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科學(xué)減肥一周瘦多少正常

患者:女,34歲

病情描述:
我一直想減肥,但是不想走捷徑,所以想利用科學(xué)的減肥方式,希望一周可以瘦掉兩斤??茖W(xué)減肥一周瘦多少正常?
共1個(gè)回答
錢(qián)瑾 副主任醫師 去掛號
中國醫學(xué)科學(xué)院整形外科醫院 三甲 整形外科
科學(xué)減肥,一周瘦1-2斤左右,比較合適,不宜瘦的太快,否則皮膚很容易松弛,而且還會(huì )下垂,這樣反而會(huì )影響身體健康。每個(gè)人身體的肥胖程度以及體質(zhì)不同,所以具體瘦多少也不能統一判斷,總之要先去醫院做測試,然后再來(lái)決定瘦身的方案。最科學(xué)的方法就是通過(guò)運動(dòng)的方式來(lái)減肥瘦身,比如經(jīng)常練習跑步、做瑜伽,或者經(jīng)常練習提拉運動(dòng),這些方式都可以達到一定的減肥效果。
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