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人的濕氣是怎么來(lái)的

患者:女,54歲

病情描述:
人的濕氣是怎么來(lái)的
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王志學(xué) 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

濕氣可能由環(huán)境潮濕、飲食不當、脾胃虛弱、痰濕體質(zhì)等原因引起,可通過(guò)調整飲食、改善環(huán)境、中藥調理、運動(dòng)排濕等方式緩解。

1、環(huán)境潮濕

長(cháng)期處于潮濕環(huán)境會(huì )導致外濕侵入人體,表現為頭身困重、關(guān)節酸痛。建議保持室內通風(fēng)干燥,避免淋雨涉水。

2、飲食不當

過(guò)量食用生冷油膩食物會(huì )損傷脾胃運化功能,產(chǎn)生內濕。需減少冰飲、甜食攝入,適量食用薏米、赤小豆等利濕食材。

3、脾胃虛弱

脾胃功能失調會(huì )使水液代謝障礙,與慢性胃炎、腸易激綜合征等有關(guān),常見(jiàn)腹脹便溏??勺襻t囑使用參苓白術(shù)散、香砂六君丸等中成藥。

4、痰濕體質(zhì)

先天體質(zhì)因素可能導致痰濕積聚,多伴隨舌苔厚膩、體形肥胖。建議在醫生指導下使用二陳湯、平胃散等方劑調理。

日??蛇M(jìn)行八段錦、快走等運動(dòng)促進(jìn)排汗除濕,避免久坐久臥,嚴重者需中醫辨證治療。

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