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怎么緩解孕晚期有肚子疼

患者：女，29歲

病情描述:
怎么緩解孕晚期有肚子疼
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張龍 副主任醫師 去掛號
蘭州大學(xué)第二醫院 三甲 婦科

孕晚期肚子疼可通過(guò)調整姿勢、熱敷、適度活動(dòng)、放松呼吸等方式緩解，通常由假性宮縮、胎動(dòng)頻繁、胃腸不適、先兆臨產(chǎn)等原因引起。

1、調整姿勢

左側臥位可減輕子宮對血管的壓迫，改善胎盤(pán)供血，緩解因假性宮縮引起的隱痛。避免長(cháng)時(shí)間站立或仰臥。

2、熱敷

用溫熱毛巾敷于下腹部，溫度不超過(guò)40℃，每次15-20分鐘，有助于放松子宮肌肉，緩解生理性疼痛。

3、適度活動(dòng)

緩慢散步或做孕期瑜伽可促進(jìn)血液循環(huán)，減輕脹氣或肌肉緊張導致的腹痛，注意避免劇烈運動(dòng)。

4、放松呼吸

采用腹式呼吸法，深吸氣時(shí)腹部隆起，呼氣時(shí)緩慢收縮，每天練習數次，能有效緩解宮縮帶來(lái)的不適感。

若腹痛伴隨規律宮縮、陰道出血或胎動(dòng)異常，應立即就醫排除胎盤(pán)早剝等病理情況，日常注意補充水分并記錄胎動(dòng)。

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