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爬樓梯膝蓋疼痛的原因

患者：男，47歲

病情描述:
爬樓梯膝蓋疼痛的原因
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科

爬樓梯膝蓋疼痛可能與膝關(guān)節過(guò)度使用、肌肉力量不足、骨關(guān)節炎、半月板損傷等因素有關(guān)。

1、膝關(guān)節過(guò)度使用

頻繁爬樓梯會(huì )導致膝關(guān)節反復承受壓力，可能引發(fā)滑膜炎或肌腱炎。建議減少爬樓梯頻率，改為低沖擊運動(dòng)如游泳。

2、肌肉力量不足

股四頭肌和腘繩肌力量薄弱會(huì )增加膝關(guān)節負擔?？赏ㄟ^(guò)直腿抬高、靠墻靜蹲等訓練增強肌力，必要時(shí)使用護膝輔助支撐。

3、骨關(guān)節炎

退行性關(guān)節病變會(huì )導致軟骨磨損，爬樓梯時(shí)疼痛加劇?？勺襻t囑使用塞來(lái)昔布膠囊、硫酸氨基葡萄糖片、雙醋瑞因膠囊等藥物緩解癥狀。

4、半月板損傷

膝關(guān)節扭轉易造成半月板撕裂，表現為上下樓梯時(shí)劇痛。需通過(guò)MRI確診，嚴重者需關(guān)節鏡手術(shù)修復。

日常注意控制體重，避免提重物爬樓，運動(dòng)前后充分熱身，疼痛持續超過(guò)兩周應盡早就診骨科。

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