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長(cháng)期性失眠治療方法有哪些

患者:男,27歲

病情描述:
長(cháng)期性失眠治療方法有哪些
共1個(gè)回答
楊麗靜 主任醫師 去掛號
河北省中醫院 三甲 腦病科
長(cháng)期性失眠首先可以口服營(yíng)養神經(jīng),修復神經(jīng)的藥物治療。也可以配合中醫治療,包括頭部穴位的針灸按摩,對于改善睡眠質(zhì)量也有一定的作用。睡前注意室內環(huán)境安靜,溫度適宜,光線(xiàn)柔和。避免服用咖啡、茶等提神的飲料。睡前避免劇烈運動(dòng)。若是是由于工作壓力過(guò)大,過(guò)度勞累造成的失眠,患者需要充分的休息,放松心情。日常生活中可以適當的體育鍛煉,能夠讓患者產(chǎn)生疲倦感,有助于睡眠。
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