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跑步機可以瘦腿嗎

病情描述:
覺(jué)得腿部肌肉比較結實(shí),想要在跑步機上減肥,跑步機可不可以瘦腿?
共1個(gè)回答
張博 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 骨科
跑步機一般可以瘦腿。
跑步的時(shí)候可以加速血液循環(huán),能夠提高心肺功能,還可以燃燒體內脂肪,所以對于瘦腿有不錯的效果。在跑步機上跑步瘦腿一定要堅持,而且還要達到足夠的運動(dòng)量,才可以看到效果。平時(shí)還需要注意飲食,避免吃高脂肪和高糖分的食物。
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