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網(wǎng)球肘康復鍛煉方法有哪些

患者:女,39歲

病情描述:
網(wǎng)球肘康復鍛煉方法有哪些
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國延軍 副主任醫師 去掛號
河北省中醫院 三甲 骨傷科
網(wǎng)球肘及肱骨外上髁炎。肱骨外上髁炎是指肱骨外上髁外上緣的骨性突起,有腕伸肌的肌腱總腱附著(zhù),當做伸腕、伸指動(dòng)作,屈肘、前臂旋轉及肘內翻時(shí),因拉傷或勞損而引起??祻?a href="http://www.mmhgsj.com/k/dz2965j5knymp48.html" target="_blank">鍛煉方法,可作云手:下肢橫跨同肩寬,上肢放松,以健側帶動(dòng)患側,兩臂交替做云手動(dòng)作,如此反復練習,逐步加大肩肘關(guān)節活動(dòng)范圍,先做小云手,待疼痛減輕后,再做大云手,每次練功十余次。
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