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富含葉酸的水果和蔬菜有什么

患者：女，32歲

病情描述:
富含葉酸的水果和蔬菜有什么
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王麗珍 主任醫師 去掛號
河北省中醫院 三甲 產(chǎn)科
富含葉酸的水果和蔬菜有西蘭花、油菜、小白菜、菠菜、草莓、菠蘿等。葉酸是一種B族維生素，可以起到預防胎兒神經(jīng)血管畸形的作用，而且經(jīng)常吃含有葉酸的食物還可以預防貧血，含有葉酸的食物有很多，比如西蘭花、油菜，還有小白菜、菠菜、草莓以及菠蘿等這些食物。在備孕期間或者是懷孕期間，可以適當的吃一些含有葉酸的食物補充體內的營(yíng)養，可以預防胎兒畸形。
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