国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

紅茶的功效與營(yíng)養成分

患者:女,25歲

病情描述:
紅茶的功效與營(yíng)養成分
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

紅茶含有茶多酚、茶黃素、咖啡因等活性成分,具有提神醒腦、促進(jìn)消化、抗氧化等功效,主要營(yíng)養成分包括維生素B族、鉀、錳等礦物質(zhì)。

1、提神醒腦

紅茶中的咖啡因能刺激中樞神經(jīng)系統,幫助緩解疲勞,適合早晨或午后飲用,但睡前應避免以免影響睡眠。

2、促進(jìn)消化

茶多酚和茶黃素可刺激胃液分泌,有助于分解油膩食物,餐后適量飲用能減輕胃腸負擔。

3、抗氧化

茶多酚具有清除自由基的作用,長(cháng)期飲用可能延緩細胞衰老,茶黃素的抗氧化強度約為維生素E的20倍。

4、調節血脂

研究表明紅茶多酚能抑制腸道膽固醇吸收,輔助降低低密度脂蛋白水平,但需配合健康飲食才能顯現效果。

建議每日飲用不超過(guò)3杯,避免空腹飲用,貧血或胃潰瘍患者應咨詢(xún)醫生后控制攝入量。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>