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頸椎病做什么動(dòng)作可以緩解疼痛

患者:女,32歲

病情描述:
頸椎病做什么動(dòng)作可以緩解疼痛
共1個(gè)回答
國延軍 副主任醫師 去掛號
河北省中醫院 三甲 骨傷科
可以做一些聳肩和頭部后仰的動(dòng)作,能放松頸椎部位的肌肉組織,還能減少關(guān)節突對周?chē)浗M織的刺激,有效改善疼痛。還可以用手指按壓人的合谷穴,也就是手背部第一掌骨和第二掌骨中間的凹陷部位,再配合頭部的前屈、后伸等動(dòng)作,也能有效改善疼痛。
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