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焦慮癥發(fā)作時(shí)該怎么處理

患者：女，20歲

病情描述:
焦慮癥發(fā)作時(shí)該怎么處理
共1個(gè)回答
曲姍 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 精神科
焦慮癥發(fā)作時(shí)應自心里安慰或心理暗示，還有轉移注意力，隨身常備羅拉在緊急時(shí)刻服用，還有及時(shí)就醫。如果焦慮癥不太重，問(wèn)題不大，比如感覺(jué)坐臥不安，深吸氣，告誡自己能應對面前的局勢，有一個(gè)簡(jiǎn)單的辦法--心錨--左手握拳，碰到焦急的情況給自己打氣，相信自己能應對，或覺(jué)得焦慮時(shí)，把手上的工作放下，走一走、喝點(diǎn)水、跑跑步、打籃球等這些方法可以綜合使用。
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