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濕氣重病因有哪些？

患者：男，27歲

病情描述:
濕氣重病因有哪些？
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房棟 副主任醫師 去掛號
濟寧市第一人民醫院 三甲 中醫科

濕氣重可能由環(huán)境潮濕、飲食不當、脾胃虛弱、痰濕體質(zhì)等原因引起，可通過(guò)調整生活習慣、中藥調理等方式改善。

1.環(huán)境潮濕

長(cháng)期處于潮濕環(huán)境會(huì )導致外濕侵襲，表現為頭身困重、關(guān)節酸痛。建議保持室內通風(fēng)干燥，使用除濕設備，避免淋雨涉水。

2.飲食不當

過(guò)量食用生冷油膩食物會(huì )損傷脾胃運化功能，產(chǎn)生內濕。需減少冰品、肥甘厚味攝入，適量食用薏米、赤小豆等利濕食材。

3.脾胃虛弱

脾虛失運會(huì )使水濕停滯，常見(jiàn)食欲不振、大便黏膩?？勺襻t囑服用參苓白術(shù)散、香砂六君丸、補中益氣丸等健脾化濕藥物。

4.痰濕體質(zhì)

先天體質(zhì)因素易導致痰濕積聚，多伴體胖多痰、舌苔厚膩。需加強運動(dòng)促進(jìn)代謝，必要時(shí)在醫生指導下使用二陳湯、溫膽湯等方劑調理。

日?？蛇M(jìn)行八段錦、快走等運動(dòng)，飲食避免過(guò)量甜膩食物，癥狀持續或加重時(shí)應及時(shí)就醫辨證施治。

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