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頭痛最快的緩解方法

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頭痛最快的緩解方法
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邵自強 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 神經(jīng)內科

頭痛可通過(guò)冷敷、穴位按壓、調整呼吸、藥物干預等方式快速緩解。頭痛通常由緊張、缺氧、炎癥反應、血管痙攣等原因引起。

1. 冷敷：

前額或頸部冷敷10分鐘可收縮血管減輕搏動(dòng)性頭痛，適用于偏頭痛或日曬后頭痛，冰袋需用毛巾包裹避免凍傷。

2. 穴位按壓：

拇指持續按壓太陽(yáng)穴或風(fēng)池穴3分鐘能緩解緊張性頭痛，配合深呼吸效果更佳，注意力度以輕微酸脹為度。

3. 調整呼吸：

緩慢深呼吸5次改善腦部供氧，適用于缺氧性頭痛，建議選擇空氣流通環(huán)境，避免快速淺呼吸加重癥狀。

4. 藥物干預：

布洛芬、對乙酰氨基酚、阿司匹林等藥物可阻斷前列腺素合成，適用于中重度頭痛，須遵醫囑使用并注意胃腸道反應。

頭痛緩解后建議補充水分并休息30分鐘，反復發(fā)作或伴隨嘔吐需排除顱內病變，避免長(cháng)期依賴(lài)止痛藥物。

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