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什么是便秘解決方法

患者：女，26歲

病情描述:
什么是便秘解決方法
共1個(gè)回答
任冬梅 副主任醫師 去掛號
解放軍960醫院 三甲 內分泌科

便秘可通過(guò)飲食調整、運動(dòng)促進(jìn)、藥物治療、生物反饋治療等方式解決。便秘通常由膳食纖維不足、飲水過(guò)少、腸道動(dòng)力不足、藥物副作用等原因引起。

1、飲食調整

增加膳食纖維攝入有助于軟化糞便，推薦食用燕麥、西藍花、梨、奇亞籽等富含膳食纖維的食物，每日飲水量建議超過(guò)1500毫升。

2、運動(dòng)促進(jìn)

規律運動(dòng)能增強腸道蠕動(dòng)，建議每日進(jìn)行30分鐘快走、瑜伽或腹部按摩，避免久坐不動(dòng)的生活方式。

3、藥物治療

頑固性便秘可遵醫囑使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶腸溶片等緩瀉劑，需避免長(cháng)期依賴(lài)刺激性瀉藥。

4、生物反饋治療

對于盆底肌功能障礙導致的便秘，可通過(guò)醫院專(zhuān)業(yè)設備進(jìn)行生物反饋訓練，糾正排便時(shí)肌肉協(xié)調異常。

建立定時(shí)排便習慣，晨起后飲用溫水刺激胃腸反射，若癥狀持續超過(guò)2周或伴隨腹痛便血需及時(shí)消化科就診。

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