坐姿拉伸:坐在椅子上,右手扶住椅面,左手放在頭頂,輕輕將頭部向左傾斜,感受右側肩胛提肌的拉伸,保持30秒后換另一側。此方法適合日常緩解肌肉緊張。 2、站立拉伸:雙腳分開(kāi)與肩同寬,右手抓住左手腕,將左臂拉向右側,同時(shí)頭部向右側傾斜,保持30秒后換另一側。此動(dòng)作可有效拉伸肩胛提肌,改善肩頸不適。 3、按摩松解:使用拇指或按摩球,在肩胛提肌部位進(jìn)行緩慢而有力的按壓,每次持續10-15秒,重復5-10次。此方法可促進(jìn)血液循環(huán),緩解肌肉僵硬。 4、熱敷緩解:將熱毛巾或熱水袋敷在肩胛提肌部位,每次15-20分鐘,每日1-2次。熱敷有助于放松肌肉,減輕疼痛。 5、瑜伽練習:進(jìn)行貓牛式、嬰兒式等瑜伽動(dòng)作,通過(guò)緩慢的伸展和放松,幫助肩胛提肌恢復彈性,緩解緊張感。 日常護理中,建議保持正確的坐姿和站姿,避免長(cháng)時(shí)間低頭或固定姿勢。飲食上可多攝入富含鎂和鈣的食物,如堅果、綠葉蔬菜和乳制品,有助于肌肉放松。適當進(jìn)行有氧運動(dòng),如游泳或慢跑,可增強肩頸肌肉的耐力和柔韌性。若癥狀持續或加重,建議及時(shí)就醫。
劉亞鈴 主任醫師 河北醫科大學(xué)第三醫院
慢性肝炎和乙肝有什么區別

慢性肝炎與乙肝的區別主要在于病因范圍、疾病進(jìn)展和傳染性。慢性肝炎是肝臟持續炎癥的總稱(chēng),乙肝則特指由乙型肝炎病毒引起的特定類(lèi)型。

1.病因差異

慢性肝炎可能由病毒、酒精、藥物等多種因素引起;乙肝僅由乙型肝炎病毒感染導致,具有明確傳染性。

2.疾病分類(lèi)

慢性肝炎包含病毒性(如乙肝、丙肝)、非病毒性(如酒精肝)等類(lèi)型;乙肝屬于病毒性肝炎中的特定分型。

3.傳播途徑

非病毒性慢性肝炎無(wú)傳染性;乙肝可通過(guò)血液、母嬰和性接觸傳播,需采取防護措施。

4.檢測指標

慢性肝炎通過(guò)肝功能、影像學(xué)等綜合評估;乙肝需額外檢測乙肝兩對半和病毒載量等特異性指標。

無(wú)論何種類(lèi)型肝炎,均需定期監測肝功能,避免飲酒和濫用藥物,乙肝患者還應接種疫苗保護密切接觸者。

陸海英 主任醫師 北京大學(xué)第一醫院
小兒流汗多是怎么回事
小兒流汗多可能由環(huán)境溫度過(guò)高、穿衣過(guò)多、運動(dòng)量過(guò)大、甲狀腺功能亢進(jìn)、感染性疾病等原因引起,可通過(guò)調整環(huán)境、減少衣物、控制運動(dòng)、藥物治療等方式改善。 1、環(huán)境因素:小兒體溫調節功能尚未發(fā)育完全,環(huán)境溫度過(guò)高或濕度過(guò)大時(shí),容易導致出汗增多。保持室內溫度在22-24℃,濕度在50%-60%之間,避免使用過(guò)厚的被褥,有助于減少出汗。 2、穿衣過(guò)多:小兒新陳代謝旺盛,若穿衣過(guò)多或材質(zhì)不透氣,會(huì )導致熱量無(wú)法散發(fā),從而引起出汗。選擇寬松、透氣的棉質(zhì)衣物,根據天氣變化及時(shí)增減衣物,可有效減少出汗。 3、運動(dòng)量過(guò)大:小兒活動(dòng)量較大,劇烈運動(dòng)后容易出汗。適當控制運動(dòng)強度,避免長(cháng)時(shí)間劇烈活動(dòng),運動(dòng)后及時(shí)補充水分,有助于調節體溫,減少出汗。 4、甲狀腺功能亢進(jìn):小兒甲狀腺功能亢進(jìn)時(shí),代謝率增高,容易導致多汗。多汗可能與甲狀腺激素分泌過(guò)多有關(guān),通常表現為心悸、體重下降等癥狀。需在醫生指導下使用甲巰咪唑片、丙硫氧嘧啶片等藥物進(jìn)行治療。 5、感染性疾?。盒焊腥拘约膊∪缃Y核病、風(fēng)濕熱等,可能引起多汗。多汗可能與感染引起的體溫調節異常有關(guān),通常表現為發(fā)熱、乏力等癥狀。需在醫生指導下使用抗生素如阿莫西林膠囊、頭孢克肟顆粒等藥物進(jìn)行治療。 小兒流汗多時(shí),家長(cháng)應注意觀(guān)察伴隨癥狀,如發(fā)熱、食欲不振等,及時(shí)就醫。日常護理中,保持室內環(huán)境舒適,選擇適宜的衣物,控制運動(dòng)量,避免過(guò)度勞累。飲食方面,多攝入富含維生素和礦物質(zhì)的食物,如新鮮蔬菜、水果,避免辛辣刺激性食物。運動(dòng)方面,適當進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng),增強體質(zhì),但避免劇烈運動(dòng)。若癥狀持續或加重,應及時(shí)就醫,進(jìn)行相關(guān)檢查,明確病因,采取針對性治療。
周瑋琰 副主任醫師 山東省立醫院
哺乳期可以練瑜伽嗎
哺乳期可以練瑜伽,但需注意強度、姿勢選擇和身體恢復情況。瑜伽有助于緩解壓力、增強柔韌性,但需根據個(gè)人身體狀況進(jìn)行調整。 1、強度控制:哺乳期女性身體尚未完全恢復,應避免高強度的瑜伽練習。選擇輕柔的瑜伽動(dòng)作,如貓牛式、嬰兒式,有助于放松身體,減少疲勞感。過(guò)度的拉伸或劇烈動(dòng)作可能導致肌肉拉傷或影響乳汁分泌。 2、姿勢選擇:哺乳期女性需避免壓迫胸部的瑜伽姿勢,如俯臥撐式或倒立式。這些姿勢可能對乳房造成壓力,影響乳汁流動(dòng)。建議選擇坐姿或站姿的瑜伽動(dòng)作,如樹(shù)式、山式,有助于保持身體平衡。 3、身體恢復:產(chǎn)后女性的骨盆和腹部肌肉需要時(shí)間恢復,瑜伽練習應避免對腹部施加過(guò)大壓力。選擇有助于骨盆底肌恢復的動(dòng)作,如橋式、蝴蝶式,可促進(jìn)身體恢復,減少產(chǎn)后不適。 4、時(shí)間安排:哺乳期女性需合理安排瑜伽練習時(shí)間,避免在哺乳前或哺乳后立即進(jìn)行劇烈運動(dòng)。建議在哺乳后1-2小時(shí)進(jìn)行瑜伽練習,確保身體有足夠的休息時(shí)間,避免影響乳汁分泌。 5、專(zhuān)業(yè)指導:哺乳期女性在進(jìn)行瑜伽練習時(shí),建議在專(zhuān)業(yè)瑜伽教練的指導下進(jìn)行。教練可根據個(gè)人身體狀況調整動(dòng)作,避免不當姿勢對身體造成傷害。同時(shí),教練可提供個(gè)性化的建議,幫助更好地恢復身體。 哺乳期女性在練習瑜伽時(shí),應注意飲食均衡,攝入足夠的蛋白質(zhì)和維生素,以支持身體恢復和乳汁分泌。適當的運動(dòng)結合健康的飲食,有助于提高身體免疫力,促進(jìn)產(chǎn)后恢復。
張立紅 主任醫師 北京大學(xué)人民醫院
外眼角總有白色分泌物怎么回事
外眼角總有白色分泌物可能由眼部疲勞、干眼癥、結膜炎、淚囊炎、瞼板腺功能障礙等原因引起,可通過(guò)眼部清潔、人工淚液、抗生素滴眼液、熱敷、手術(shù)治療等方式緩解。 1、眼部疲勞:長(cháng)時(shí)間用眼導致淚液分泌減少,眼表干燥,容易出現白色分泌物。建議每用眼1小時(shí)休息10分鐘,適當使用人工淚液如玻璃酸鈉滴眼液,每日3-4次,緩解眼部不適。 2、干眼癥:淚液分泌不足或蒸發(fā)過(guò)快,導致眼表干燥,分泌物增多??墒褂萌斯I液如羧甲基纖維素鈉滴眼液,每日4-6次,同時(shí)避免長(cháng)時(shí)間使用電子設備,保持室內濕度適宜。 3、結膜炎:細菌或病毒感染引起結膜炎癥,分泌物增多且呈白色或黃色??墒褂每股氐窝垡喝缱笱醴承堑窝垡?,每日4次,連續使用7天,注意眼部衛生,避免交叉感染。 4、淚囊炎:淚道阻塞或感染導致淚液無(wú)法正常排出,分泌物增多??蛇M(jìn)行淚道沖洗或手術(shù)治療如淚囊鼻腔吻合術(shù),術(shù)后使用抗生素滴眼液如妥布霉素滴眼液,每日4次,預防感染。 5、瞼板腺功能障礙:瞼板腺分泌異常導致眼表油脂不足,分泌物增多??蛇M(jìn)行熱敷,每日2次,每次10分鐘,促進(jìn)瞼板腺分泌,同時(shí)使用人工淚液如聚乙烯醇滴眼液,每日4次,緩解癥狀。 日常生活中,建議保持眼部清潔,避免用手揉眼,飲食上多攝入富含維生素A的食物如胡蘿卜、菠菜,適當進(jìn)行戶(hù)外運動(dòng),增強體質(zhì),減少眼部不適的發(fā)生。
董兆如 副主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院

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