国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

按摩減肥真的能瘦嗎

患者:男,43歲

病情描述:
按摩減肥真的能瘦嗎
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

按摩減肥不能直接減少脂肪,主要通過(guò)促進(jìn)血液循環(huán)和淋巴代謝輔助減重,效果因人而異。

1、促進(jìn)代謝

按摩可能通過(guò)刺激局部血液循環(huán)加速代謝,但對脂肪分解無(wú)直接作用,需配合飲食運動(dòng)。

2、改善水腫

淋巴引流按摩可暫時(shí)緩解水腫型肥胖,體重下降主要因水分排出,效果不持久。

3、放松肌肉

深層組織按摩能緩解運動(dòng)后肌肉緊張,間接幫助維持運動(dòng)習慣,屬于輔助手段。

4、心理作用

按摩產(chǎn)生的舒適感可能降低壓力性進(jìn)食概率,但無(wú)法替代熱量缺口這一減重核心原則。

建議將按摩作為健康飲食和規律運動(dòng)的補充手段,單一使用難以達到顯著(zhù)減脂效果,過(guò)度按摩可能造成軟組織損傷。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>