国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

腰椎間盤(pán)突出中央型怎么運動(dòng)

患者：男，36歲

病情描述:
腰椎間盤(pán)突出中央型怎么運動(dòng)
共1個(gè)回答
國延軍 副主任醫師 去掛號
河北省中醫院 三甲 骨傷科
腰椎間盤(pán)突出中央型運動(dòng)需要遵醫囑進(jìn)行，避免劇烈活動(dòng)，以適度為原則。中央型腰椎間盤(pán)突出可以選擇五點(diǎn)支撐法。五點(diǎn)支撐法是用兩個(gè)肘和兩個(gè)足，還有頭做一個(gè)支撐點(diǎn)，這是平臥位的時(shí)候，這五個(gè)點(diǎn)作為支撐點(diǎn)，使腰部緩慢地從床抬起離開(kāi)床。離開(kāi)床以后，挺五到十秒鐘，然后再放下來(lái)，這就算一組動(dòng)作。同時(shí)平時(shí)要注意飲食，多吃含維生素的食物和含蛋白質(zhì)的食物，能夠有效地促進(jìn)疾病的好轉。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>