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心理害怕怎么回事怎么辦

患者：女，32歲

病情描述:
心理害怕怎么回事怎么辦
共1個(gè)回答
王志學(xué) 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

心理害怕可能由遺傳因素、壓力過(guò)大、焦慮障礙、創(chuàng )傷后應激障礙等原因引起，可通過(guò)心理疏導、藥物治療、放松訓練、認知行為治療等方式緩解。

1、遺傳因素：

家族中有焦慮癥或恐懼癥病史可能增加患病概率，建議通過(guò)基因檢測評估風(fēng)險，必要時(shí)遵醫囑使用帕羅西汀、舍曲林、文拉法辛等抗焦慮藥物。

2、壓力過(guò)大：

工作學(xué)習負荷過(guò)重或人際關(guān)系緊張會(huì )導致持續緊張狀態(tài)，可通過(guò)正念冥想、規律作息、傾訴減壓等方式改善，無(wú)須藥物干預。

3、焦慮障礙：

可能與神經(jīng)遞質(zhì)失衡有關(guān)，通常伴隨心悸、出汗等癥狀。確診后需遵醫囑服用艾司西酞普蘭、丁螺環(huán)酮、度洛西汀等藥物，配合暴露療法。

4、創(chuàng )傷后應激障礙：

經(jīng)歷重大創(chuàng )傷事件后出現閃回、警覺(jué)性增高等癥狀，需專(zhuān)業(yè)心理治療聯(lián)合普萘洛爾、帕羅西汀等藥物，必要時(shí)進(jìn)行眼動(dòng)脫敏治療。

日常保持適度運動(dòng)如瑜伽或慢跑，避免攝入過(guò)量咖啡因，建立穩定的社會(huì )支持系統有助于緩解癥狀。

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