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丘墟穴的保健方法和禁忌有哪些

患者:女,25歲

病情描述:
丘墟穴的保健方法和禁忌有哪些
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張前進(jìn) 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)第一醫院 三甲 中西醫結合科
經(jīng)常輕按壓丘墟穴能增強踝關(guān)節局部作用,緩解疼痛,幫助關(guān)節活動(dòng)??梢源探?jīng)絡(luò ),放血,拔罐,進(jìn)行針灸和艾灸。要注意動(dòng)作輕柔,適當活動(dòng)關(guān)節。丘墟穴位于足外踝前下方的凹陷位置,可用拇指經(jīng)常按揉穴位,在按揉的同時(shí)可輕輕地活動(dòng)踝關(guān)節。寒濕型或外傷型,如急性扭傷,一般在丘墟穴部位會(huì )出現明顯紅、腫、痛,可在丘墟穴局部刺絡(luò )、拔罐或放血,快速緩解腳踝外側腫痛。慢性損傷,特別是陳舊性損傷,如一年、兩年以上的損傷或受風(fēng)寒后造成局部疼痛,屈伸受限,可在丘墟穴用溫針灸或者艾灸,能很好的緩解陳舊性或寒濕性腳踝疼痛、腫脹等。
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