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游泳能減肥嗎

患者:女,30歲

病情描述:
游泳能減肥嗎
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吳光秀 副主任醫師 去掛號
重慶市涪陵中心醫院 三甲 內分泌科
游泳強度太低了,那么起到減肥的效果也是非常差的,主要在飲食方面要能管住自己的嘴巴,對于一些高熱量,高蛋白,油膩性比較大的食物盡量少吃,一日三餐盡量選擇一些新鮮的蔬菜和水果,如芹菜,豆芽,豆角,西紅柿,黃瓜,大白菜,小白菜,蘋(píng)果,香蕉,火龍果,榴蓮等等食物都是可以的。如果出現了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫院就診。
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