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女性長(cháng)期貧血的危害

當人體外中的血紅細胞容量減少，低于正常范圍下限，就是貧血。對于女性來(lái)說(shuō)，身體內的血紅細胞小于110克每升時(shí)，就處于貧血的狀態(tài)。如果只是短暫的貧血，對身體并不會(huì )造成影響，如果長(cháng)期貧血，可能會(huì )對身體造成傷害，那么，女性長(cháng)期貧血的危害都有什么？應該如何改善這種狀況？

一、女性長(cháng)期貧血的危害
　　1.影響月經(jīng)
　　如果女性是長(cháng)期處于貧血的狀態(tài)下，很容易會(huì )對身體的內分泌，造成一定的影響，尤其是對于女性的月經(jīng)。長(cháng)期處于這種狀態(tài)下，很容易會(huì )出現月經(jīng)失調、延遲，甚至是絕經(jīng)的狀況。
　　2.加速衰老
　　長(cháng)期處于貧血的狀態(tài)下，會(huì )對身體的臟器提供血液減少，對于皮膚或者是粘膜提供的血液減少。會(huì )引起皮膚和粘膜的顏色變淡、粗糙、缺少光澤，嚴重情況下，也會(huì )在皮膚表面出現潰瘍的狀況，而這種情況就會(huì )加速皮膚的衰老。

3.影響神經(jīng)系統
　　有些長(cháng)期出現貧血的這種情況，會(huì )出現頭暈、耳鳴、頭痛，甚至是記憶力減退、注意力不集中等情況，主要是因為貧血缺氧，會(huì )導致神經(jīng)組織受到損害。
　　4.影響消化腺
　　當身體出現貧血時(shí)，消化腺分泌就會(huì )減少，嚴重時(shí)還會(huì )出現腺體萎縮的狀況，這樣就會(huì )使消化功能減退，出現消化不良或者是腹部脹滿(mǎn)的狀況。
　　二、如何應對貧血
　　1.補血粥
　　將紅糖、大棗以及小米放在一起熬煮成粥，也可以在粥里面，適當的放一點(diǎn)當歸，它能夠有效的益氣補血。對于長(cháng)期貧血的女性來(lái)說(shuō)，效果還是比較不錯的。

2.補鐵
　　如果總是處于貧血的狀態(tài)下，是需要適當的補充鐵劑的，可以選擇通過(guò)藥物來(lái)補鐵，也可以選擇通過(guò)食物來(lái)補充。如果是想通過(guò)食物，來(lái)補充這種元素，可以選擇蛋黃、瘦肉這類(lèi)的食物。
　　3.桂圓
　　對于這種情況，可以多吃一點(diǎn)桂圓這類(lèi)的食物，它里面所含有的維生素a和b族是非常多的，同時(shí)含有大量的葡萄糖，能夠有效的幫助身體補血。

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