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瑜伽可以減肥嗎

病情描述:
最近和閨蜜迷上了瑜伽，知道瑜伽對身體蠻好的，想問(wèn)問(wèn)瑜伽可以減肥嗎？
共1個(gè)回答
張博 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 骨科
一般情況下，瑜伽是可以減肥的。具體分析如下：
通常情況下，瑜伽減肥的重要原則就是“三分練、七分吃”，堅持瑜伽的人的掌控力會(huì )更高，會(huì )有意識的控制高熱量食物的攝入，例如火鍋、燒烤等，會(huì )有更健康的飲食習慣。而瑜伽術(shù)式需要調動(dòng)全身肌肉，深層肌肉的調動(dòng)能消耗更多熱量，因此，堅持瑜伽是可以達到減肥效果的。
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