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孕婦可以吃小番茄嗎

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孕婦可以吃小番茄嗎
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

孕婦一般是可以吃小番茄的,適量食用有助于補充維生素和礦物質(zhì)。

小番茄富含維生素C、番茄紅素和膳食纖維,能夠幫助孕婦增強免疫力、促進(jìn)鐵吸收并緩解便秘。其低糖特性對妊娠期血糖控制較為友好,且水分含量高有助于維持體液平衡。新鮮小番茄時(shí)需徹底清洗表面農藥殘留,避免生食可能攜帶的致病菌。胃腸敏感的孕婦建議去皮或加熱后攝入,減少對胃腸黏膜的刺激。每日食用量控制在10-15顆為宜,避免與寒性食物同食引發(fā)胃腸不適。

妊娠期糖尿病孕婦需監測食用后的血糖反應,過(guò)敏體質(zhì)者首次嘗試應觀(guān)察是否出現口唇發(fā)麻等過(guò)敏癥狀。腌制或加工的小番茄因含添加劑和過(guò)量鹽分不宜選擇。若食用后出現腹痛、腹瀉等異常情況,應立即停止攝入并咨詢(xún)醫生。孕期飲食應注意營(yíng)養均衡,小番茄可作為水果補充但不可替代主食或其他必需營(yíng)養來(lái)源。

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