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痛經(jīng)很痛怎么止疼

患者：女，25歲

病情描述:
痛經(jīng)很痛怎么止疼
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冷啟剛 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 婦科

痛經(jīng)可通過(guò)熱敷、服用止痛藥、調整飲食、適度運動(dòng)等方式緩解疼痛。痛經(jīng)通常由前列腺素分泌過(guò)多、子宮收縮異常、子宮內膜異位癥、盆腔炎性疾病等原因引起。

1、熱敷

下腹部熱敷能放松子宮肌肉，改善局部血液循環(huán)，減輕痙攣性疼痛?？墒褂脽崴蚺瘜殞?，溫度不宜過(guò)高避免燙傷，每次持續15-20分鐘。

2、止痛藥

非甾體抗炎藥如布洛芬、萘普生、雙氯芬酸鈉可抑制前列腺素合成，建議在醫生指導下選擇合適劑型，避免長(cháng)期或過(guò)量使用。

3、飲食調整

經(jīng)期避免生冷辛辣食物，適量補充溫性食材如紅糖姜茶、桂圓紅棗湯，增加富含歐米伽3脂肪酸的三文魚(yú)、核桃攝入。

4、適度運動(dòng)

經(jīng)期進(jìn)行散步、瑜伽等低強度運動(dòng)可促進(jìn)內啡肽分泌，緩解疼痛。避免劇烈運動(dòng)導致盆腔充血加重不適。

日常保持規律作息，經(jīng)前一周開(kāi)始避免熬夜和過(guò)度勞累，持續嚴重痛經(jīng)需排查子宮內膜異位癥等器質(zhì)性疾病。

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