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濕寒體質(zhì)怎么調理

患者:女,28歲

病情描述:
身體經(jīng)常怕冷,有時(shí)候感覺(jué)手腳冰冷,懷疑自己是濕寒體質(zhì),想得到調理。濕寒體質(zhì)怎么調理?
共1個(gè)回答
張前進(jìn) 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)第一醫院 三甲 中西醫結合科
濕寒體質(zhì)的人可以通過(guò)飲食調理,比如選擇吃薏仁或者吃一些紅豆,這些都可以調節濕寒,也可以將體內的寒氣逼出體外,平時(shí)要多吃一些熱性高的食物,比如牛肉、羊肉或桂圓等,盡量少吃生冷堅硬食物,比如綠豆。如屬于濕寒體質(zhì),平時(shí)也可以經(jīng)常做一些體育鍛煉,比如經(jīng)常練習瑜伽或者選擇跑步,飯后散步,都可以將體內寒氣逼出體外,每天晚上睡覺(jué)之前可以用熱水泡泡腳。
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