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減脂的最大心率是多

患者:女,35歲

病情描述:
我現在正在減肥,很擔心在做運動(dòng)時(shí)心率過(guò)快,不知道,減脂的最大心率是多少?
共1個(gè)回答
郝盼盼 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 心血管內科
減脂的最大心率跟自身的年齡有很大的關(guān)系,如果年齡在35歲,最大的心率就需要控制在185次每分鐘。隨著(zhù)減肥時(shí)運動(dòng)量的增加,心率就很容易到達過(guò)高的水平,心率過(guò)高對心臟的負擔是相對較重的,所以在運動(dòng)時(shí)盡量不要長(cháng)時(shí)間的過(guò)度運動(dòng),以免引發(fā)心臟等方面的疾病。
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