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跑步后的拉伸運動(dòng)瘦腿嗎

病情描述:
正通過(guò)跑步減肥,朋友說(shuō)跑完步后要進(jìn)行腿部拉伸,我想問(wèn)一下跑步后的拉伸運動(dòng)瘦腿嗎?
共1個(gè)回答
張博 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 骨科
一般情況下在跑步后做拉伸運動(dòng)是可以起到瘦腿的效果。
愛(ài)美者如果在運動(dòng)后不做拉伸運動(dòng),尤其是不做腿部的拉伸運動(dòng),久而久之會(huì )容易導致小腿出現粗壯的現象。跑步后有效的做拉伸運動(dòng),可以放松全身的肌肉,使肌肉不再緊繃,但一定要長(cháng)期堅持才可能會(huì )有效果。
愛(ài)美者如果想要快速的瘦腿,建議去正規的美容醫院,通過(guò)超聲溶脂、抽脂等方式瘦腿,快速且有效。
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