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痛經(jīng)怎么調理

患者:女,22歲

病情描述:
痛經(jīng)怎么調理
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李云波 主任醫師 去掛號
北京中醫藥大學(xué)第三附屬醫院 三甲 婦科
痛經(jīng)的人有這樣幾方面日常需要注意:首先保持愉悅的心情,調節自己的情緒,使自己的情緒要舒暢一些,盡量做一些自己喜歡做的事情,讓情緒調暢后全身的氣血才能調暢,氣調暢血才能調暢,才能夠有效的防止疼痛的產(chǎn)生。其次合理的飲食。一般在經(jīng)前一周,建議痛經(jīng)的女性不要吃一些寒涼性、生冷的東西,要盡量吃一些溫暖的食物。每天早晨起來(lái)可以沏一杯姜棗茶,姜有溫經(jīng)散寒的作用。還要注意保暖。尤其小腹部、腰骶部注意保暖。
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