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不吃米飯會(huì )不來(lái)月經(jīng)嗎

患者：女，29歲

病情描述:
不吃米飯會(huì )不來(lái)月經(jīng)嗎
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

不吃米飯可能導致月經(jīng)不調，但并非直接原因。月經(jīng)異常通常與能量攝入不足、內分泌紊亂、體重驟降、慢性疾病等因素有關(guān)。

1、能量不足

長(cháng)期碳水化合物攝入不足會(huì )導致身體進(jìn)入節能模式，抑制下丘腦-垂體-卵巢軸功能。建議逐步增加全谷物、薯類(lèi)等復合碳水，避免極端節食。

2、激素失衡

低碳飲食可能影響瘦素和促性腺激素分泌。伴隨體脂率過(guò)低時(shí)可能出現閉經(jīng)，需檢測性激素六項，必要時(shí)補充雌激素制劑如戊酸雌二醇片。

3、營(yíng)養不良

缺乏維生素B族和鐵元素會(huì )影響造血功能。建議食用紅肉、動(dòng)物肝臟，配合多糖鐵復合物膠囊、葉酸片等改善貧血狀態(tài)。

4、代謝疾病

多囊卵巢綜合征或甲狀腺功能異?；颊吒壮霈F月經(jīng)紊亂。需排查胰島素抵抗，使用二甲雙胍緩釋片調節代謝。

保持每日至少150克主食攝入，配合適度運動(dòng)，月經(jīng)周期異常超過(guò)3個(gè)月應及時(shí)就診婦科或內分泌科。

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