小腿傷到筋了怎么治療
關(guān)鍵詞：#小腿
小腿傷到筋了通常指肌腱或韌帶損傷，可通過(guò)休息制動(dòng)、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式治療。小腿肌腱或韌帶損傷可能與運動(dòng)過(guò)度、外力撞擊、姿勢不當、退行性變、炎癥反應等因素有關(guān)。
1、休息制動(dòng)
急性期需立即停止活動(dòng)，用彈性繃帶加壓包扎并抬高患肢。嚴重者需使用支具或石膏固定2-4周，避免患處承重。日?？膳宕髯o踝等防護器具，減少跑跳等劇烈運動(dòng)。
2、冷敷熱敷
損傷48小時(shí)內每2-3小時(shí)冰敷15分鐘，減輕腫脹疼痛。48小時(shí)后改用熱毛巾或暖水袋熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)。注意冷熱敷時(shí)需用布料隔開(kāi)皮膚，避免凍傷或燙傷。
3、藥物治療
疼痛明顯時(shí)可遵醫囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、洛索洛芬鈉貼劑、氟比洛芬凝膠貼膏等非甾體抗炎藥。伴隨肌肉痙攣者可配合鹽酸乙哌立松片緩解癥狀。外用藥物需避開(kāi)破損皮膚。
4、物理治療
恢復期可采用超聲波、紅外線(xiàn)等理療促進(jìn)組織修復。傷后1周開(kāi)始漸進(jìn)式康復訓練，包括踝泵運動(dòng)、抗阻訓練等，每日2-3組，每組10-15次。專(zhuān)業(yè)機構進(jìn)行沖擊波治療可改善慢性損傷。
5、手術(shù)治療
完全性肌腱斷裂或保守治療無(wú)效者需行肌腱縫合術(shù)，術(shù)后需石膏固定4-6周。關(guān)節不穩者可選擇韌帶重建術(shù)，術(shù)后配合系統性康復訓練恢復關(guān)節功能。
恢復期間應保持均衡飲食，適量補充蛋白質(zhì)和維生素C促進(jìn)結締組織修復。避免吸煙飲酒以免影響愈合。逐步恢復運動(dòng)時(shí)需做好熱身，運動(dòng)強度以不引起疼痛為度。若出現持續腫脹、皮下淤血加重或關(guān)節活動(dòng)受限，應及時(shí)復查磁共振明確損傷程度。
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