国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

跑步小腿變粗的恢復時(shí)間

患者:女,24歲

病情描述:
跑步小腿變粗的恢復時(shí)間
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科
跑步出現小腿增粗要區分兩種情況,一種是脂肪含量增加,判斷方法是緊繃小腿肌肉,用手觸摸小腿若是感覺(jué)到松軟可能是脂肪組織堆積,若是出現脂肪組織堆積一般需要控制飲食,低鹽、低脂飲食,同時(shí)配合有氧運動(dòng),一般三個(gè)月會(huì )見(jiàn)效,另一種情況就是要區分是肌肉增粗,判斷方法是緊繃小腿,小腿肌肉線(xiàn)條明顯,沒(méi)有松軟情況,這時(shí)是需要減少運動(dòng)量,減少蛋白質(zhì)的攝入,適當運動(dòng)后小腿可以慢慢的變細。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>