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靈芝泡水喝治療失眠

患者:女,45歲

病情描述:
靈芝泡水喝治療失眠
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王杰 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

靈芝泡水喝對改善失眠有一定幫助,靈芝中的活性成分如多糖和三萜類(lèi)化合物具有調節神經(jīng)系統、緩解焦慮的作用,但需結合個(gè)體情況使用。失眠的治療方法主要有生活調節、心理干預、藥物治療、中醫調理。

1、生活調節

保持規律作息,睡前避免攝入咖啡因和酒精,營(yíng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境。

2、心理干預

通過(guò)認知行為療法緩解焦慮,必要時(shí)可尋求專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún),改善睡眠認知。

3、藥物治療

短期可使用右佐匹克隆、唑吡坦、阿戈美拉汀等處方藥,需嚴格遵醫囑控制用藥周期。

4、中醫調理

除靈芝外,酸棗仁、柏子仁等中藥材也可輔助安神,建議在中醫師指導下配伍使用。

長(cháng)期失眠患者應排查甲狀腺功能亢進(jìn)、抑郁癥等器質(zhì)性疾病,日??膳浜馅は?、溫水泡腳等放松方式改善睡眠質(zhì)量。

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